Чи можна вагітним відпочивати на море

Таким питанням задаються багато дівчат, які звикли проводити свою відпустку на море і не хочуть змінювати спосіб життя в зв'язку з новими обставинами. На питання: «Чи можна тепер на море?» Їм нерідко доводиться чути: «Ти що сума зійшла? Яке море? Тобі не можна!". Так ось давайте розберемося можна все-таки чи можна?

Колись давно в радянські часи розмови на цю тему навіть не виникало, лікарі забороняли поїздки на море, та й взагалі куди - то далеко категорично. В даний час вагітних дівчат все частіше можна спостерігати на пляжах морських курортів. Справа в тому, що медицина переглянула своє бачення цього питання і офіційно дозволяє відпочинок вагітним на курортах, якщо є показання до лікування в санаторії, і немає протипоказань у жінок. Але такого закону лише на терміні від 12 до 35 тижнів. Існує відповідний наказ на цю тему №207 від 16 травня 2003 року, який вказує цей термін, а також дає право лікарю виписати направлення вагітної на санаторно - курортне лікування та визначає показання, за якими це можна робити, ось вони:

1. Анемія вагітних першого ступеня.
2. Захворювання внутрішніх органів поза загостренням в поєднанні з вагітністю.
3. Нейроциркуляторна дистонія (НЦД).
4. Багатоплідна вагітність до 28 тижнів гестації.
5. Наявність викиднів в анамнезі.
6. Переношена вагітність в анамнезі.
7. Народження великих більше 4 кілограм або маловесних менш як 3 кілограми дітей в анамнезі.
8. Первородящие від 28 років і старше.
9. Юні первістки від 18 років і молодше.
10. Безпліддя в анамнезі.
11. Дефіцит маси тіла у вагітної.
12. Робота на шкідливому виробництві та проживання вагітних в несприятливих житлових умов.

Це дозволяють фактори, а ось що забороняють:

1. Надмірна блювота у вагітної.
2. Пізній гестоз.
3. Кровотечі під час цієї вагітності.
4. Загроза переривання вагітності.
5. Передлежання плаценти.
6. Багатоводдя і маловоддя.
7. Рубець на матці після кесаревого розтину.
8. Индуцированная вагітність (Еко).
9. Пороки і новоутворення жіночих статевих органів.
10. Анемія другого і третього ступеня, загострення хронічних захворювань, туберкульоз, загострення герпетичної і цитомегаловірусної інфекцій.

У цьому документі також прописані і умови проживання вагітних відпочинку:

1. Бажано проживати в межах міста або в передмісті, але не більше 30 кілометрів від пологового будинку.
2. Поруч повинна бути телефонний зв'язок і хороший під'їзд.
3. Проживати вагітної необхідно на першому поверсі будівлі.

Не в жодному разі не можна їхати на відпочинок без консультації свого лікуючого лікаря і без обмінної карти, яку вам видадуть в жіночій консультації за місцем проживання! У разі якщо у вас немає ніяких протипоказань до переїзду на далекі відстані і тривалого знаходження далеко від дому, вам необхідно вибрати правильний транспорт, за допомогою якого можна безпечно дістатися до місця призначення. Відразу скажемо, що кожен з видів транспорту має як свої плюси так і мінуси, тому як кажуть в народі вибирайте з двох зол менше. Давайте розглянемо всі варіанти переміщення.

Літак - в сучасних літаках салон герметичний, в нього надходить повітря, який штучно збагачують киснем, тому перепадів тиску і розрідженості повітря боятися не варто. Якщо у вас токсикоз, то краще утриматися від перельотів, тому що навантаження на вестибулярний апарат тільки посилить його ознаки. Якщо працівники аеропорту при посадці побачать, що ви не дуже добре себе почуваєте, то вони можуть попросити обмінну карту, щоб переконатися, що у вас немає протипоказань для перельоту. Починаючи з 36 тижнів вагітності необхідно мати при собі дозвіл на політ від лікаря в письмовому вигляді.

Поїзд - це найкращий з усіх способів пересування в даному випадку. У цьому виді транспорту не обмежується рух жінки, в вагоні вільно можна як сидіти, так і лежати. А для вагітної це дуже важливо на будь-якому терміні.

Автомобіль - пересуваючись на цьому виді транспорту доведеться робити часті зупинки, бажано кожні дві години, для того щоб вагітна могла розім'ятися, прогулятися. А кожні 4 години потрібно зупинятися для того, щоб поїсти і звичайно ж де-небудь зупинитися на нічліг, щоб вона могла отримати повноцінний відпочинок і сон. У поїзді з цим проблем якраз немає.

Отже на чому дістатися теж з'ясували. Тепер поговоримо конкретно про сам відпочинок. Після вдалого переїзду або перельоту вагітної показаний одноденний відпочинок, перепочинок. Це потрібно для акліматизації, особливо якщо довелося перетинати часові пояси. В першу чергу необхідно налагодити режим, раніше лягти спати, а встати пізніше, як слід відпочити. Пам'ятайте, що при вагітності не варто брати участь в таких розвагах як: кінні прогулянки, джипінг, дайвінг, рафтинг, польоти і стрибки на парашутах, екстремальні водні атракціони і т.п. Не можна через різкий перепад внутриматочного тиску підніматися в гори.

Так що ж корисного для вагітних жінок на курорті? В першу чергу це море. Морська вода містить калій, магній, натрій, фтор, хлор, бром, йод, фітонциди водоростей, які при контакті зі шкірою надають виключно позитивний для здоров'я ефект. Це називається по науковому талассотерапией, тобто купання в морі. Така терапія надає тонізуючу і загальнозміцнюючу дію, а самі по собі хвилі здійснюють гідромасаж, який дбайливо і рефлекторно впливає на всі точки і системи організму. Купання в морі є певною профілактикою пізнього гестозу вагітних. Так як при тиску води на тіло рідина з підшкірної клітковини переходить в кров'яне русло і набряки не утворюються. А це дуже важливо, тому що багато хто при вагітності страждають набряками. Купання це чудово і корисно, але за все потрібно в міру, тому не варто старатися і влаштовувати далекі запливи, стрибки в воду, особливо ногами вниз. Фізичне навантаження вагітним показана, але дозовано, постійно і не надмірно. Чисте морське повітря - ось ще один фактор, що сприятливо впливає на стан майбутньої мами. Він благотворно впливає на всі окислювально - відновні процеси, артеріальний тиск, яке часто скаче при вагітності.

Тепер про сонце .... Сонце це найважливіший фактор профілактики рахіту в дородовий період, так як сонячні промені підвищують вироблення вітаміну D, а також опірність організму до негативних факторів навколишнього середовища. Все це здорово і корисно, але важливо не переборщити. Важливо не допускати опіків і сонячного удару. При вагітності імунітет знижений, а шкіра стає чутливішою, тому засмага може вийти не красивим - плямами. Беріть з собою головний убір (капелюх, панамку або кепку, на ваш смак) і темні сонячні окуляри. Всі знають, що засмагати потрібно або до обіду або після, а вагітним необхідно більш обережно до цього ставитися. У спекотні обідній годинник бажано знаходиться в тіні, а також потрібно прислухатися до себе якщо є відчуття нудоти, то краще утриматися від походу на пляж.

Тепер можна зробити висновок, що вагітним жінкам на море можна, але не всім, не завжди і тільки з дозволу лікаря. Вагітність - це найщасливіша подія в житті жінки, тому краще не ризикувати як своїм здоров'ям, так і здоров'ям майбутнього малюка. Іноді краще потерпіти, перечекати, а до моря на відпочинок вирушить уже зі своєю дитиною, так буде спокійніше і надійніше. Приємного відпочинку!