До зими ще далеко але з першими холодами ми все вступаємо в боротьбу з першими насморками. У боротьбі з вірусами і найголовніше в їх профілактиці не варто нехтувати правилами особистої гігієни. Також від хвороби допоможуть захиститися нехитрі народні засоби.
- Перш за все потрібно уникати людних місць, контактів з хворими, провітрювати і кварцевать приміщення, приймати вітаміни, часто мити руки з милом і намагатися не торкатися обличчя, - каже терапевт Сергій Махновецькій. - Чи не завадить і використання народних методів.
Всім відомо, що часник і цибулю - містять багато фітонцидів, які вбивають паскудні віруси. Але якщо вдома можна з'їсти кілька зубчиків часнику і смачно закусити Салком, то на роботі таке запашне меню навряд чи підійде.
Але хвороба загрожує всім, тому якщо це дозволено можна провести прямо на роботі сеанси часниковою або лушпиння "аромотерапії": нарізати тонко часничок або цибулю і розкласти на робочому місці.
Удома можна нарізати часник і зробити собі "намисто", нанизавши його на нитку і повісивши на шию. Таке ж намисто можуть носити і дітки.
Якщо ж ваша дитина ще зовсім малий і тягне в рот все, що потрапить йому під руку, краще взяти пластикове яйце з "Кіндер" або будь-якого іншого сюрпризу, шилом пробити в ньому дірочки, накласти всередину часнику, закрити, для надійності можна заклеїти скотчем і одягнути дитині на шию, або ж покласти біля дитячого ліжечка.
Щоб не захворіти, потрібно уникати переохолодження, намагатися одягатися відповідно до погоди і підтримувати ноги в теплі. А повернувшись додому ввечері, не зайвим буде зробити теплий масаж ніг. Для цього потрібно між двох пар шкарпеток засипати зерна гірчиці, одягнути їх і так ходити, щоб помасажувати і зігріти ступні ніг.
Не забувайте і про споживання вітаміну С. Його багато в чорній смородині, солодкому перці, ківі, цитрусових, капусті як свіжої, так і квашеної.
І головне - бережіть себе і своїх рідних, не піддавайтеся паніці, і тоді обов'язково все буде добре.
Ти ще не читаєш наш Telegram ? А дарма! підписуйся
