Як я втомився! Втомився лежати і НЕ СПАТИ, хотіти, просто вмирати від бажання заснути - і не спати ... Як же хочеться вимкнути цю постійну ланцюжок думок у себе в голові! Одна немов чіпляє гачком іншу, і так нескінченно, без зупинки, без перерви. Нестерпно!
79313
Автор публікації: Діана Гадлевская, лікар-анестезіолог
Постійна безсоння. У кімнаті так темно, що немає різниці, відкриті очі або закриті ... Минуло вже години дві з тих пір, як випита третя таблетка снодійного. Яка все-таки нісенітниця - лічені овечок, слоників і іншої живності, ніколи не допомагало, як, втім, і все інше. У мене безсоння, та й як тут заснути, якщо все гуркотить -шум вітер, відкрилася кватирка на кухні, проїхав ліфт, десь далеко на шосе ганяють мотоциклісти, булькає вода в батареї. Не можу зрозуміти, жарко мені або холодно, зім'ята постіль обпікає. Одним словом - безсоння. Але чому у мене?
Як я втомився!
Втомився лежати і НЕ СПАТИ, хотіти, просто вмирати від бажання заснути - і не спати ... Як же хочеться вимкнути цю постійну ланцюжок думок у себе в голові! Одна немов чіпляє гачком іншу, і так нескінченно, без зупинки, без перерви. Нестерпно! Що мені робити, якщо здолала безсоння?
Змушую себе ні про що не думати, відключитися, абстрагуватися, припинити монолог, але не виходить. Думки, немов таргани, лізуть з усіх щілин в мій мозок. Думай нас, думай, думай ... Моя голова, як багатолюдний форум в інтернеті.
Лишіть мене в спокої!
Господи, як же хочеться заснути! Уві сні добре, ось так добре, напевно, після смерті.
Небо світлішає, скоро світанок ... Ще одна безсонна ніч позаду і ще один безглуздий день попереду. Зараз буде вимикання мозку. Відключка на дві-три години, без сновидінь, просто перепочинок, просто щоб не заснути на ходу, подачка, суха кістка для голодного пса, а попереду нескінченний день і нічна катування. Думаєш тільки про одне - як ввечері заснути, що ще зробити, коли безсоння.
Біг по колу ...
Інсомнія, або безсоння, - це таке порушення сну, коли організм не отримує відпочинку. Будь-які характеристики, якісні або кількісні, особливого значення не мають, так як і тривалість, і глибина сну строго індивідуальні для кожної людини.
Сон - це єдиний стан, коли відпочиває не тільки фізичне тіло, а й психічне, тому саме безсоння відчувається як нестерпна втома навіть при відсутності будь-яких фізичних напружень.
Причин безсоння безліч: від стресу до хронічних захворювань нервової системи. Безсоння часто йде поруч з депресією . Для постановки діагнозу «безсоння» порушення сну мають бути присутні не менше трьох разів на тиждень протягом місяця і надавати значущий вплив на функціональну або соціальну активність пацієнта. Найчастіше у відгуках страждають безсонням так все і описують. Питання один: що робити далі?
Ми звикли звертатися за допомогою, коли вже це саме «значущий вплив» відбувається регулярно, коли пацієнт готовий на що завгодно, тільки б поспати хоч одну ніч. Від безсоння насправді страждають нестерпно. На той час уже випробувані всі «домашні» методи з розряду нормалізації режиму, дієти, прогулянок перед сном, а також валеріана, меліса і всі інші травички і взагалі все, що продається без рецепта, а стан все гірше і гірше.
Але що ж відбувається, коли причини не знаходять і після ретельного обстеження? Чому абсолютно здоровий фізично людина все-таки страждає безсонням? І як пояснити, що навіть після сильного снодійного такий пацієнт не відчуває полегшення від такого відпочинку?
Айсберг підсвідомості
Мало хто замислюється над тим, що саме та людина, яка страждає зараз безсонням, деякий час назад міг проспати 10-12-14 і більше годин поспіль, не прокидаючись. Інші сплять по 6-8 годин на добу, і їм вистачає цілком, щоб відпочити, спати більше просто немає необхідності, та й бажання.
Однак є люди, для яких сон - це не просто задоволення фізичної потреби, це спроба задовольнити потребу психічну. Яка психологія безсоння?
Серед усіх восьми векторів, які описує системно-векторна психологія, звуковий вектор стоїть осібно . Він нагадує айсберг тим, що зовнішні прояви його потреб - це просто маленька верхівка його реального потенціалу, але разом з цим і слабкий натяк на можливі наслідки його незадоволеності.
Найоб'ємніший, найпотужніший і єдиний в наш час вектор, брак якого практично неможливо задовольнити повністю.
В епоху споживання - шкірну фазу розвитку людства - ми в змозі задовольнити будь-яку нашу примха, але чим більше матеріальних благ має звуковик, тим ясніше він розуміє, що немає в світі таких речей, відчуттів або вражень, які б його радували. Чим більше «голодним» стає його звук, тим менш значущими стають потреби інших векторів. І саме тоді він мучиться від безсоння, від якої не допомагає нічого.
Звуковий пошук завжди знаходиться за межами матеріального. Сенс життя , Осягнення першопричини, суті буття й небуття, закони Всесвіту і прояви Творця, мета існування людини на Землі і сенс смерті - все це неможливо виміряти фізичними величинами і все це важливо тільки для одного з векторів - звуку.
Починаючи з первісних часів, робота специфічного абстрактного мислення звуковика вимагала найвищого ступеня зосередження, яке могло статися тільки в повній тиші, тому найраніший звуковик завжди був нічним сторожем зграї, прислухався до тривожних звуків нічної савани. Чим більше він вслухався, тим більше зосереджувався по ту, зовнішню сторону барабанної перетинки, тим інтенсивніше йшла робота думки .
Всю історію людства пошук відповідей давав такі «побічні результати», як класична музика, фізика, філософія, релігія, езотерика, і спалахував такими ідеями, як християнство, комунізм, квантова фізика, Інтернет і інші, абсолютно незбагненні в минулому явища.
Першим вимовивши колись слово «я» і відокремивши себе від загального, саме звуковик досі шукає відповіді в собі, але здатний знайти їх, тільки вийшовши назовні з власної мушлі свідомості.
Титанічна робота думки і гігантське напруга звукового психічного вимагає колосальної витрати енергії, що, в свою чергу, повинно бути компенсовано відповідним відпочинком. Таким, коли відпочиває саме психічне, - тобто сном. Тому звуковики найбільші соні, сплячі до обіду і працюють далеко за північ.
Звукові потреби - це найбільші браку, незадоволення яких відчувається дуже болісно, але при цьому їх задоволення приносить найбільшу насолоду і радість. І тільки після цього стають «видно» потреби інших векторів, в тому числі і нижніх, що відповідають за лібідо.
Знайшов рішення задачі по квантовій фізиці - і помітив, нарешті, симпатичну однокурсницю за сусіднім столом.
Плата за неустойку
Всі ми прагнемо до насолоди, тому намагаємося, свідомо чи ні, реалізувати свої вроджені властивості. Звуковики знаходять реалізацію в комп'ютерних технологіях, в області космічних досліджень, військової інженерії, в медицині, особливо в кардіохірургії, нейрохірургії та психіатрії, в творчості вони частіше музиканти-композитори, письменники-фантасти або поети.
А що відбувається, коли звукова робота не йде? Коли немає напруги психічного, абстрактне мислення не використовується для роботи думки, а найгостріший слух просто глушиться важким роком, щоб «не заважав жити».
В такому випадку звукові ненаповнені нестачі ростуть, нагадуючи про себе щохвилини. Не усвідомлюючи, що ж насправді відбувається, чому при повному зовнішньому благополуччі душевний стан залишає бажати кращого, звуковик намагається піти від хворобливої реальності туди, де не болить, тобто - в сон.
Такі звуковики не відчувають себе такими, що відпочили навіть після багатогодинного сну. А спроби втечі не можуть тривати нескінченно, проти природи не підеш, вона немов нагадує звуковик про його видовий ролі, позбавляючи сну. Немає звуковий роботи - немає відпочинку. Тепер зрозумілий відповідь на питання: чому у мене безсоння?
Роботу звуковий думки не можна підмінити іншим заняттям, саме тому будь-які рекомендації щодо нормалізації сну, що працюють для всіх інших векторів, не працюють для звуку. Як заснути, якщо немає цієї роботи. Приходить безсоння.
Постійна безсоння буває тільки у звуковика. Шкірний стрес матеріальної втрати або зорова емоційна розгойдування , Що стала причиною безсоння, не може повторюватися день у день, з ночі в ніч - хронічне безсоння має тільки звукову природу.
Навіть після того, як звуковик, що страждає безсонням, приймає сильне снодійне, яке все-таки дозволяє організму заснути, такий сон не дає відчуття відпочинку і полегшення, це перепочинок для фізичного тіла, але не для психічного. Коли безсоння, коли незрозуміло, як заснути, протягом тривалого часу і не втекти від внутрішніх питань - на звуковика навалюються депресія і суїцидальні думки .
Епоха змін
Нам випало жити в перехідний період, коли настала стрімка шкірна фаза розвитку нестримно несе нас вперед, відгомони минулого анальної фази все ще дають про себе знати і тягнуть у минуле, а за горизонтом вже намічається майбутня, поки зовсім незбагненна для нас, уретральна фаза, для настання якої необхідний духовний прорив. Ми всі по-різному вже відчуваємо це, розуміючи, що матеріально ми пересичені, що нікуди вже більше споживати і споживати, що сучасній людині вже потрібно щось більше, ніж ситний обід.
Усвідомленість, пізнання самого себе, суті свого існування - прерогатива і та довгоочікувана сходинка духовного розвитку, яку всі ми чекаємо від звуковиків. Тільки вони в змозі зробити цей крок, який дозволить нам перейти на незрівнянно вищий рівень розвитку людини і дізнатися, що ж там, за поворотом, в уретральную фазу.
Випадки хронічної і не піддається лікуванню безсоння - очевидний сигнал того, що роботи звукової думки катастрофічно не вистачає. Все більше звуковиків страждають безсонням.
Звуковик важко правильно розвинутися до закінчення пубертату (поки взагалі можливий розвиток вектора), потім складно знайти реалізацію власних властивостей. Нерозуміння власної природи, неприйняття суспільством «дивакуватих» потреб звуковиків - це все численні перешкоди, через які пробивається звукова думка, а все-таки, відбувшись, реалізувавши себе, приносить своєму власнику не порівнянне ні з чим задоволення від власного життя.
На сьогоднішній день немає нічого більш потужного, хворобливого, енерговитратного, але і більш задовольняє сучасної людини, ніж звук.
Щоб почути себе, потрібно замовкнути
Безсоння лікується. Легко і назавжди. Розумінням психології звуковика, усвідомленням того, як же все-таки ми влаштовані насправді, формуванням системного мислення, що дозволяє зрозуміти психологічні механізми восьмімерной матриці всього існуючого, відчути СЕНС цьому житті. Тоді безсоння проходить і не повертається.
Насолода від цієї роботи звукової думки неможливо порівняти ні з чим. Це ... це не можна передати словами, звичайними словами з повсякденного життя, не існує поки таких слів, щоб описати ці стану.
Це схоже на те, що ти вперше дихаєш і не можеш надихатися, ти вперше бачиш і не можеш надивитися, ти вперше в житті ЖИВЕШ, живеш своїм життям, тільки своєї, і робиш саме те, для чого ти сюди прийшов.
І ... ти розумієш, що таке щастя, справжню насолоду від існування власного Я.
І ... ти забуваєш про сон, про свою безсонні, ти не хочеш спати, адже уві сні немає цього кайфу, але валишся в ліжко і спиш як убитий, щоб вперше в житті прокинутися щасливим!
Ось відгуки тих, хто позбувся від безсоння і хто більше не задається питанням: що ж робити?
«Прийшла на тренінг, тому що ночами не було сну - прокидалася майже щогодини. Це просто жахливо. Вранці розбита, а треба на роботу. Так ось - тепер сплю, навіть не віриться. Звукові провали, коли хоч як мене живеш, стали зовсім короткі, а були - тижнями і місяцями ... »Вікторія Л.
м Липецьк
«Після проходження тренінгу Першого рівня пройшла моя безсоння, яка тривала 50 років, практично все життя, з огляду на, що мені зараз 60 років. Навіть не зрозуміла, в який момент це сталося. Стала спати вночі, навіть якщо я прокинусь, то потім можу знову заснути. Це так цікаво, спати ...
В обов'язковому порядку проходжу все безкоштовні лекції. Дякую Юрію та всій команді! »
Загіфа К.,
м.Астана, Казахстан
Задоволення від пізнання себе складно порівняти з чимось іншим. І це не тільки задоволення - це психотерапія, а справжня психотерапія завжди тягне за собою результати з психосоматики. Якщо ви шукали по форумам і сайтам, що робити з безсонням, - приєднуйтесь до безкоштовних лекцій Юрія Бурлана, які проходять онлайн у зручний вечірній час. Реєстрація тут .
Коректор: Наталя Коновалова
Автор публікації: Діана Гадлевская, лікар-анестезіолог
Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»
Але чому у мене?Що мені робити, якщо здолала безсоння?
Питання один: що робити далі?
Але що ж відбувається, коли причини не знаходять і після ретельного обстеження?
Чому абсолютно здоровий фізично людина все-таки страждає безсонням?
І як пояснити, що навіть після сильного снодійного такий пацієнт не відчуває полегшення від такого відпочинку?
Яка психологія безсоння?
А що відбувається, коли звукова робота не йде?
Тепер зрозумілий відповідь на питання: чому у мене безсоння?
Ось відгуки тих, хто позбувся від безсоння і хто більше не задається питанням: що ж робити?
