Коли ви випиваєте, то часто не замислювалися, що буде після. Але проходить трохи часу, і згадуються важливі справи, які краще здійснювати на тверезу голову. Тому корисно знати, коли саме ви протверезіє після випитого і зможете приймати повністю обдумані рішення.
Стандартна схема для розрахунку норми - 1,5 мл чистого спирту на 1 кг ваги у чоловіків, і 1 мл на 1 кг ваги у жінок. Варто обчислити цю дозу для кожного напою, і перевірити, чи підходить вона вам. Справа в тому, що індивідуальна норма буде відрізнятися від стандарту, а відповідати за свої проміле в результаті кожному доведеться самостійно.
Середній час виведення з організму алкогольних напоїв наступне.
Для 100 мл горілки: у чоловіка вагою 60 кг - майже 6 годин, 70 кг - 5 годин, 80 кг - 4 години 30 хвилин, 90 кг - менше 4 годин. У жінки вагою 60 кг - 7 годин, 70 кг - 6 годин, 80 кг - 5 годин, 90 кг - 4 години 40 хвилин.
Для 100 мл вина: у чоловіків вагою 60 кг - 2 години, 70 кг - 1 год 40 хвилин, 80 кг - 1 година 35 хвилин, 90 кг - 1 година 13 хвилин. У жінок вагою 60 кг - 2 години 20 хвилин, 70 кг - 2 години, 80 кг - 1 година 50 хвилин, 90 кг - 1 година 45 хвилин.
Для 500 мл пива: у чоловіків вагою 60 кг - 3 години, 70 кг - 2,5 години, 80 кг - 2 години 10 хвилин, 90 кг - 1 година 55 хвилин. У жінок вагою 60 кг - 3,5 години, 70 кг - 3 години, 80 кг - 2 години 40 хвилин, 90 кг - 2 години 20 хвилин
Відповідно, якщо кількість алкоголю збільшується - пропорційно збільшується і час його переробки. Але при цьому робиться поправка на те, що ферментна система вже може бути виснажена. Тобто якщо ви випили додаткову порцію алкоголю раніше, ніж через дві години після першої - то стандартний час може збільшитися в півтора рази. Наступна порція ще більше розтягне в часі переробку алкоголю.
Янтарна кислота зв'язує алкоголь і продукти його розпаду і виводить їх з організму
Для того, щоб підтримувати високу активність метаболізму алкоголю при тривалих застіллях, можна приймати препарат бурштинової кислоти. Так ви не тільки полегшите переробку алкоголю, але і уникнете похмілля.
