Чи потрібно купувати компрессионное білизна для зимових видів спорту?

1. Навіщо?
2. Як з'явилося?
3. Білизна для зимового спорту
4. Новачок або професіонал?
5. Як вибрати білизну для зимового спорту?
6. види
7. як влаштована
8. Як вибрати?
9. Підтримка або відновлення?
10. бренди
11. Як використовувати?
12. Чим замінити?

Багато починаючі спортсмени для тренувань підбирають саму просторий одяг. У ній вони почуваються вільно . Тим, хто тільки знайомиться з вправами, подобається, щоб нічого не заважало рухам.

Однак ті, хто в спорті давно, знають, що в одязі для спорту важливіше не вільний крій, а здатність здавлювати тіло. Професійні спортсмени завжди перед тренуванням надягають компресійну білизну для спорту.

Для чого ж воно потрібно? Про це ми і поговоримо в цій статті.

Навіщо?

Як ми вже відзначили, компресійний білизна для спорту здавлює тіло людини, що тренується. Питання полягає в тому, навіщо ж потрібно це тиск.

Відповідь проста: під час активних тренувань у людини підвищується інтенсивність потоку крові. Стоншена ділянки судин роздуваються настільки, що починають виділятися під шкірою. Найбільш уразливі в цьому сенсі кінцівки: руки і ноги спортсмена.

Деякі «качки» вважають, що горби вен на накоченому тілі - це красиво. Однак ті, хто піклується про своє здоров'я, розуміють, що така сосудная «гімнастика» далі може привести до серйозних захворювань. Наприклад, до варикозу.

Для того щоб судини не мали можливості роздутися, і надівається компресійний білизна для спорту. Воно обтягує тіло, забираючи зайвий простір, щоб судини просто не могли розтягнутися.

Як з'явилося?

Така обтягуючий одяг використовується майже протягом цілого століття. Але далеко не завжди вона використовувалася виключно спортсменами .

Стискуюче тіло обмундирування створювалося, для того щоб допомогти людям, що страждають від хвороб судин. На них надягали спеціальні еластичні пов'язки, які здавлювали тіло і не давали розтягуватися судинах.

У медицині такий інвентар використовують і донині. Наприклад, після пологів або операцій жінкам рекомендують місяць ходити в спеціальних панчохах, які не дозволяють з'явитися варикозу.

Пізніше ідею про створення давить шати перейняли виробники спортивного одягу. Довго вважалося, що користь компресу тіла - міф, вигаданий постачальниками згаданої продукції. Однак сьогодні багато вчених-медики висловилися на користь використання гнітючої одягу в спорті .

Тепер, коли користь від носіння компресійного білизни не піддається сумніву, його з полюванням купують спортсмени різного рівня і навіть ті, хто тільки планує почати тренування. Правда, до цих пір багато любителів зимових видів спорту не впевнені в тому, що давить уніформа їм необхідна. Адже в ній складніше зберігати тепло.

Ми спробуємо розібратися, чи потрібно лижникам і сноубордистам купувати описану продукцію.

Білизна для зимового спорту

По-перше, поспішаємо переконати тих, хто вважає, що в компресійної одязі взимку важче утримувати тепло. Для зимових видів спорту проводиться спеціальна давить одяг, яка, крім іншого, відмінно зігріває тіло.

По-друге, відзначимо, що у тих, хто катається на лижах чи сноуборді , Теж підвищується швидкість течії крові, а значить, можуть з'явитися проблеми з судинами.

Це означає, що компресійний білизна для зимового спорту не просто бажане, а необхідне.

Новачок або професіонал?

Чомусь люди, які роблять перші кроки в світі спорту, або ті, хто займається спортом лише заради розваги, вважають, що спеціальний одяг необхідна лише спортсменам-професіоналам.

Однак не варто забувати, що тих, хто катається на зимових снарядах раз на рік тільки заради розваги, тих, хто тренується рідко, і тих, хто тільки починає займатися спортом, кінцівки зовсім натреновані. Тому проблеми з судинами можуть з'явитися вже при отриманні перших підвищених навантажень.

Жоден лікар не скаже вам, що раз ви тільки любитель, а не професіонал, можете не користуватися компресійним білизною. Це може спричинити проблеми, з якими вам доведеться довго і клопітно боротися.

Як вибрати білизну для зимового спорту?

Тепер, коли ми розбираємося в причинах необхідності шкарпетки гнітючої одягу, давайте розберемося і в тому, як підібрати ідеальне компрессионное білизна для зимового виду спорту. Але для початку давайте дізнаємося, які деталі спортивного гардероба робляться пресуючими?

види

Компресійне білизна для спорту буває різним. На прилавках спортивних магазинів ви можете знайти продукцію для облачення практично будь-якій частині тіла.

На сьогоднішній день поширені і затребувані такі еластичні деталі спортивного гардероба:

• шкарпетки;
• гетри;
• гольфи;
• шорти;
• пов'язки на стегнах;
• лосини;
• футболки з короткими або довгими рукавами;
• майки;
• комбінезони.

Ми не просимо купувати вас відразу всю перераховану продукцію. Однак для початку запастися хоча б гетрами або гольфами - це розумно. Адже в більшості видів спорту саме ноги відчувають підвищені навантаження.

Лижникам і сноубордистам, як правило, рекомендують користуватися лосинами.

Але, звичайно, важливо купити не перший-ліпший продукт, а той, який порадує вас своєю якістю. Для того щоб відрізняти хороший товар від поганого, потрібно знати, як взагалі влаштована компрессионная одяг.

як влаштована

Таке білизна виробляється із спеціального спортивного трикотажу. Він дуже пластичний, може розтягуватися при надяганні і стискається при носінні. Як правило, для пошиття використовуються нейлон, спандекс і поліестер. Ці матеріали дозволяють шкірі дихати і пропускають назовні піт, не допускаючи дебати.

Якщо мова йде про великих речах, таких як комбінезони, лосини, футболки, то, швидше за все, в цьому одязі будуть присутні тиснуть деталі. Так, в чоловічих футболках іноді виробник звільняє від тиску грудну клітку, щоб спортсмену було легко дихати, а в лосинах - зону паху, щоб не провокувати у чоловіків проблеми з потенцією.

Як вибрати?

• По-перше, купуйте компрессионное білизна для тих частин тіла, які відчувають максимальне навантаження. Якщо ви лижник - можете придбати не тільки лосини, але і футболку з довгим рукавом. Адже через використання лижних палиць ваші руки відчувають серйозні навантаження. Якщо ви сноубордист - можете подбати лише про ногах.
• По-друге, вибирайте одяг тільки вашого розміру. Перед покупкою не полінуйтеся приміряти товар (навіть якщо мова йде про гольфах). Занадто велика одяг виявиться марною і не забезпечить потрібного тиску. Занадто маленька - порушить кровотік.
• По-третє, дізнайтеся, чи є у вироби антибактеріальне просочення. Її наявність - великий плюс товару.
• По-четверте, оцініть зовнішній вигляд виробу. Воно повинно вам подобатися. З психологічної точки зору простіше знову і знову приступати до тренувань тому спортсмену, якому зовні подобається його спортивний одяг.

Підтримка або відновлення?

Зверніть увагу на те, що існують так звані відновлюють речі. Ступінь їх тиску менше, ніж у спортивного білизни. Такий одяг надягають після тренування, щоб тіло відновлювалося в спокійному, а не в екстремальному режимі.

Купувати такі речі потрібно тим, хто під час тренувань відчуває дуже сильні навантаження, після яких тіло може постраждати через стресового відновлення.

бренди

Якщо при покупці цієї недешевої одягу ви не хочете сліпо довіряти невідомим виробникам, прочитайте коротку інформацію про бренди, під якими випускається якісна стискає спортивний одяг.

• Adidas. Ця компанія у всіх на слуху. І якщо десь заходить мова про вибір спортивного одягу, не згадати цей бренд просто неможливо. Продукція цієї фірми більше підходить саме любителям зимових видів спорту. Adidas випускає універсальні продукти, які одночасно підтримують здорову температуру тіла, відводять вологу і правильно стискають тулуб. Привертає в товарах Adidas і те, що при незаперечному якості речі цієї фірми коштують порівняно недорого.
• Nike. Ще один гігант на ринку спортивного одягу. Почав випуск продукції трохи пізніше, ніж компанія Adidas. Але буквально за кілька років Nike навчився створювати такі ж універсальні вироби, як і вище згаданий конкурент. Сьогодні компресійну продукцію Nike рекламують спортсмени зі світовими іменами. Однак, як не дивно, насправді багато професійні спортсмени вважають одяг Nike і Adidas продукцією-ширвжитком, орієнтованим на новачків. Самі ж вони вибирають професійні марки, які далеко не у всіх на слуху.
• Venum, 2XU, Bad Boy, Under Armour. Ми перерахували ці марки поспіль, так як серед них не може бути вибраний самого популярного або самого сумлінного виробника. Під цими брендами випускаються професійні речі, покликані захистити судини. Всі вони мають однакові якостями і навіть коштують приблизно однаково. Єдина деталь, про яку потрібно згадати, вони не так універсальні, як речі, що випускаються з орієнтацією на широку аудиторію.

Як використовувати?

Ось ви вже купили відмінний комплект білизни і готовий підкорювати гірські схили або нестися вперед по лижні. Тепер залишилося лише розібратися в тому, як носиться компрессионное білизна для спорту.

Тут є кілька правил, які нескладно запам'ятати.

• Одягайте білизна тільки на голе тіло. Між ним і вашим тілом не повинно бути ніяких тканинних прошарків.
• Одягайте компресійну одяг тільки безпосередньо перед заняттям спортом.
• Знімайте ці речі відразу після того, як заняття буде закінчено.

Останні два пункти пов'язані з тим, що при спокої компрессионное білизна не допомагає тілу, а, навпаки, завдає йому шкоди. Коли тіло нерухомо, кров тече по судинах зі звичайною силою і швидкістю. При тиску їй важко текти по вашим судинах. Через це кровотік порушується.

Чим замінити?

Ми розуміємо, що мало хто з початківців спортсменів готовий відразу розщедритися і купити якісне компрессионное білизна. Як варіант, його можна замінити. Для цього можна використовувати медичні еластичні бинти.

Але ми звертаємо вашу увагу, що така заміна може бути небезпечна. Уважно слухайте своє тіло під час обмотки такими бинтами. Слідкуйте за тим, щоб еластична тканина не бгають і не згорталася, щоб тиск на протязі всієї пов'язки було рівномірним, достатнім, але не надмірною.

Також можна використовувати спеціальні медичні панчохи, які продаються в аптеках. Але ми знову і знову нагадуємо, що ця продукція створюється не для спорту і повноцінного компресійного захисного ефекту ви від неї не отримаєте. Зате заплатите менше.

Якщо у вас є своя думка з приводу того, чи потрібно любителям зимового спорту купувати компрессионное білизна, поділіться ним, будь ласка, в коментарях. Нам цікава ваша точка зору.