Чи можна вагітним їсти цибулю і часник Лук з часником, в основному, фігурують в рецептах страв в невеликій кількості. Нечасто ми їмо їх просто так і багато. Але у вагітних бувають різні примхи, раптом захочеться пучок зеленої цибулі з'їсти? Чи шкідливо це?
Зелена цибулька багатий фолієвою кислотою, вітаміном С, залізом. Ці елементи необхідні для нормального протікання вагітності . Найбільше фолієва кислота потрібна в першому триместрі : Науково доведено, що вона зменшує ризик патологій розвитку нервової трубки зростаючого малюка. Залізо ж - це головна складова гемоглобіну, зниження рівня якого називається анемією, тобто нестачею кисню, який необхідний для нормального росту дитини. А заліза під час виношування організму жінки потрібно мало не вдвічі більше. І допомагає засвоюватися залозу міститься в цибулі вітамін С.
Дуже корисний ще й цибулю-порей. У ньому міститься кальцій, все та ж фолієва кислота, залізо, вітаміни В6, К. Кальцій організму вагітної необхідний, його недолік загрожує не тільки проблемами з зубами, але і дратівливістю, болями в ногах. Вітамін До і зовсім незамінний: він допомагає підтримувати згортання крові.
Так що цибуля вагітним корисний. А ось з приводу часнику певної думки у фахівців немає. Поважають його за противірусну дію, але побоюються через можливі алергічних реакцій. Але не тільки через алергії слід бути з ним обережніше: він здатний збільшувати маткову активність, викликаючи небажані скорочення м'язів.
Але, незважаючи на можливий негативний вплив часнику, є в ньому і користь. У невеликих кількостях він стабілізує тиск і стимулює кровообіг. Зубчик часнику (НЕ головка!), Використаний як спеція в якомусь страві, не принесе шкоди, якщо у майбутньої мами, звичайно, немає непереносимості цього продукту. А в малих кількостях боятися його не варто, але і знати про можливу шкоду потрібно.
Але у вагітних бувають різні примхи, раптом захочеться пучок зеленої цибулі з'їсти?Чи шкідливо це?
