Болі після пологів

1. Після пологів болить спина
2. Що робити якщо болить спина після пологів?
3. Після пологів болить живіт
4. Після пологів болить промежину
5. Як зробити так, щоб зменшити біль в промежині?
6. Після пологів боляче займатися сексом
7. Як зробити, щоб секс був безболісним?
8. Після пологів болить голова
9. Після пологів болять ноги
10. Як позбутися від болю в ногах після пологів?
11. Після пологів болять суглоби
12. Що робити, коли болять суглоби після пологів?

Більшість жінок сподіваються на те, що після вагітності і появи на світ малюка, мука і біль пройдуть. Але це не так. Практично у кожній другій молодої мами після пологів з'являються болі в певних частинах тіла. Якщо ви потрапили на цю статтю, ймовірно, що вас турбує дане питання. Виберіть зі списку те, що вас турбує в даний момент, ми постараємося дати поради щодо усунення болю після пологів.

Після пологів болить спина

Більшість жінок звертаються до лікаря саме з даними симптомом - болі в спині. І це, цілком, очевидно. Існує багато причин, чому болить спина після пологів. Адже чим більше стає живіт, тим більше майбутня мама під час ходьби прогинається в попереку, відкидаючись назад, в зв'язку з цим можуть утворитися защемлення міжхребцевих нервів.

Ще одна причина болю в спині - розтягнення м'язів тазу під час пологів. Щоб уникнути цього, до настання пологів майбутнім матусям потрібно займатися гімнастикою. За статистикою, мами, які виконували легкі фізичні вправи, не відчували болю в попереку після пологів.

Ще один важливий факт, чому болить спина після пологів - це постава мами. Адже якщо у вас було викривлення хребта до вагітності, то цілком ймовірно, що після вагітності хребет не випрямиться і болю в попереку посиляться ще сильніше.

Біль у спині може бути через анестезії, щоб полегшити пологи. Більш детально можна дізнатися на відео.

Що робити якщо болить спина після пологів?

В першу чергу потрібно звернутися до лікаря. По-перше, при виношуванні малюка органи мами, а саме, нирки, зміщуються, і після пологів може статися опущення. Зазвичай, біль, пов'язаний з опущеними нирки, віддає або в ноги, або в промежину.

Також радимо звернутися до остеопату або до мануального терапевта, якщо у вас визначать відходження куприка . Він може направити вас на МРТ (магнітно-резонансна терапія), щоб перевірити на наявність міжхребцевих гриж. Зазвичай, так як ви годуєте грудьми, для усунення болю в спині ліки не виписуються. В основному лікарі рекомендують фізіотерапію і легкі фізичні вправи, гімнастику, але робити її варто після дозволу лікаря, причому кожен день.

Мануальна терапія, позбавлення від грижі в хребті. Для ознайомлення! Чи не повторювати самостійно!

Щоб біль в спині не збільшувалася, або зовсім пройшла, ми рекомендуємо дотримуватися пару правил:

1. Намагайтеся уникати фізичних навантажень перші півроку, нехай ваш організм відновиться повністю. За дозволом лікаря можна носити післяпологовий корсет або бандаж.
2. По можливості розташовуйте коляску, пеленальний столик на зручному для вас рівні, щоб не напружувати поперек і не нахилятися вниз. Якщо ви хочете сповивати дитини на ліжку, або поміняти йому підгузник, то спочатку потрібно встати на коліна, а потім нахилятися до малюка. Носіння тяжкості доручіть своєму чоловікові або родичам, якщо доручити не вдалося, то намагайтеся не допускати носіння більш важкого вантажу в одній руці, найкраще, якщо вантаж буде рівномірно розподілений між двома руками.
3. Якщо все-таки вам потрібно щось підняти, то навантаження намагайтеся перенести на ноги. На зображенні показаний приклад як піднімати предмети з підлоги.

1. Мийте підлогу шваброю.
2. Якщо після пологів у вас з'явилася зайва вага, намагайтеся поступово від нього позбутися. Зайва вага - колосальне навантаження на вашу спину!
3. Виберете вдалу позу для годування, не напружуючи при цьому спину.
4. Спати потрібно на жорсткому матраці і укладати малюка краще поруч з собою, щоб зняти напругу зі спини.

Після пологів болить живіт

Помірний біль внизу живота - це природний процес, пов'язаний зі скороченням матки. Біль посилюється, коли мама починає годувати грудьми свого малюка. Також, цілком обгрунтовано, якщо живіт болить після кесаревого розтину, болять шрами. Біль має вщухнути, коли шви почнуть зростатися. Зазвичай, матусі скаржаться на біль внизу живота або в промежині. Це обумовлюється тим, що під час пологів м'язи розтягуються і утворюються мікротріщини.

Але якщо у вас піднялася температура або біль різка і її неможливо терпіти, то потрібно піднімати паніку і записуватися на прийом до лікаря. Причин, чому болить живіт після пологів, може бути кілька.

• Запалення матки. В першу чергу мамі роблять УЗД на наявність посліду, якщо такий є, то його негайно видаляють. Дана процедура протікає болісно і після проведення болі внизу живота, цілком, нормальні.
• Ендометрит. Це захворювання, пов'язане з потраплянням в матку бактерій або вірусу.

Помірні післяпологові болі в животі - це нормально, і не варто звертати уваги, з часом все пройде. При різкого болю в животі після пологів, слід звернутися до лікаря якомога раніше, незважаючи на турботи, пов'язані з народженням малюка.

Після пологів болить промежину

Більшість жінок звертаються до лікаря з болями в промежині після пологів (зона між анусом і піхвою). Біль може бути різкою, гострої, нестерпним, може бути, навпаки, терпимою, але неприємною. Це природно, адже після народження великого малюка, у мами може розірватися промежину, яку потім зашивають. Шви можуть хворіти близько 10 днів, у деяких біль може тривати місяць. Повторюся, у кожної мами все індивідуально, у кого-то болить менше, у кого-то сильніше.

Як зробити так, щоб зменшити біль в промежині?

В першу чергу, потрібно порадитися з вашим лікарем, він вам покаже, як правильно дотримуватися гігієни, бути може, порадить пити знеболюючі препарати.

Зазвичай, щоб зменшити біль в промежині досить дотримуватися таких правил:

1. Намагайтеся міняти гігієнічні прокладки кожні 3-4 години. Дотримуйтесь гієну: до і після даної процедури потрібно обов'язково мити руки!
2. Замість використання туалетного паперу, після походу в туалет, підмивайтеся теплою водою, і акуратно витріть чистим рушником.
3. Як би це дивно не звучало, зберігайте гігієнічні прокладки в холодильнику, прокладка, полежати в холодильнику, зменшить біль в промежині.
4. Постарайтеся вибрати правильну і зручну позу для годування малюка.
   Не варто сидіти і стояти довгий час.
5. Якщо біль в промежині посилюється, можна випити парацетамол в рекомендованої лікарем дозі.

Якщо у вас піднялася температура, то це може свідчити про запалення.
В даному випадку варто звернутися до лікаря, він призначить вам лікування, і з часом біль вщухне.

епізіотомія

Після пологів боляче займатися сексом

Не кожна новоспечена мама звернутися до лікаря з такою інтимною проблемою - боляче займатися сексом. Як говорилося раніше, після пологів у жінки в промежині залишається неприємний «відбиток»: мікротріщини, накладені шви після розриву, все це болить, віддає в низ живота, і в зв'язку з цим, сексом займатися боляче, і про отримання задоволення мова взагалі не йде . Ще одна причина хворобливого сексу - неправильний шов після розриву в промежині. В даному випадку біль може тривати роками, і допоможе лише хірургічне втручання. Біль під час сексу виникає в двох випадках. Перший - пара поквапилася, ранки могли не зажити. Другий випадок - чоловік може з вами грубим, адже інтимна зона в післяпологовий період, дуже чутлива і пошкодити загоєні ранки не складе труднощів.

Як зробити, щоб секс був безболісним?

У наведеному вище першому випадку - ніяк. Допоможе тільки час і терпіння. Потрібно розуміти: покваптеся - вам доведеться ще довше чекати, щоб все зажило.

У другому випадку - поясніть чоловікові ситуацію, і попросіть, щоб він був максимально ніжний з вами.

Також слід зазначити, що від сексу доведеться утриматися приблизно на 2-3 місяці, якщо вам робили кесарів розтин. За даний період часу матка зменшиться до нормальних розмірів, і затягнеться ранка від плаценти. Але далі біль також буде супроводжувати жінку, дана проблема вирішується вибором певних поз.

Після пологів болить голова

Головні болі у мам після пологів - популярне явище. Причин може бути декілька, точну причину тривалих головних болів після пологів може визначити тільки лікар.

Бувають цілком нешкідливі причини, у зв'язку з якими не варто хвилюватися. Можливо, головні болі після пологів пояснюються тим, що новоспечена мама не висипається, постійно затримує дихання, щоб не розбудити малюка, коли годує грудьми.

Якщо ви народжували з допомогою спінальної або епідуральної анестезії, то головні болі - цілком побічний ефект.

Ще одна причина, чому після пологів болить голова - це гормональна перебудова і взагалі перебудова всього організму жінки. Але слід пам'ятати, так як ви годуєте грудьми, ні в якому разі не треба приймати знеболюючі препарати самостійно! Можливо, ці препарати вам допомагали раніше, до пологів і це дуже часта помилка наших мам. В першу чергу не можна затягувати, і слід порадитися з лікарем і виявити точну причину, чому болить голова. Пам'ятайте, що, чи не вилікувавши проблему, головні болі можуть тривати кілька років! Лікар випише вам відповідне лікування і болю в голові пройдуть.

Після пологів болять ноги

Практично кожна друга мама скаржиться на болі в ногах після пологів. Існує багато причин появи болю.

• Перша, найпоширеніша причина - проблеми зі спиною. Так як під час ходьби майбутня мама вигиналася в попереку, а також під час пологів м'язи тазу розширювалися, то біль віддає в поперек і переходить на ноги.
• Через «зайвих» 15- 20 кілограм ноги майбутньої мами набрякають і починають хворіти. Біль триває навіть після пологів.
• Популярна причина, чому болять ноги після пологів - це варикозне розширення вен. Справитися з цією причиною допоможуть антиварикозні панчохи або антиварікозний крем для ніг.
• Судоми. Зазвичай вони виникають під час сну, це пояснюється тим, що у вашому організмі не вистачає фолієвої кислоти і надмірним вживанням кави. При виявленні даної причини слід звернутися до лікаря, лікар призначить лікування, випише певні вітаміни і препарати, які відновлять у вашому організмі рівень фолієвої кислоти.

Як позбутися від болю в ногах після пологів?

В першу чергу слід звернутися до лікаря для точного встановлення причини болю в ногах. Можна зробити лікувальну фізкультуру, якщо ваш лікуючий лікар вам дозволить.

Щоб зменшити біль в ногах можна звернутися до мануального терапевта. Він «поставить на місце» всі ваші суглоби і хребці, тим самим полегшивши біль, і ви будете відновлені в колишнє допологове стан.

Після пологів болять суглоби

Болі в суглобах після пологів обумовлюється рядом причин. По-перше, під час вагітності у майбутніх мам виділяється гормон релаксин, за допомогою якого суглоби можуть трохи зміщуватися. І, природно, суглоби будуть хворіти, поки не встануть в те положення, в якому були до вагітності.

Багато мам скаржаться на болі в колінах після пологів. Це пояснюється підвищенням ваги приблизно на 15 кг, і в зв'язку з цим на коліна йде колосальне навантаження.

Іноді у жінок болять суглоби рук після пологів. Біль в руках після пологів характеризується онімінням пальців (тунельний синдром). Це пояснюється здавленням серединного нерва оточуючими тканинами.

Оніміння пальців. Тунельний синдром.

Що робити, коли болять суглоби після пологів?

Не займатися самолікуванням і звернутися до лікаря. Не варто жартувати і не звертати уваги на болі в суглобах, краще пройти ультразвукове обстеження (УЗД) і виявити причину болю. Найкраще звернутися до мануального терапевта і зробити кинезотерапию - це гімнастика або лікувальна фізкультура, яка забезпечує збереження хребта і для поліпшення роботи суглобів.