Баня при плануванні вагітності

1. Про користь банних процедур
2. Вплив банних процедур на якість сперми
3. Вплив банних процедур на організм жінки
4. Відвідування лазні: рекомендації

Щодо лазні є багато міфів. Як провідна курсів з підготовки до пологів, я також часто стикаюся з питанням прийняття ванн під час вагітності.

Але ви поки ще перебуваєте в процесі планування, тому поговоримо про те, як лазня при плануванні вагітності може допомогти якнайшвидшому зачаття.

Про користь банних процедур

Візит в парну - це відмінне тренування для систем - дихальної і кровоносної. Баня, в поєднанні з контрастними обливаннями, здатна зміцнити імунітет, поліпшити кровонаповнення клітин організму і активізувати метаболізм.

На що ще впливає відвідування лазні:

• завдяки високим температурам, активні речовини засвоюються клітинами, в результаті чого сповільнюються процеси старіння;
• пар сприятливо впливає на дихальні шляхи;
• в організмі починаються процеси активного розщеплення, в результаті з організму виводяться токсини, жири, шлаки;
• контрастні обливання гартують організм;
• банні процедури допомагають впоратися з різними шкірними недугами: сверблячкою, дерматозом, почервоніння, кропив'янка та іншими;
• використання медових масок сприяє розкриттю пір і дбайливому очищенню їх від токсинів і шлаків;
• лежання на полиці розслабляє, що є прекрасним помічником для зняття психологічних стресів і нервових потрясінь;
• використання ефірних масел в рази підвищує ефект таких оздоровчих заходів.

Вплив банних процедур на якість сперми

Для чоловіка, якщо немає проблем зі спермою (з'ясувати це можна здавши спермограмму або просто орієнтуватися на термін планування. Якщо ви вже близько року активно працюєте над збільшенням потомства, але нічого не виходить, то варто пройти спермограмму), відвідування лазні буде безпечним.

Якість сперми характеризується рядом показників, основними серед яких є:

1. фізичний і психологічний стан батька дитини;
2. наявність згубних звичок: пристрасті до міцних алкогольних напоїв, паління, вживання наркотичних речовин;
3. спосіб життя;
4. температурний режим;
5. щоденний раціон харчування.

Відомо, що температура тіла варіюється в межах від +36,5 до 37,0 градусів. При цьому в мошонці вона трохи нижче. Дані показники є оптимальними для активної життєдіяльності сперматозоїдів.

В результаті підвищення температури, статеві клітини гинуть. Баню, при плануванні вагітності, чоловікові відвідувати можна, але варто пам'ятати про те, що тут температура досить висока, що призводить до нагрівання яєчок до 35 - 38 градусів.

Різкі перепади надають згубний вплив на сперму, в рази знижуючи її дієздатність, що впливає на зачаття.

Знайте! Баня - прекрасний спосіб оздоровлення, однак систематичний перегрів яєчок може спровокувати зменшення активних сперматозоїдів.

Вплив банних процедур на організм жінки

Чи можна при плануванні вагітності ходити в лазню? Категоричного «не можна» немає.

Однак, в деяких випадках, банні процедури представницям прекрасної статі зовсім протипоказані:

• при підвищеній температурі тіла, оскільки в організмі протікають процеси, що носять запальний і хронічний характер;
• при психологічних захворюваннях таких, як епілепсія і шизофренія;
• при серцево-судинному характері захворювань: гіпертонія 2 і 3 ступеня, ішемічній хворобі серця;
• в разі онкологічних захворювань черевної порожнини, зокрема маткових труб, матки та інших органів;
• при наявності серйозних проблем, пов'язаних з дихальною системою, наприклад, бронхіальній астмі.

Відвідування лазні: рекомендації

Для того, щоб лазня при плануванні вагітності для жінок справила позитивний вплив, необхідно дотримуватися нижчеперелічені правила:

1. Застосування ефірних масел в парильні сприяє очищенню легенів і прекрасно насичує організм киснем. Крім цього, така процедура є профілактикою від простудних захворювань;
2. Температура в парній не повинна перевищувати позначку в 95 градусів. Перебувати в такому приміщенні коштує не більше семи хвилин. Такі умови є оптимальними для сприятливого впливу на організм;
3. У перервах між заходами в парилку, варто пити трав'яний чай, оскільки він сприяє поліпшенню обміну речовин і очищає від шлаків і токсинів;
4. На голову потрібно обов'язково надягати шапочку з фетру, а на ніжки - гумові тапочки;
5. Не варто засиджуватися в лазні, а після виходу з парилки, організм необхідно охолодити;
6. Не рекомендується відвідування лазні частіше одного разу на тиждень.

Якщо дотримуватися таких правил, то лазневі практики допоможуть розслабитися.

Часто, при плануванні вагітності, ви можете зациклюватися на цьому питанні, з нетерпінням чекати кожен цикл і засмучуватися, не побачивши двох заповітних смужок.

Вам потрібно відволіктися.

Зараз все частіше доводиться стикатися з випадками психологічного безпліддя.

Щоб планування дитини не виявилося важкою працею, щоб ви розуміли, як зачати здорову дитину і правильно прожити перші тижні вагітності, подивіться інтернет-курс Хочу дитину: секрети планування здорової вагітності >>>

Читайте також: