- Почну з того, що для того щоб відчути на собі користь від даного продукту, його слід вживати систематично,...
- позитивний ефект
- негативний ефект
- підсумок
Вирішивши перейти на здоровий спосіб життя, і кардинально очистити свій організм від накопичених канцерогенів і шлаків, я стала підбирати для себе різні новомодні дієти і біодобавки. Однак, вивчивши велику кількість інформації в Інтернеті, вибрала для себе натуральний продукт - авокадо, користь і шкода від якого перевірені на особистому досвіді. 
Користь і шкода авокадо
Почну з того, що для того щоб відчути на собі користь від даного продукту, його слід вживати систематично, краще двотижневим курсом.
- підвищення імунітету
- нормалізація тиску
- зміцнення нігтів, поліпшення стану шкіри (завдяки високому вмісту вітаміну Е)
- підвищення лібідо (так - так, це той ще фрукт!))
- зміцнення серцевого м'яза (при екстрасистолії і тахікардії - сприяє зниженню пульсу)
- нормалізації роботи кишечника (при запорах)
- підвищення працездатності (тут я сподівалася просто на диво, так як сама по собі досить лінива)
Далі, витративши чимало часу на пошуки цього екзотичного фрукта в нашому невеликому місті, я його все-таки знайшла, і, купивши відразу 10 штук (запаслася відразу - раптом не вистачить на курс і в магазин до нас довго не завезуть), потягла їх додому.
Скажу відразу, ціна на нього досить висока (але мене вже ніщо не могло зупинити в боротьбі з зашлакованностью організму).
Цікава новина: Я перевірив цілющі властивості фініків на собі!
«Дозування» я розрахувала для себе сама, виходячи з тих міркувань, що раніше я не вживала цей фрукт, що росте на іншому континенті, під який не пристосований організм людини, яка народилася і прожила 25 років на півночі. Грубо кажучи, я боялася виникнення якоїсь рідко зустрічається алергії, нетравлення шлунка, і т.д. краще привчати свій організм поступово.
Фрукт я розрізала на дві половинки, дістала кісточку (вона, до речі, м'яка), а м'якоть розрізала ножем на невеликі кубики, розміром 5х5см.
Для початку я вирішила вживати в їжу по одному кубику в день, вранці, під час сніданку - в вівсянку кришила дрібними шматочками цей пятисантиметровий кубик, посипала цукром.
Авокадо я вживала за сніданком, тому що вранці краще засвоюються в організмі вітаміни (це стосується всіх вітамінів, в тому числі і синтетичних).
На смак він виявився досить не приємним (особисто для мене), твердий (твердіше яблука, скоріше як кокос) до того ж, він якийсь жирненькие, масляний, залишає після себе гіркуватий горіховий присмак.
Вживаючи фрукт протягом трьох днів, не відчуваючи ні шкоди, ні користі, я збільшила «дозу» і стала є по два шматочки (два дні), потім по три, і далі на збільшення, дійшовши в результаті до шести шматочків в день.
позитивний ефект
Після приблизно півтора тижнів вживання (по 6 шматочків), я помітила зміни в своєму організмі: стілець став регулярним (щовечора), вранці стала легше прокидатися (режим я не змінювала, раніше прокидалася важко, з поганим настроєм, «довго розгойдувалася») , шкіра на обличчі стала не така суха (раніше періодично виникали лущення вигляді плям на лобі і у носа, а кінчик носа лущиться постійно, навіть дуже дорогі крему не рятували. Увечері намажеш - начебто не видно, а вранці знову ніс «пухнастий») . Так ось, плями стали менш помітні, а ніс перестав лущитися (помітно тільки при нанесенні пудри або тонального крему).
Волосся - змін поки не помітила.
Лібідо - дійсно підвищилося, однак тут ще слід враховувати місячний цикл, а так само тривале утримання, тому не можу стверджувати, що саме авокадо став винуватцем підвищення.
Тепер найголовніше, що мене вразило (в хорошому сенсі) в період вживання продукту - зміцнення серцевого м'яза. А відчула я це так: все життя страждала тахікардією (прискорене серцебиття, обстежилася - серце в нормі), лікарі радили заняття спортом, і більше їсти овочів та фруктів.
Так ось, вживаючи авокадо, тижні через три, пульс у мене прийшов в норму (раніше був в спокої 92-98, тепер став 75-80 (при жіночій нормі 70-80)), саме цього я несказанно рада!
На працездатність цей продукт ніяк не вплинув (думаю справа все-таки в ліні).
Тиск теж стало нормальним, але можливо тут вплинуло те, що я перестала вживати каву (почавши вести здоровий спосіб життя і очищаючи організм).
На нігтях начебто теж зміни в кращу сторону, раніше сотався один - я його зрізала і ось вже через якийсь час - він до цих пір в хорошому стані, хоча, можливо, що пройшло недостатньо часу ще.
Про підвищення імунітету нічого сказати не можу, видно стане в осінньо-зимовий період.
Читайте також: Редька зелена в чому ж користь і чому вона шкідлива!
негативний ефект
Приблизно на четвертому тижні систематичного вживання авокадо в їжу, я помітила неприємний ефект в організмі.
- рідкий стілець (не частий), тобто регулярний, раз в день, але рідкий. Пов'язую це явище тільки з прийомом авокадо, т.к.жівот не болить, відчуваю себе добре (температури та інших ознак отруєння або наявності інфекції в організмі не спостерігала), все як завжди, крім стільця.
- з'явилися висипання на шкірі ніг, на передній частині гомілки, які дуже сверблять, особливо вечорами, на розчесаних місцях з'явилася кірка у вигляді висипки. Пов'язую це теж з прийомом авокадо, тому що він відноситься до підвиду цитрусових рослин, а вони, як відомо досить алергенів.
Так само, знайшла інформацію про те, що даний продукт досить калорійний (в 100гр міститься більше 200 калорій), на щастя, я збільшення у вазі уникла, можливо тому, що стала більше ходити пішки - 5 тисяч кроків щодня (з крокоміром).
підсумок
В цілому, можу сказати, що для мене «авокадове» дієта виявилася корисною, навіть на даному (пробному) етапі я відчула більше користі, ніж шкоди.
Зараз я можливо переборщила з дозуванням або ж тривалість прийому виявилася невідповідною, все це звичайно буду коректувати і доводити до розуму, поради давати не беруся, т.к.тут все суто індивідуально, а в осіб з алергією на цитрусові є явні протипоказання до використання цієї дієти, тоді як інші і зовсім не відчують ніяких неприємних симптомів.
Можу сказати, що дані вид зміцнення і очищення організму я буду використовувати і далі, приблизно раз на рік або півроку (осінь, весна), залежно від стану, і коригуючи дозу і тривалість прийому.
Сьогодні 30. 05. 2019
