аромати здоров'я
- Застосування ефірних масел в домашніх умовах
- Основні показання та протипоказання
Ю.В. Хмелевський
Цілющими властивостями ароматичних масел для збереження молодості і зміцнення здоров'я користувалися ще єгипетські жерці, китайські імператори, цариця Клеопатра і багато інших. У книзі "Вихід" Бог радить Мойсеєві влаштовувати жертовники, на яких спалювалися б різні пахучі речовини і рослини. З цією метою в кадилом курили ладан і мирр, або смирна. Смірна і ладан були серед дарів, котрі створили волхвами до колиски немовляти Ісуса. У Карань сказано: "Духи - це їжа, що пробуджує дух, а дух - це верблюд, на якому людина їде і якому вдається захоплювати". Китайський филосов Ван Вей періоду династії Тан (618-907) так пише своєму учневі: "Духи ... діють на тебе очищающе і восстанавлівающе, зміцнюючи твою енергію і наповнюючи твої думки спокоєм і умиротворенням". Вже за 600 років до н. е. вавилонські купці поставляли пахощі в склянках, алебастрові і порцелянових баночках на римський і грецький ринки, а близько 500 року н. е. в Коринті існувала фабрика пахощів. Найдавнішим письмовим документом, в якому йдеться про цілющі властивості рослинних запахів, є клинописних табличка, знайдена в Шумері (близько 3000 року до н. Е.). При розкопках знаходили судини, для пахощів відносяться до 6000-річної давності.
Термін "ароматерапія" ввів, в 1937 році (відносно недавно) французький хімік Гатефосс.
Ароматерапія є методом терапії із застосуванням натуральних ефірних масел, що вводяться в організм через дихальні шляхи (нюхом, вдиханням, інгаляцією) і через шкіру (масаж, ванна або компрес).
Різні запахи, в незначних дозах, прямою дорогою, через нюхові рецептори носа впливають (в основному асоціативно) на центральну нервову систему (наш мозок), безпосередньо впливаючи на нашу психіку. Так як для ефективного впливу досить малу кількість ароматичної речовини, то ароматерапію можна сміливо віднести (на думку автора) до гомеопатії. А якщо це так, то при виборі запаху необхідно враховувати темперамент (конституцію) і властивості масел.
У Росії метод ароматерапії став активно впроваджуватися лише на початку 90-х років. Зараз на російському ринку з'явилася велика кількість ефірних масел різних країн-виробників, але в більшості своїй якість бажає залишати кращого. Слід знати, дешевих справжніх ефірних масел не буває (вони не можуть коштувати 20-30 руб. За 10 мл, т. К. Від загальної маси рослинної сировини отримують всього лише 0,1-0,8% ефірного масла).
Високоякісні ефірні масла продаються в судинах темного бурштинового кольору зі спеціальною кришкою-піпеткою.
- Вони не повинні бути жирними на дотик.
- Вони не повинні залишати на тканині жирні плями після випаровування.
- Вони не повинні залишати в воді молочний слід.
- Вони не повинні пахнути спиртом.
Зберігати ефірні масла слід в темному прохолодному місці, причому обсяг повітря над маслом повинен бути мінімальним. Цитрусові ефірні масла слід тримати в холодильнику.
Застосування ефірних масел в домашніх умовах
У домашніх умовах ефірні масла застосовують: для аромакурильниці (аромакаміни, аромалампи)- 1-2 краплі на 5 кубічних метрів повітря (в приміщенні повинен відчуватися лише легкий запах). Налити в аромалампу теплу воду, додати вказану кількість масел і запалити свічку. М'якою формою інгаляції (снодійні суміші, особливо для дітей) є нанесення суміші ефірних масел на смужку промокашки або носовичок, поміщені поблизу ліжка. Аромакаміни можна застосовувати щодня або 2 рази в день;
для аромаванни- на 150-170 літрів води (температура 37-38 ° С) потрібні 1 столова ложка кухонної солі і 7-11 крапель ефірного масла (для меланхоліків і флегматиків). Зазначена кількість ефірних масел попередньо змішати з кухонною сіллю, потім розчинити в теплій воді ванни. Для холериків і сангвініків 7-11 крапель олії капають в половину склянки солодкого соку в розрахунку на повну ванну для всього тіла, перемішують і додають в ванну з водою. Час прийому - 10-15 хв. Аромаванни можна застосовувати 2-3 рази на тиждень або щодня, але зменшуючи дозу наполовину;
для косметичного застосування і самомасажу- на 10 мл (1 чайна ложка) базового масла (олії-носія) потрібно від 3 до 10 крапель ефірного. На один загальний масаж потрібно в середньому 1 столова ложка розчину. В якості базового масла можна використовувати кокосове (для холериків і сангвініків), мигдальне (для флегматиків, меланхоліків), жожоба (для флегматиків, сангвініків, холериків), кунжутне (для меланхоліків і флегматиків), кукурудзяна (для флегматиків), олія (для меланхоліків ). Якщо в композиції кілька ефірних масел, то кількість крапель зменшується в 2 або 3 рази. Практичне приготування розчину: до відміряному кількості базового масла поступово додають по краплях ефірні масла, ретельно перемішуючи. Після додавання масел суміш необхідно добре потрясти. Струшувати і перед кожним вживанням. Розчини для самомасажу зберігаються в темних, щільно закритих склянках в холодному місці. Самомасаж протипоказаний при серйозних шкірних захворюваннях, особливо жирної шкіри. Необхідно враховувати, що деякі ефірні масла (наприклад, апельсинове, бергамотове, лимонне) мають фототоксичністю - їх не можна використовувати перед виходом на сонце;
для ароматизації пастельного білизни- нерозбавлене ефірне масло накапати на долоньку, рівномірно нанести на поверхню білизни пальцями іншої руки;
для ароматизації вина- змішати 1 краплю ефірного масла з 1 чайною ложкою меду і розчинити в 250 мл натурального вина, закрити пробкою і поставити в темне тепле місце на 3 дні. Перед вживанням збовтати. Підходить для меланхоліків і флегматиків.
Основні показання та протипоказання
До застосування базового набору ефірних масел для домашньої аптечки є такі показання та протипоказання.
Ефірна олія Показання Протипоказання Бергамотове Депресія, диспепсії, диспепсії атонічні, грип, жирна шкіра (волосиста частина голови), кишечник (інфекції, ентерити, коліти), кишкові спазми, кольки кишкова, метеоризм, напруги, паразити кишкові, втрата апетиту, стреси Незастосовувати на шкірі (масаж, ванни, компреси) безпосередньо перед виходом на сонце. Не застосовувати препарат для дітей молодше 12 років Гвоздичне Астенія, безсилля статеве, бродіння гнильне, бронхіт грипозний, вовчак, діареї, диспепсії, диспепсії нервові, дихальні шляхи (захворювання), заразні і інфекційні хвороби (профілактика і лікування), кишкові спазми, маткові кровотечі, метеоризм, невралгія зубна, паразити кишкові, педикульоз, перевтома розумове, підготовка до пологів, рак (попередження і лікування), рани, ревматизм, туберкульоз легенів, короста, виразки застійні (atones), виразки інфіковані Масло сильної дії. Не застосовувати без консультації ароматерапевта Геранієве Ангіни, астенія, афти, безпліддя, біль у шлунку, глосит, груди (закупорка, припухання), дерматози, діабет простий, діареї, жовтяниця, жирна шкіра (волосиста частина голови), інфекції сечових шляхів, кишечник (інфекції, ентерити, коліти), кровохаркання, лишаї, маткові кровотечі, сечокам'яна хвороба, невралгія лицьова, опіки I і II ступеня, офтальмии, педикульоз, рак матки, рак (попередження і лікування), рани, стоматити, стрес Не застосовувати одночасно з протизаплідними таблетками. Протипоказано дітям молодше 6 років Лавандовое астенія, астма, атонія шлунка, білі, бленноррагія, бронхіт гострий бронхіт хронічний, запаморочення, головний біль, грип, депресія нервова, диспепсії, диспепсії атонічні, дихальних шляхів захворювання, інфекції сечових шляхів, інфекції сечостатевої системи, інфекційні хвороби (профілактика і лікування), істерія, кашель судомний, кишечник (інфекції, ентерити, коліти), кишкові спазми, коклюш, лімфатізм, місячні недостатні, метеоризм, мігрені, неврастенія, нервову систему восстанавли ає, нервовість, нервовий припадок, опіки 1-го та 2-го ступеня, паразити кишкові, паралічі (наслідки), педикульоз, пневмонія, підвищений артеріальний тиск, дратівливість, рани, розлад травлення, ревматизм хронічний, синусит, скрофулез, спазми, сперматорея , суха і чутлива шкіра, тиф черевної, тиф висипний, тріщини на шкірі, туберкульоз легенів, вугри, укуси, укуси змій, укуси комах, фістули (анальні і ін.), хлороз, цистити, короста, виразки, виразки застійні (atones) , виразки інфіковані Протипоказано в перші місяці вагітності, ос Обен, після аборту Лимонне Анемія, артеріїт, артеріосклероз, артрітізм, астенії, астенія грипозна, астма, Афоня, афти, асцит, аерофагія (метеоризм), бленноррагія, бородавки, бронхіт грипозний, повіки (запалення), вени (розширення), веснянки, волосся (ламкість), гастрит, гепатити, герпес слизових оболонок, гінгвіт, глосит, головний біль, грип, демінералізація, ясна (догляд, зміцнення), дизентерія, диспепсії, жовтяниця, жовчнокам'яна хвороба, печія, інфекції сечових шляхів, інфекції різні, інфекційні хвороби (профілактика і лікування), ка бункул, кон'юнктивіт, кровохаркання, гарячкові стану, лишаї, мігрені, зморшки, сечокам'яна хвороба, невроз, нігті (ламкість), відмороження, паразити кишкові (оксіури), педикульоз, плетора, пневмонія, підвищена в'язкість крові, підвищене згортання крові, підвищений артеріальний тиск , подагра, втрата апетиту, блювота, зростання (хвороби росту), сіборея, скорбут, стану страху, стоматити, тиф черевної, тріщини на шкірі, туберкульоз легенів, укуси змій і комах, флефіт, короста, епідемії (попередження), епістаксис (носове кровотеча е), виразки шлунка, виразки інфіковані Суміші, що містять лимонне масло, не слід застосовувати на шкірі (масаж, ванни, компреси) безпосередньо перед появою на сонце або перед опроміненням ультрафіолетовою лампою. Лимонне масло бисть псується. Зберігати щільно закритим, в холодильнику Ялівцеве Альбумінурія, антисептик, артеріосклероз, артрітізм, астенії, білі, безплідність, безсилля статеве, безсоння, бленноррагія, бродіння гнильне, гідропс (водянка), дерматози, діабет простий, діареї, диспепсії, заразні хвороби, інфекції сечових шляхів, жирна шкіра (волосиста частина голови), інфекції сечостатевої системи, кровохаркання, маткові кровотечі, місячні (хворобливі), місячні (утруднені), сечокам'яна хвороба, напруги, невралгія зубна, олігурія, паралічі (наслідки), п одагра, втрата апетиту, потогінний, рани, ревматизм хронічний, вугри, цироз, цистити, короста собача, екзема мокнуча, епідемії (попередження), виразки застійні (atones) Не слід застосовувати в період вагітності та дітям молодше 12 років М'ятне Апатія, астенії, астма, аерофагія (метеоризм), бронхіт хронічний, біль у шлунку, гепатити, запаморочення, головний біль, грип, діареї, диспепсії, диспепсії атонічні, дихальні шляхи (захворювання), шлункові спазми, засмічення шлунка, печія, кишечник (інфекції, ентерити, коліти) , кишкові спазми, кольки кишкова, годування грудьми (недолік молока), місячні болючі, місячні недостатні, місячні (відсутність), метеоризм, мігрені, нежить, невралгія зубна, нервове напруження, паразити кишкові, паралічі, застуда, розлад травлення, блювота, блювота нервова, серцебиття, синусит , стрес, втому, холера, короста Не застосовувати при перших місяцях вагітності Розмаринове аденітом (гострі і хронічні), астенії, астма, білі, безсилля статеве, бронхіт хронічний, збудливий засіб для нервової системи, біль у шлунку, гепатити, г Потенза, запаморочення, грип, дебільність дитяча, діареї, диспепсії, диспепсії атонічні, дистонії нейровегетативні, жовтяниця, жовчнокам'яна хвороба, засмічення шлунка, запор, застій в печінці, зір (слабкість), істерія, кишечник (інфекції, ентерити, коліти), коклюш , лімфатізм, ломота в м'язах, місячні (хворобливі), мігрені, нервова система (відновлює), опіки I і II ступеня, паралічі (наслідки), педикульоз, перевтома розумове, подагра, втрата пам'яті, рани, розлади травлення, ревматизм м'язовий, ревматизм хронічний , Серцебиття, серце (неврози), слабкість в кінцівках, стреси викликані турботами, нещастям, хлороз, холецистит, холестерин (надлишок), цироз, короста, епілепсія, виразки застійні (atones), виразки інфіковані Не застосовувати під час вагітності та дітям молодше 6 років Ромашки Анемія, повіки (запалення), запаморочення, грип, депресія нервова, дерматози, діареї, діареї у дітей, застій в печінці, свербіж біля входу в піхві, карбункул, кишечник (інфекції, ентерити, коліти), кишкові спазми, конвульсії, кон'юнктивіт, менопауза, місячні (хворобливі), міс чние (відсутність), метеоризм, мігрені, невралгії ревматичні, невралгія лицьова, нервовий припадок, офтальмии, паразити кишкові, (аскариди, оксіури), подагра, втрата апетиту, поперекові болі під час грипу, прорізання зубів у дітей, дратівливість, рани, розлад травлення, ревматизм хронічний, спазми кишкові і шлункові у дітей, стреси, суха і чутлива шкіра, екзема, виразка шлунка і кишок, виразки інфекційні Чи не застосовувати в перші місяці вагітності Соснове аденітом (гострі і хронічні), астенії, астма, безсилля підлог е, бронхіт гострий бронхіт хронічний, збудливий засіб для кори надниркових залоз, грип, дебільність дитяча, дисгідроз, жовчнокам'яна хвороба, запах поту ніг і пахв, інфекції сечових шляхів, інфекції різні, кишкові спазми, пневмонія, подагра, статеве дозрівання, пітливість підошов, простатит, рахіт, ревматизм хронічний, синусит, стреси, викликані турботами, нещастям, трахеїт, туберкульоз легенів, хлороз, холецистит, цистити Використовувати тільки свіжі масла, зберігати в герметично закритих склянках в холодильнику евкаліпта е астенія, астма, бронхіт грипозний, бронхіт гострий бронхіт хронічний, гангрена легенів, грип, діабет простий, дихальні шляхи (захворювання), заразні хвороби (профілактика і лікування), інфекції сечових шляхів, інфекції різні, інфекційні хвороби (профілактика і лікування) , кашель, кашель судомний, колібацілез, гарячкові стану, малярія, сечові шляхи, невралгії ревматичні, опіки I і II ступеня, паразити кишкові (аскариди, оксіури), педикульоз, пневмонія, рани, ревматизм хронічний, синусит, скарлатина, тиф висипний, туберкульоз л гкіх, холера, цистити, епідемії (попередження), виразки інфіковані Масло сильної дії. Застосовувати не більше 2 крапель на одну процедуру. Протипоказано немовлятам. Не вживати одночасно з гомеопатичними лікамиУ традиційній медицині підбір ефірних масел здійснюється з урахуванням темпераменту (конституції) і властивостей запахів, тобто надають вони розігріває або охолоджуючу дію на організм.
Ефірні масла для меланхоліків повинні бути солодкими або злегка кислими, розігріваючими, поживними, змащувальні і в цілому заспокійливими нервову систему і розум. Краще базове масло - кунжутне, холодної пресування. Воно має розігріваються, заспокійливим, живильну дію.
Для меланхоліків підійдуть запахи: апельсина, гвоздики, калгану, камфори, кипариса, кориці, лаванди, лимона, мигдалю, мускусу.
Ефірні масла для флегматиків повинні бути пекучими, злегка терпкими або гіркими, гострими, легкими, розігріваючими і стимулюючими розум і тіло. Вони повинні частіше використовувати сильні гострі стимулюючі запахи. Базові масла - гірчичне, лляне, жожоба, оливкова і мигдальне. Всі масла рослинного походження, що використовуються в якості базового, повинні бути органічними (НЕ мінеральними) і холодної пресування.
Для флегматиків підійдуть запахи: базиліка, камфори, кедра, кориці, мірри, ялівцю, мускусу, сосни, шавлії і евкаліпта.
Ефірні масла для холериків і сангвініків повинні бути солодкими, або трохи терпкими, або гіркими, з охолоджуючим дією на тіло і гармонізують такі емоції, як збудження, нетерпіння, агресію і гнів. Краще базове масло для цих темпераментів - кокосове. Також підійде соняшникова, масло жожоба.
Для холериків і сангвініків підійдуть запахи: гарденії, герані, жасмину, жимолості, ірису, лотоса, троянди, сандалу, фіалки, шафрану і багато інших квіткові аромати.
література
Бруд В.С., Конопацький І. Запашна аптека. Таємниці ароматерапії. / Пер. з польського С. Дяченко. - М .: Изд-во "ГИТИС", 1996, 152 с.
Васант Лад. Домашні засоби Аюрведи. М .: Суттєво, 2000., 320 с.
Давид Фроулі. Аюрведическая терапія. М .: Суттєво, 1998, 448 с.
Захаренкова П.І. Запахи здоров'я. М .: ТОВ "Природа і людина", 1998, 432 с.
Лікування захворювань запахами. Заочна школа підвищення кваліфікації лікарів. М .: А / О "Медтелекомінформ", 1993, 55 с.
Мелані Саш. Аюрведичні секрети краси. М .: Суттєво, 2000., 320 с.
Хмелевський Ю.В. Здоровьеведеніе. - М .: Радянський спорт, 2000., 192 с.
| Вступ | статті | народне | тести | ел.кнігі |
назад | вперед 
