- Допоміжні інгредієнти, користь і шкода від застосування
- Правильне приготування і вживання
- Коли і як приймати
- Вживання для схуднення
- Протипоказання
Як приємно відпочити за чашкою ароматного чаю ... А якщо напій ще і корисний, то неодмінно поліпшується і настрій, і здоров'я. Різні народи здавна знайомі з цілющими властивостями чаю. Китайські філософи черпали з нього мудрість, японські вчені вважали його причиною довголіття, а англійці запевняли, що зелений чай з медом - запорука жіночої краси.
В наші дні зелений чай позиціонується як джерело бадьорості, природний антиоксидант, допоміжне антивірусний засіб, антидепресант. Крім того, правильно приготований напій істотно прискорює обмін речовин, сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів. Також користь від вживання зеленого чаю полягає в наданні їм позитивного впливу на судини, кровоносну систему, зір, роботу серця і нирок, шлунково-кишкового тракту і нервової системи.
Допоміжні інгредієнти, користь і шкода від застосування
У століття гурманів вже нікого не здивувати несподіваними поєднаннями в їжі. Також йдуть справи і з різними добавками в чай. Але, як правило, найпростіші речі завжди геніальні. Підтвердженням тому можуть послужити два абсолютно простих компонента, що знайшли широке застосування з чаєм.
Найпоширеніший додатковий інгредієнт, здатний відкрити справжній аромат чаю, це мед. Ще наші прабатьки пили чай, закушуючи медом. Користь меду практично безмежна, а поєднання з зеленим чаєм творить чудеса. так, чай з медом є потужним засобом проти застуди, може надавати седативний ефект і служити ліками від похмілля.
Але чай з медом корисний тільки тоді, якщо у людини відсутній алергічна реакція на продукти бджолиного виробництва. В іншому випадку вживання напою принесе шкоду.
Наступним компонентом є лимон. Чай з медом і лимоном активно стимулює діяльність головного мозку, бадьорить і підвищує працездатність.
Правильне приготування і вживання
Незважаючи на безліч позитивних аргументів, чай з медом слід вживати з обережністю і дотримуватися наступних правил:
- мед додавати при температурі напою не вище 40 градусів, так максимально збережуться його корисні властивості. Ложку меду найкраще покласти на мову і запити теплим чаєм або водою, так він засвоюється найкраще. Крім того, при такій температурі медом не виділяється шкідлива речовина - оксиметилфурфурол;
- після прийому напою бажано протягом півгодини злегка перекусити, так як в організмі активно почнуть вироблятися травні ферменти;
- мед є потужним алергеном і здатний завдати шкоди незміцнілої імунної системи дітей. З цієї причини не слід зловживати напоєм дітям до 3 років;
- оптимальна доза меду в чаї - одна чайна ложка, інакше при регулярному вживанні є ризик обзавестися зайвими кілограмами;
- підвищений вміст фруктози може надати руйнівний вплив на зубну емаль. Для виключення такого варіанту слід після прийому напою прополоскати ротову порожнину.
Коли і як приймати
В залежності від часу доби чай з медом надає різний вплив на організм. Ранкова чашка напою підбадьорить, а прийом на ніч допоможе розслабитися. Для зняття похмільного синдрому і заповнення дефіциту рідини прекрасно виручить вживання на ніч. Якщо в основі прийому лежить дієта, то напій необхідно пити щодня по 3 - 4 рази через рівні проміжки часу. При простудних захворюваннях чай з медом особливо цінний своїм потогінну властивість. У цьому випадку більш актуальний прийом на ніч.
Вживання для схуднення
Зелений чай з медом користується особливою популярністю серед представниць жіночої статі. Причина - здатність напою до спалюванню жирових відкладень. В основі найпопулярніших дієт лежить регулярне вживання чаю з медом і лимоном. Правильний прийом напою в кілька разів збільшує ефективність схуднення. При цьому курс небажано продовжувати більше двох тижнів, інакше може бути завдано шкоди організму. З найбільш ефективними дієтами можна ознайомитися нижче.
- Дієта 1: розвантажувальні дні. Це прекрасний спосіб скинути швидко пару кілограм. Для цього просто кожен раз, коли хочеться їсти - пити чай. Результат не змусить себе довго чекати. Але довге перебування в такому режимі харчування може завдати шкоди. Найоптимальніший варіант - проводити розвантаження організму регулярно, наприклад, раз в одну або два тижні.
- Дієта 2: відмова від вечері. Ефективний спосіб для зниження ваги - замінити вечірній прийом їжі чашкою зеленого чаю. На ніч краще всього вживати чай з медом вприкуску і не дуже міцним.
- Дієта 3: допомога звичного раціону харчування. Прекрасного результату можна досягти, якщо випивати теплий напій з чаю з медом натщесерце, відразу після пробудження. Така щадна дієта дозволить підбадьорити організм з ранку і прискорити обмін речовин.
- Дієта 4: японська. В основі методу лежить щоденний прийом напою в обсязі до 1 літра між основними прийомами їжі. Тривалість курсу в 30 днів дозволить знизити вагу і очистити організм від шлаків.
Протипоказання
Зелений чай з медом для схуднення досить ефективний в домашньому застосуванні і неодмінно зробить користь, як фігурі, так і організму в цілому. Але, ставлячи за мету схуднути таким способом, необхідно врахувати ряд протипоказань:
- виразка шлунка або гастрит;
- підвищений артеріальний тиск;
- жовчнокам'яна або сечокам'яна хвороби.
Як правило, шкода від прийому будь-якого напою може завдати надмірне його вживання. Навіть при відсутності захворювань, важливо не перестаратися, а попередня консультація у фахівця дозволить уникнути сумнівів.
фото: depositphotos.com/eAlisa, rozmarina, alexraths
