Паритися в лазні люблять якщо не все, то багато. Просто далеко не у кожного з нас є така можливість - попаритися в справжній російській лазні. Недарма на Русі говорили, що відвідування лазні знімає «сім потів і сім гріхів». А ще на Русі традиційно влаштовували лазневі дні. Ви, звичайно, чули про «чистий четвер». Потрібно помитися в лазні і пробачити свого ближнього, тобто очистити не лише тіло, а й душу.
Але багато майбутніх мам задаються питанням, а чи можна вагітним ходити в лазню?
Так, існують певні правила відвідування лазні вагітними жінками. Повністю відмовляти собі в цьому задоволенні немає необхідності, просто дотримуйтесь деякі рекомендації і враховуєте протипоказання.
Чи не накручуйте себе, роздумуючи, чи шкідлива лазня вагітним. Це тільки призведе до зайвому стресу і не дасть вам розслабитися під час банного процесу. Йти в лазню потрібно з позитивним настроєм.
Однак, від походу в лазню під час вагітності слід відмовитися, якщо у вас погане самопочуття, висока температура. Також не можна відвідувати лазню при загрозі викидня. Тому дуже важливо проконсультуватися з гінекологом, який веде вашу вагітність.
Якщо у вас високий тиск, астма або ішемічна хвороба серця, то похід в лазню теж краще скасувати. Крім того, якщо недавно було якесь хірургічне втручання і післяопераційний відновлювальний період ще не закінчився, то це теж є протипоказанням.
Окремо хочеться сказати кілька слів про саму парилку. Як ми знаємо, лазня і парилка - речі різні. Парилка - найгарячіша банний місце. Вона має на увазі не просто обмивання від бруду, а й розігрів тіла за допомогою березових віників для лазні.
Можна, але варто уникати лежання на животі. Паритися краще сидячи або стоячи. Крім того, час перебування в парильні доведеться скоротити. Краще зайти в парильню кілька разів, скажімо, на 5-7 хвилин, ніж один раз на 20. У перервах між відвідинами парилки можна ополоснуться прохолодною (але не холодною) водою. Це те саме що контрастного душу, що повертає тілу підтягнутість і хороший тонус м'язів.
Якщо ви зважилися сходити в сауну або лазню під час вагітності, і ми розвіяли ваші сумніви, то зверніть увагу на те, що повинно бути у вашій присутності при відвідуванні лазні.
Візьміть з собою в лазню кілька великих бавовняних рушників, щоб постелити на лаву.
Голова повинна бути закрита завжди. Це запобігає тепловий шок і нормалізує теплообмін в організмі.
У перервах між відвідинами парилки пийте рідину. Це може бути звичайна негазована вода, а можна приготувати і відвар ромашки, календули з шипшиною. Він піднімає імунітет, таким чином ви будете вести наступ з двох сторін: зовні і зсередини.
На ногах повинна бути взуття. Продаються спеціальні гумові тапочки для відвідування лазні або одноразові тапочки, які входять в набір аксесуарів для лазні та сауни.
А щоб вам не було нудно, організуйте відвідування лазні жіночої групою «подруг по щастю».
Це навіть стає таким собі трендом сучасності - відвідування лазні в групі під керівництвом інструктора, який і підбадьорить, і покаже, як паритися треба правильно, зробить масаж для вагітних, а також буде стежити за вашим загальним самопочуттям.
Продовжуйте ходити в лазню і після того, як у вашому житті сталося найголовніше - ви стали мамою. Тільки дотримуйтесь умови, зазначені вище. Якщо малюк з'явився на світ в результаті кесаревого розтину - це ще один привід уточнити у вашого лікаря можливість відвідування банно-парних місць.
Деякі вважають, що після лазні може пропасти молоко. Але це не так. Якщо ви дотримуєтеся всі правила відвідування, то лазня не погіршить ваше грудне годування .
Після пологів ви можете піти в лазню з дитиною. В якому віці і як правильно парити малюка в лазні, читайте в нашій статті: « В баню з дитиною ».
Сподіваємося, тепер у вас не залишилося сумнівів чи можна вагітним ходити в лазню?
Адже вона порадує не тільки ваше тіло, але і душу!
Вікторія Фабішек, спеціально для дитячого сайту Дві Мами.
