- Корисні властивості фрукта при лактації
- Чим можуть нашкодити під час годування грудьми
- Коли і як давати грудничку
- Рекомендації по вибору
Готуючись до годування дитини, жінка морально готова до різним обмеженням в їжі. Молоді мами чули про те, що багато фруктів і ягоди можуть викликати алергічні реакції у немовляти, і ставляться до них з побоюванням. Побоювання посилюються, коли мова йде про такому екзотичному плоді, як банан.
Нерідко жінки-годувальниці відмовляються від звичного солодкого фрукта, вважаючи, що вживання такого продукту в їжу може нашкодити малюкові. Інші, навпаки, вважають банани корисними і з задоволенням ласують ними.
Хто правий? Чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні, в якій кількості їх вживати без шкоди для здоров'я мами і новонародженої?
до змісту ↑Корисні властивості фрукта при лактації
У тропічних країнах банан займає на столі таке ж почесне місце, як у нас хліб. З деяких видів навіть готують борошно і гарячі страви.
В європейських країнах продукт в основному використовується, як десерт.
М'якоть плода багата корисними речовинами. У складі - вітаміни В, Е, С, А, білки, вуглеводи, мікроелементи (кальцій, фосфор, калій, залізо).
У післяпологовий період молода мама особливо потребує «підживлення» свого організму, ослабленого недавніми пологами та доглядом за малюком.
Під впливом почуття відповідальності за нове життя жінки можуть впадати в тривалі депресії, подолати які допоможе гормон щастя - серотонін, що міститься в банані в достатній кількості.
Якщо жінка вживала їх під час вагітності, організм немовляти поступово засвоював поживні речовини продукту. Тому відмовлятися від вживання його в їжу не потрібно.
Вони поживні і калорійні, рідко викликають алергію у дитини. Вживання їх в їжу допоможе:
- підвищити працездатність, надати енергії організму;
- заспокоїти нервову систему, усунути стрес;
- нормалізувати артеріальний тиск;
- відновити фізичні сили, підняти тонус м'язів;
- регулювати роботу органів травлення;
- поліпшити апетит, нормалізувати сон.
Банан доступний в будь-який час року, що актуально взимку при відсутності свіжих фруктів і ягід.
Все про лікуванні вірусного кон'юнктивіту у дітей , Які препарати - найефективніші, читайте на сторінках нашого сайту.
Як відбувається виправлення косоокості у дітей в ранньому віці: розповімо про методи лікування хвороби в наступній статті .
Кілька слів про лікування прогресуючої короткозорості у дітей: якими методами можна лікувати захворювання, дізнайтеся ось тут: https://malutka.pro/bolezni/oftalmologicheskie/blizorukost.html .
до змісту ↑
Чим можуть нашкодити під час годування грудьми
Хоча банан належить до гіпоалергенним продуктам, при годуванні груддю у новонародженого може спостерігатися індивідуальна непереносимість крохмалю, який входить до складу.
Наслідки - здуття живота немовляти, кольки, різкі зміни стільця, неспокійна поведінка малюка. Продукт необхідно тимчасово виключити з раціону, так як організм малюка до нього ще не готовий.
Мамі слід також пам'ятати, що банан - дуже калорійний продукт і не сприяє скиданню зайвої ваги після пологів. Він не рекомендований, якщо у мами або маляти погана згортання крові, тромбофлебіт, цукровий діабет.
Кажуть, банан проносить. Багато хто боїться, що він викличе розлад шлунка у дитини. Насправді він позитивно впливає як при проносах, так і при запорах .
Щоб уникнути негативних реакцій, вводять продукт в меню поступово і в помірній кількості. Краще перестрахуватися і не їсти банани в перший місяць грудного вигодовування. Через місяць після народження малюка можна з'їдати один плід раз в три дні.
Якщо при годуванні груддю у дитини немає негативних реакцій, можна їсти банани частіше. Щоб звести появу алергічних реакцій у немовляти до мінімуму, потрібно починати вживати банани в їжу ще під час вагітності.
Не потрібно обмежуватися самими плодами. Їх можна їсти в фруктових салатах разом з яблуками, грушами і сиром, додавати в сирники і каші. М'якоть плоду дуже смачна в випічці: печиво, кекси, торти.
до змісту ↑Коли і як давати грудничку
Так з якого віку можна давати банан грудничку? Лікарі-педіатри рекомендують давати прикорм, починаючи з 5-6 місяців. Кращий вибір - це овочеві пюре і каші.
Банан при годуванні рекомендують давати, починаючи з 7 місяців, коли можна починати давати немовляті і інші фрукти і ягоди. Більш раннє включення плода в меню дитини недоцільно, його травна система ще погано сприймає таку їжу.
Якщо у немовляти зайву вагу, від такого десерту краще відмовитися навіть після 8 місяців, оскільки міститься в ньому сахароза може принести більше шкоди, ніж користі.
Як і будь-який прикорм, банан починають давати невеликими порціями. Спочатку дають 1/3 чайної ложки. Якщо немає висипань і проблем зі стільцем, кількість поступово збільшують.
Абсолютно зрозуміло бажання мам самим приготувати смачне пюре в домашніх умовах. Однак дуже зручно і безпечно використовувати фруктові пюре заводського виробництва.
Такий продукт має потрібну для системи травлення малюка консистенцію і всі необхідні вітаміни. Якщо все ж готуєте десерт самі, треба бути дуже уважними при виборі плодів.
Все про симптоми і лікування синуситу у дітей , Про те, які препарати призначаються при такому діагнозі, читайте на нашому сайті.
У наступному матеріалі ви знайдете інформацію про діагностику інфекційного мононуклеозу у дітей і які наслідки неправильного лікування.
Дізнайтеся основні причини нетримання сечі у дітей і методики його лікування. Всі деталі читайте в цій статті: https://malutka.pro/bolezni/mochepolovye/enurez.html .
до змісту ↑
Рекомендації по вибору
Оскільки банан привозять здалеку, його зривають ще зеленим. В нашу країну вони потрапляють, втративши певну частку своїх корисних речовин.
- вибирати яскраво-жовті стиглі плоди;
- не купувати найдухмяніші екземпляри - вони можуть бути переспілими;
- не брати плоди з коричневими плямами - вони можуть бути зіпсованими;
- сірі плями на шкірці свідчать про порушення зберігання;
- не купувати продукт з пошкодженої шкіркою.
Є думка, що маленькі банани смачніше і корисніше великих. Це міф. Розмір плодів не впливає на їх смакові і корисні якості.
Ще більше про правила харчування при грудному вигодовуванні, список дозволених і заборонених продуктів дізнайтеся з наступного відео:
Знайти одночасно смачне і корисне ласощі для самих маленьких складно. Банан стане вдалим вибором для формування міцного здоров'я улюбленого чада.
Хто правий?Чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні, в якій кількості їх вживати без шкоди для здоров'я мами і новонародженої?
