Болі в попереку - популярні записи

Якщо болить спина. Гімнастика при гострих болях в поперековому відділі хребта

Читати всі обговорення і залишити коментар

Міжхребетні грижі і протрузії: причини і лікування

... Або все-таки заважає? Чи треба, щойно дізнавшись про настання вагітності, прибирати на антресолі взуття на підборах? На якому терміні вона стає небажаною? Лікарі вважають каблук вище 7 ֪ -8 см фізіологічно невиправданим в принципі. Для будь-якої жінки, а для майбутньої мами особливо! Саме шпилька провокує постійні головні болі, простріли в попереку і недуги в сечостатевій сфері, аж до загрози переривання вагітності. А ми списуємо нездужання на інші чинники і навіть не підозрюємо про їх справжні причини. Перший триместр вагітності. Через зміни гормонального фону скачки артеріального тиску, слабкість і запаморочення стають настирливими супутниками майбутньої мами. Любительки шпильок ризикують додати до "букету" вегетативних розладів веро ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

До сих пір згадую, як під час першої вагітності переді мною проскакала дівчина вже місяці на 7, в лосинах, короткій майці, ледве натягнутою на живіт, і на височенних підборах. Я ж ледве йшла в м'яких тапочках, бо сильно боліла поясниця і заздрила цій дівчині. Як же вона так жваво бігла на цих підборищах, та ще з таким животом?

... Якщо на наступний день не буде м'язових болів, можна збільшити серію присідань до двох-трьох, тобто довести загальне число повторень до 20-30. Більше трьох серій по 10 присідань в перші дні робити не раджу. Це відноситься до людей, фізично ослабленим. Необхідно орієнтуватися на свій стан, що виникає після перших днів занять, перш за все, на болі в м'язах і частоту серцевих скорочень. Крім того, в перші дні може підвищуватися тиск і навіть температура тіла. Це нормальні адаптивні реакції. Тіло треба тренувати поступово і терпляче. Не поспішайте з підвищенням цифр вправ. Поставтеся до себе, свого стану тверезо, адекватно. Не треба фанатизму. Присідання можна виконувати щодня невеликими серіями ...
... Робити їх слід натщесерце, заздалегідь випивши склянку води. "Тил" тулуба. М'язи спини Якщо м'язи черевного преса - фронт тулуба (передня частина), то м'язи спини - його тил. Домашній варіант вправ для м'язів попереку - "полумостік". Ця вправа зміцнює поперек. І.П .: лежачи на спині, ноги, зігнуті в колінах або лежать на лаві (стільці, ліжка). Можливі два способи виконання вправи. Перший - стопи впираються в край лави - це складний варіант. Другий - гомілку повністю лежить на лаві - для ослаблених. Завдання вправи -максимально високо підняти таз, з ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Трохи попотіти, це ще так легко сказано! Насправді кому скільки на це часу буде потрібно, щоб увійти в спортивний ритм життя. У кого то розминка, розтяжка, це звичний спосіб життя! Кому то доводиться докласти чимало зусиль. що б це стало звичним способом життя.

... При огляді і дослідженні УЗД лікар повинен виключити підвищений тонус матки і визначити, що біль пов'язана з реакцією зв'язкового апарату на збільшення ваги і розміру матки. Такі болі більш виражені у жінок, що мають спайкові процеси в придатках. Гіпертонус матки. Тягнуть болі внизу живота, що віддають у поперек або крижі, можуть бути ознакою підвищеного тонусу матки. Причини - порушення вироблення гормонів, інфантильна матка або судинна реакція. Гіпертонус зустрічається на ранніх термінах вагітності, а також у другому і третьому триместрі, причому на більш пізніх термінах він може проявлятися також неприємними відчуттями "скам'яніння" матки. Якщо на УЗД діагноз підтверджується, призначаються спазмолітики. Есл ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дякую за статьб

Всім доброго часу доби! Ми з чоловіком запланували вагітність і почали втілювати бажане 8 днів назад. На третій день початок примикати в одному місці по розташуванню схоже в матці. Стала помічати сонливість, втома без причини. Сьогодні ввечері зробила тест на БР (негативний, але термін швидше за все маленький) через три дні передбачувані місячні. Останні два дні болить поперек, а точніше тягне, але не як при місячних, а вище і йде до грудному відділу. Увечері з'явився озноб, відчуття наповненого кишечника, бурчання і тягнуться неприємні відчуття в районі мечоподібного відростка. Матку відчуваю, але більше дискомфорт в ній і яєчниках. Таке може бути в нормі при настанні вагітності або краще терміново звернутися до лікаря? Заздалегідь дякую.

Що означають ворушіння плода, виділення і болі при вагітності

Як лікувати хронічні захворювання опорно-рухового апарату?

... Звертайте увагу на несподівану прибавку у вазі у вашого малюка або на виражені і довго зберігаються "сліди" від гумки трусиків або шкарпеток - це можуть бути набряки. Звертайте увагу на скарги дитини. Болі в попереку, в боці, над лобком, при акті сечовипускання, а у маленьких дітей ще й болю в животі, особливо інтенсивні і повторювані, повинні викликати у батьків серйозне занепокоєння. Якщо дитина стає млявим, блідим, відмовляється від їжі, у нього піднімається температура до високих показників (38-40 ° С), і в той же час, видимих ​​проявів застуди не спостерігається, і жарознижуючі препарати дають тільки короткочасний ефект - здайте загальний аналіз сечі вашого м ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Дякую за статтю! у нас ось яка проблема стала проявлятися - доньці, 1,4г стала часто про по багато писатися, вночі доводиться надягати на неї по 2, а то і 3 вкладиша в підгузники непромокашкі, інакше до ранку буде вся мокрою, що це може бути?

... Біль і припухлість в колінах і щиколотках може стати наслідком порушеного кровообігу. Про це варто подумати, якщо у вас виявлена ​​хронічна венозна недостатність, намічається (або вже очевидний) варикоз. Що робити? У такому випадку необхідна консультація флеболога. Геморагічна лихоманка - одне з досить рідкісних, але особливо неприємних вірусних захворювань, яке проявляється сильним болем у попереку, що імітує навіть ниркову кольку. Її інші симптоми - кровотечі, слабкість, температура, відчуття інтоксикації. На території нашої країни розрізняються два види цього захворювання: кримська і Омська лихоманка. В обох випадках джерелом зараження стають гризуни або кліщі, так що побоюватися варто перш за все в сезон відпусток і дитячих Каникей ...

Комплекс вправ для спини молодої мами

... В області рубця до 3 місяців може відчуватися оніміння, до тих пір поки не відновляться нерви, пересічені під час операції. Важливе значення має відновлення фізичної форми після операції кесаревого розтину. З першої доби рекомендується носіння післяпологового бандажа. Бандаж знімає болі в попереку, допомагає зберегти правильну поставу, прискорює відновлення еластичності м'язів і шкіри, оберігає шви від розбіжності, допомагаючи загоєнню післяопераційної рани. Однак його тривале носіння небажано, тому що м'язи повинні працювати, скорочуватися. Як правило, бандаж носять кілька тижнів після пологів, орієнтуючись на стан м'язів живота і загальне самопочуття. Лікувальну гімнастику слід починати через 6 годин після операції, поступово нарощуючи її інтенсивність ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

У пологовому будинку дали пам'ятку, що і як себе вести після пологів, а тому у мене було кесареве, то обмежень відповідно більше. А шрам мазала контрактубекс, теж лікар рекомендувала, його і купили. Хороший гель виявився.

Мене більше турбував шрам після кесаревого. Коли він зажив, то порадилася з доктором якомога його позбутися, або хоча б зробити менш помітним. Мені лікар запропонували контрактубекс скористатися. За два місяці був уже позитивний результат. Шрам став тоншим і не виступає на поверхні шкіри як раніше. Я дуже задоволена.

... Пологи - це робота, аналогічна тій, яка виконується при заняттях спортом, і нетренована організм важко переносить підвищене навантаження. Після пологів через розтягнення м'язів тазового дна, зв'язок лобкового зчленування, хребта з'являється біль в попереку, що поширюється в ноги, слабкість в ногах. Після пологів ослаблені під впливом гормонів вагітності м'язи і зв'язки хребта ще не набули необхідного тонус, через що хребці сильніше тиснуть один на одного і на нервові корінці. Необхідність піднімати щось важке, часто брати малюка на руки призводить до появи болю в суглобах, м'язах рук, різних відділах хребта ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Анатолію сители!
Причинами болю в опорно-рухової системи жінки після пологів, є порушення зіставлення суглобових поверхонь крижово-клубового зчленування. Так як при родової діяльності родові шляхи розширюються, тим самим суглобові поверхні крижово-клубового зчленування розширюються теж. При цьому відбувається зміщення суглобових поверхонь крижово-клубового зчленування. що веде до скаліоза, протрузія і грижа дисків. Ось. Для більш детальної інформації звертайтесь на E-mail: [email protected]

Мене свого часу мануальщик буквально на ноги поставив, дуже допоміг, коли офіційна медицина тільки діагнози перераховувала і зробити нічого не могла. Хоча і про шарлатанів багато чула. Зараз ось я вагітна і сумніваюся, йти до мануальника чи ні, не будь вагітності - пішла б точно.

...) може впливати на плід. Больові відчуття в ділянці нирок. Для вагітної жінки вони є другим по частоті (після головного болю) приводом звернення за спеціалізованою лікарською допомогою. На біль в попереку скаржаться більше половини жінок під час вагітності, в більшості випадків в II і III триместрах. Больові відчуття найчастіше носять ниючі-тягнучий характер, залежать від положення тіла, фізичних навантажень. Посилення фізіологічного вигину в поперековому відділі хребта, затримка рідини в організмі, збільшення маси тіла, часткове виключення з роботи м'язів черевного преса і перебудова зв'язкового апарату - всі ці фактори сприяють ...

... Ці препарати не застосовуються до 16 тижнів вагітності. При введенні цих ліків можуть виникнути побічні ефекти: серцебиття, падіння артеріального тиску, тремор, збудження, нудота, блювота, головний біль і т.д. Лікування проводиться під контролем артеріального тиску, серцебиття і цукру в крові. Якщо вас турбують болі внизу живота, в попереку, в області крижів, не ігноруйте їх - вчасно звертайтеся до фахівців. Можливо, це прояви загрози викидня або передчасних пологів. Тільки лікар, поговоривши з вами, оглянувши вас, пропальпувати ваш живіт, зробивши необхідні обстеження, визначить причину болю і в разі необхідності призначить лікування. Якщо ви завагітніли після лікування безпліддя, у вас до вагітності були гормональні порушення, міома, ен ...

Читати всі обговорення і залишити коментар

Привіт .. лежу 40 днів в лікарні. Все тому що не можуть прибрати тонус. Гиніпрал, Магнезія, свічки, нічого не допомагають. Кажуть лежати під наглядом, не виписують так як пологи можуть початися в будь-який момент.

І я з цим намучилася !! три роки після пологів. Навіть чоловікові боялася розповісти - а бувало так, що навіть вдома в туалет не встигала добігти. Тепер зробили операцію - імплантували сітку, проблема зникла. Сподіваюся, назавжди! Оперував Нікітін Олександр Миколайович, до нього потрапила випадково, виявилося, це доля! Сміливо йдіть, дуже хороший лікар, ні крапельки на прийомі не соромилася, як то він так питання задає, що зовсім не соромно)))))) Та й операція - це голосно сказано: на наступний день вже вдома була! Шкода ось тільки, що скільки часу відмучилася дарма !!!

Що робити?

Читати всі обговорення і залишити коментар

мені трохи допомагає під хворе місце підкласти тенісний м'ячик.

У мене поперек болів до 25 тижнів. А потім перестала. Допомагав теплий душ і масаж чоловіка. А ще хороший сон. Але якщо тягне внизу живота, то можлива загроза переривання. Треба до лікаря і на спокій - но-шпой балуватися зі свічками і всякі інші принади ...

У нас 24 тиждень, і у мене почалися сильні болі в попереку, порадьте що робити?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Можна спробувати одягнути бандаж, якщо болить спина. Інший варіант - нирки, вони теж в цьому районі. Так що спочатку перевір нирки.

Айка, а ви носите бандаж? У мене той самий строк, слава богу поперек не болить, але найближчим часом планую купити. Ще є спеціальна гімнастика від болю в спині.

Підкажіть, до якого фахівця треба йти, а то я так рідко ходжу по лікарях))) Після останніх пологів на другий день почалися болі в попереку, дитині вже 1,5 року, краще не стає. Не можу спати на спині і животі, тільки на боці і в скорченому стані. Буду рада радам)))

Біль в попереку? Як протрузія перетворюється в грижу Міжхребетні грижі і протрузії: причини і лікування

Лююююююдііііі добрі! Порадьте що нитка. Вже 2 тижні як у дружини болить поперек. А ужо 32 тиждень .. потрібно одужувати! Невропатолог порадив "Фіналголом" натирати. Масаж ніби як низя .... натирати раз в день частіше страшенно ...... але полегшення поки все немає. Мож хто ужо стикався з цією проблемою?

Читати всі обговорення і залишити коментар

Mne pomog bandazh, on urawnoweshival nagruzku na pozwonochnik.

Нехай більше повзає на четвереньках і робить вправу кішечка. Спати тільки на боці і, може бути, змінити бандаж на більш зручний. Добре розвантажує поперек плавання в басейні. І ніяких домашніх справ, особливо прання.

Болі попереку особливо ввечері, може це поту, що у мене сидяча робота. Чоловік робить ввечері масаж. Може ще що допоможе або сходити до лікаря. (Нам 13 тижнів). Дякуємо.

Читати всі обговорення і залишити коментар

Спробуйте: на ніч крутити тазом, спати на твердому, приймати ванни з морською сіллю (бажано не гарячі). А на сайту Мама.ру в розділі календар вагітності, там - не пам'ятаю - подивиться, де, їсть ьстатья по цій темі.

У меня таже проблема, тільки термін вже 27 тижнів. По-перше, робота сидяча і їжджу за кермом сама, по-друге вже вага перевалив за 70 кг. Поділюся що я роблю, для полегшення своїх страждань: протягом робочого дня намагаюся міняти позу (посідала - походи, пісідела - постій); ввечері намагаюся погуляти (походити близько години); сплю на жорсткому, якщо дуже важко підкладають подушку під спину (маленьку і жорстку); звичайно масаж. Добре б ще плавати, але це вже важкувато.

Привіт! Вчора після вечері пішли з чоловіком погуляти (типу щоб не валятися на ліжку, а з користю подихати свіжим повітрям), і в результаті годинної прогулянки по місцевих околицях у мене дико захворіла поперек ... причому боліла всю ніч і зараз трохи ниє ... може, після їди гуляти не можна?

Читати всі обговорення і залишити коментар

У мене болить часто-часто. Плавання здорово допомагало. Тепер ось коли знову на роботі і сиджу цілий день, болі відновилися. Не знаю що робити. Наступного тижня поїду купувати бандаж. Може легше стане. (27 тиж.)

У мене теж дуже боліла поясниця якраз тижнів в 24-28 і зараз, якщо дуже багато походити болить. Іноді прострілював нерв мало не до ноги, як нахилишся так і залишишся :( Живіт теж маленький, а ломило нещадно, масажувати мені лікар сказала не можна, мазала просто кремом "Міралгін", сиділа на твердій поверхні, а на м'ячі гімнастичному або подушці.
Зараз (32 тижні) я на тривалі прогулянки надягаю бандаж, ніби все в порядку.

з самого ранку мучить біль в попереку! просто ломить буземно! ні зігнутися, ні розігнутися, навіть ходити боляче! Ломить всю поперек !!! чого це таке і як позбуватися від цього?

Читати всі обговорення і залишити коментар

У мене схожа ситуація була. Я в той момент якраз сечу здавала і виявився білок. Лікар відправила на узі нирок-трохи збільшені. Якщо в аналізах все нормально - просто масаж попереку і відпочинок.

У мене з такого ж терміну теж почала боліти спина. Це одна з принад вагітності (((Але ось 2 тижні тому купила бандаж - біль в спині ПОМІТНО зменшилася !!!! Так що раджу!

таке очущеніе, локальне, що ніби-то мурашки пробігають і потім болить - що це можливо і до кого йти?

Читати всі обговорення і залишити коментар

З такими ж симптомами зверталася пів року назад до Невропотолог - діагноз остеохондроз грудного відділу. Лікування фізіотерапія, масаж, лікувальна фізкультура.

Якщо біль посилюється при повороті тулуба, то схоже на міжреберна невралгія. Але краще звернутися до лікаря. НАНОПЛАСТ можна зняти біль - його наносять на 12 годин уникаючи область серця, але краще, щоб доктор показав де фіксувати лікувальний пластир.

дочка 1 і 10 на протязі останнього тижня-другий скаржилася на біль в спині (поперек) і животі вранці за сніданком. після цього зазвичай какао протягом 15-20 хвилин. сьогодні спала, прокинулася, почала крутитися, і знову ці скарги - спина, живіт. потім її вирвало .... я підозрюю глисти, дала їй пирантел. розумію, що потрібні аналізи, постараємося здати, але мені хотілося б дізнатися, симптоми схожі? у неї зараз лізе остання четвірка зубів, але блювоти при прорізуванні ніколи не було, та й встала ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

За болю в животі і попереку ви діагностували глистів? і збираєтеся самі лікуватися ПІРАНТЕЛ в вагітному стані ?? Так може бути все, що завгодно, крім глистів.
Ви аналізи-то спочатку здайте, у гастроентеролога побувайте.

Розбив мене ранній радікуліт.Уже тиждень страшні болі в попереку, віддає в ліву ногу до коліна. Перший раз прихопило 2 меясца назад - тоді я віднесла купу грошей в центр мануальної терапії, де мені зробили узі - констатували розбіжність міжхребцевих дисків внаслідок вагітності та пологів, і запропонували голкотерапію для зняття болю. Зробила 10 сеансів голок, ненадовго допомогло. А зараз зовсім [censored] а - постійно ношу ортопедичний корсет, інакше просто не доїхала б до роботи, сидіти ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Я б порадила звернутися в ЦІТО до Бурмакова Галині Максимівні. Телефон (її прямий) (495) 459 3969. Бачила по телевізору, як вона розправляється в грижею. З мануальщики будьте обережніше - потрібно бути впевненою на всі 100, що хороший, а то може тільки гірше зробити. До Дікуля ні в якому разі. Хороший невропатолог швидше за все призначить ЛФК. Загалом жграмотний невропатолог необхідний. Успіхів!

Чим по лікарях ходити, гроші відносити, краще б своєю спиною самі зайнялися. Сам своїй спині не допоможеш, ніхто їй не допоможе.

Що може хворіти в районі тазу (сильніше праворуч), крім спини? Щось з'явилися у мене підозри, що моя біль "в спині" - і не спина зовсім. А що там ще є, що може боліти після довгого лежання (вранці)?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

перевірте нирки

Я б сходила на УЗД і рентген спини, якщо біль регулярна і посилюється. Моя біль в спині - виявилася зовсім не спиною ... А так все що завгодно може бути, але швидше за все незручний матрац. А взагалі з роками все більше хворіти починає, то там, то сям .. :) Це як в тому жарті - якщо прокинувся, і у тебе нічого не болить - значить ти помер :).

Вже не знаю як лікувати свою спину, що тільки не перепробувала, і мазі, і ліки, і вправи, і народні засоби. Все, крім лікарні. Ось туди я тільки не зверталася, інакше підеш, там купу болячок знайдуть, що й жити не захочеться ... Болить у мене спина, а саме в хребті біль, в районі попереку. Що це может буті таке? Або без лікарні не обійтися. Біль вже півроку напевно триває ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Щоб лікувати, потрібно перш за все з'ясувати причину болю в попереку. А для цього доведеться звернутися в лікарню і обстежитися, не запускайте. А пластир НАНОПЛАСТ пробували ліпити? Особисто мені допомагає від болю в попереку, ліплю на 12 годин або на ніч п'ятиденним курсом.

Дівчатка, змучилася, допоможіть, спати не можу, болить поперек під час сну, під ранок прокидаюся і вже заснути не можу, кручуся і в будь-якому положенні ниє. Як тільки встаю з ліжка, відразу забуваю про біль і весь день все добре. Що це, защемлення нерва якогось? Почалося ще до вагітності, але раніше не боялася, а тепер думаю, що буде коли ще термін і вага збільшиться. Сплю в основному на боці. Було у кого-небудь таке?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

У мене поперек болів на після 20 тижнів. Мазала вольтареном. Це матка в тонусі, варіант норми.

у мене завжди боліла поясниця, тому я з перших днів бер-сти робила і роблю гімнастику для спини. Значно полегшує стан. Здається, цікавий комплекс гімнастики для вагітних для різних термінів зустрічала на сайті Мама.ру

Підкажіть, що робити, друга вагітність, тижні з 12-ї почалися болі в попереку. Особливо сильно після фізнагрузкі або нахилів. Іноді просто не розігнутися, боляче до сліз. Лікар каже що це плід десь затискає, а так віддає. Може, є якісь вправи?

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

ой, подруга по нещастю ... Це схоже на защемлення сідничного нерва вагітною маткою. Я намагаюся сильно багато не ходити, під час лежання на боці не болить, перевертатися з боку на бік оч боляче і т.д. Вправи - кішечка з розвантаження спини; ще - встати рівно, ноги на ширині плечей, трохи зігнути коліна, подати таз вперед, одночасно напружити м'язи живота і сідниць, залишатися на 10 рахунків. Потім розслабитися. Повторювати протягом дня.

вправи є. для беремешек в основному пілатес і йога. подивіться по посиланню диск (там же на сайті - диск "ідеальна фігура після пологів" - дуже мені допоміг відновитися і схуднути після пологів). а ще є рецепт: на ніч мажете поперек Кармоліс (краплі для інгаляції), на ранок - ліотон гелем. рецепт давав невропатолог, що спеціалізується на вагітних:) допомагає!

Порадьте яку мазь використовувати. У мого МЧ періодично починає сильно боліти поперек (останній раз захворіла від фізичних навантажень-бег), до лікаря його не змусиш йти, може є якась нешкідлива мазь для усунення або принаймні для зниження болю. Заздалегідь дякую.

Добрий день. Підкажіть, будь ласка, чим намазати / яку таблетку дати: у чоловіка весь тиждень боліла поясниця (тягне біль). Він думає, що потягнув, я думаю, що в минулі вихідні дарма викупався ... Ну так от, вчора ввечері біль посилився і стала віддавати в ногу - з ліжка прям сповз. Які заходи лікування на дому зробити до походу до лікаря, щоб на вихідних хоча б зняти біль? Дякуємо.

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Скажи мені хто пару років назад, що я без знеболюючих не зможу жити - не повірила б. Але життя склалося так, що я потрапила в аварію. І як результат-постійні головні болі. Раніше брала Найз, але толку від нього на годину-два тільки. Зараз відкрила для себе Німесан. Він на 12 годин залізно позбавляє від болю. Дуже вдячна Лікарю, який це порадив, тепер можу спокійно жити і працювати, і не думати вічно про таблетках.

1) З простих і вкрай ефективних тренажерів (для всього тіла і особливо для суглобів) - хвильові тренажери Агашина (така паличка а всередині на пружинках грузик). Вкрай ефективно. Перевіряв на собі при болях у попереку.
2) З коштів східної (і нашої давньоруської медицини) - можна пропити курс залози бобра (просту назву "боброва струмінь") всередину, зовнішньо використовувати у вигляді компресів або басручій (ведмежий жир), або кедрову живицю (це смола кедра на кедровому маслі, для суглобів використовується 25% -50% складу).
3) Чи потрібно збільшити споживання звичайної води з невеликою кількістю солі (води з розрахунку: 30 х на ваш вага тіла, наприклад, 30 х 70 кг - 2,1 літра в день, сіль - пів чайної ложки на 2 літри води). І в такому режимі можна - все життя!
Знайдіть в інтернеті або в книжкових магазинах книги Ф. Батмангхеліджа про водо- і соле-лікуванні. Клітинам організму не вистачає води.
Сіль краще морську з мінімальною кількістю обратоткі.
Дуже не витратний метод, вода і трішки солі.
1-2 склянки за півгодини до їжі, і 1-2 склянки через 2-2,5 години після їжі.

Основний недолік моєї фігурі - жівіт (Вже даже НЕ животик). Крім шару жиру, слабкі м'язи. Бачила 2 шляхи (+ до схуднення): 1) вправи на прес (основне) 2) обруч з пухирцями (додаткове, тому що і на боках є зайве) В мої розрахунки втрутилася хвора спина, поперек (вже давно і майже постійно) . Після обруча починає хворіти сильно на наступний же день (дуже прикро, він мені так сподобався). При регулярному хитанні преса (роблю правильно і дуже обережно) хворіти починає через 2-3 ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

1. обруч викинути
2. взяти кілька індивідуальних занять з тренером, він Вам кваліфіковано підбере програму з урахуванням всіх Ваших особливостей. вся відсебеньки може дууже погано закінчитися :(

якщо ви хочете "для схуднення живота" качати прес навіть не заморочуватися, не мучте спину ні в якому разі. похудеете- схудне і живіт, а тоді можна буде детально розглянути -в буквальному сенсі-проблеми з м'язами і вирішувати їх.
До речі, стан м'язів спини і преса пов'язані, розглядати їх окремо, напевно, не дуже правильно
для спини дуже хороша хатха-йога, якщо лікар дозволяє

Прояснює ситуацію - чоловік за 500 км від Москви вантажив машину, схопив в'язку бошльше ніж потрібно і зірвав спину. Зараз моторошно болить, лежить пластом. А потрібно довантажити (що фігня - можна найняти кого) і головне - сісти за кермо і гнати в ніч машину в Москву, тому як зватра тьмя тмущая справ, а в суботу ваще Тула, Волга і інші радощі чоловіка орга. Що можна з'їсти, вколоти і т.п., щоб без ризику доїхати до дому. Потмоу як серед ночі може і на трасі заклинити че-нить і взагалі абзац. І чи можна ...

Читати всі Обговорення и Залишити коментар

Мені допомагають уколи з хондроїтином і бальзам живокосту 911. І лікує, і знімає біль, зігріває і заспокоює хвору ділянку.

Мені в подібній ситуації (потягнула спину, не могла розігнутися) допоміг масляний бальзам "Артро-актив зігріваючий". Дуже швидко зняв біль, запалення, набряк. При цьому в складі немає нестероїдних протизапальних препаратів, тому шлунок від нього не болить.

Добрий день!!! Перебуваю на 20-21 тижні вагітності. У мене виникла наступна проблема: під час сексу (точніше самого статевого акту) дуже сильно стрельнуло в області попереку і почало боліти, причому захворів поступово звістку правий бік - аж до сліз як боліло (це було вчора ввечері) і до сих пір часом поболює в області попереку. З чим це может буті пов'язано? Може у кого було подібне? Поділіться, будь ласка, думками з цього приводу. Буду дуже вдячна. А то як то боязно, що це ...

Біль - один з найбільш частих ознак хвороби і сигнал, що закликає звернути увагу на власне здоров'я. Якщо після фізичних навантажень болить поперек, біль може бути, як фізіологічної, так і патологічною. Тому в першу чергу необхідно з'ясувати, звідки вона виникла, і що послужило причиною її появи. Можливі причини болю: Фізіологічні болю. Такі болі не викликані якимось захворюванням. Наприклад, вони часто виникають у жінок, любительок високих каблуків. Або ...

Наша спина Досить тендітна річ. І буває, Трапляється, что вона болить. Біль у спіні річ Досить спірна, оскількі вона может Говорити НЕ только про хвороби пов'язаних з хребтом, а й про інші хвороби. Например, спина может заніть при нірковій коліці або якіх хвороби пов'язаних з серцем. Біль у спіні может нагадуваті нам про колішні травмах, а може віявітіся сигналом про неправильний способ життя. Особливо це відносіться до тих, хто веде сидячий способ життя або велику Кількість годин ...

1.У мене грижа хребта на поперековому відділі. Чи можна її якось вилікувати, не рахуючи операції? Для операції повинні бути показання. Грижі можуть бути асимптомного, а болю в спині можуть бути пов'язані з порушенням постави, сколіоз, напругою м'язів, остеохондрозом. • Лікування - це профілактика загострень • лікувальна фізкультура регулярна • носіння попереково-крижового корсета напівжорсткого при фіз. навантаженнях і тривалому статичному положенні (поїздка в поїзді, літаку • не носити вантаж ...

Процедура знеболюючого кріо-масажу нічим не зашкодить вашій майбутній дитині. І якщо Майбутня Мама не відчуває біль в спині, то поліпшується її настрій, нормалізується сон, можна більше гуляти - це так важливо в період підготовки до материнства! Будьте здорові і радійте кожному дню! (Додаю посилання на ВІДЕО) *** Тема перенесена з блогів *** Тема перенесена з конференції "Вагітність і пологи"

Коли жінка відчуває дискомфорт и Постійний Біль, це НЕ только приносити їй Фізичні страждань, но и безпосередно впліває на ее емоційний та психологічний стан. Примерно третина жінок (34%) скаржаться на Біль внизу живота подругам вместо візіту до фахівця. Іноді ця Біль становится настолько сильною, что жінка не в змозі встати з ліжка через одного з «тих днів», Який триває Занадто Довгий. Американські Вчені ВСТАНОВИВ, что ефективність праці страждають ...

Болить спина Сидячий спосіб життя призводить до больових відчуття в попереку, області грудей і навіть шиї. Задумайтесь, як багато часу ми стали проводити в сидячому положенні, коли їдемо на роботу в машині, в офісі сидимо за комп'ютерами зігнувшись в "три погибелі" все це призводить до застою в м'язах, викривленні хребта що призводить до больових відчуттів навіть в грудях. Про все це я пишу з особистого досвіду, не як знавець в області медицини і т.д. Приблизно в 5 класі я так само як і всі хлопчаки ...