- Плюси грибів для матері-годувальниці
- Мінуси грибів для матері-годувальниці
- Які гриби, і в якому вигляді можна їсти при годуванні груддю
- Чайний гриб для годуючої матері - користь чи шкода
І під час вагітності, і під час годування грудьми, кожна мама чітко контролює свій раціон, щоб не нашкодити дитині. Але іноді так хочеться чогось смачненького, наприклад грибочків. А ось чи можна їсти гриби мамі, що годує і не принесуть вони якоїсь шкоди малюкові невідомо?
Питання досить спірне, на який однозначно відповісти не виходить. Розглянемо плюси і мінуси вживання грибів матір'ю, яка годує і вирішимо можна мамі, що годує гриби або не можна.
Плюси грибів для матері-годувальниці
Плюсів, на жаль, не багато, але вони все ж існують. До них відноситься те, що в грибах міститься досить багато корисного для організму білка. За його змістом вони прирівнюються (іноді навіть перевершують) м'ясо, і саме вони є дієтичним продуктом. Так само в грибах багато корисних для організму амінокислот, які покращують роботу мозку. Багато в них мінералів і вітамінів.
Наприклад, йод, цинк, мідь і марганець - це як раз ті речовини, які борються з серцево-судинними та вірусними захворюваннями. А ще вони здатні запобігти виникненню злоякісних новоутворень.
Є в грибах так само кальцій і фосфор, що максимально корисно. Адже саме за допомогою кальцію «будуються» кісточки малюка. А за змістом фосфору вони прирівнюються до багатьох сортах риби або морепродуктів (особливо шампіньйони). І гриби - досить ситне блюдо, яким можна швидко насититися, з'ївши невелику кількість.
На цьому плюси і закінчуються, а ось далі підуть суцільні мінуси. Так що читайте уважно і беріть собі на замітку. В іншому випадку все може закінчиться дуже плачевно.
Мінуси грибів для матері-годувальниці
Гриби - це своєрідні губки, які вбирають в себе всі елементи, які знаходяться в повітрі і в грунті. Погодьтеся, абсолютно екологічно чистих місць у нас практично немає. Скрізь є гази, важкі метали і інша «нечисть». І все це всмоктується грибами, там і концентрується. Наприклад, ртуті в них завжди набагато більше, ніж в грунті, на якій вони росли.
Вони так само є сильними алергенами, не кожен організм їх сприймає. Так само їх протипоказано вживати тим, у кого хворі нирки і печінку. Та й тим, у кого порушений обмін речовин, їх теж вводити в раціон небажано.
А ще гриби складаються з досить грубої клітковини, яка стимулює рясне виділення шлункового соку і соляної кислоти, а це сильно дратує слизову шлунка.
Багато гриби з часом, під дією екологічної обстановки, мутують. Ті, що споконвіку вважалися їстівними, іноді містять в собі невелику кількість отрут, які досить небезпечні. І якщо для дорослої людини все може закінчитися простим розладом шлунка, то для малюка, який ввібрав цю отруту з материнським молоком, можливий навіть летальний результат
Так що ж робити? Категорично не їсти гриби годувальниці, або все-таки можна?
Які гриби, і в якому вигляді можна їсти при годуванні груддю
Гриби мамі, що годує їсти можна, але не все. Тільки вирощені в штучних умовах - печериці, гливи, де точно не буде шкідливих речовин. Такі грибочки, вступаючи на прилавки магазинів, завжди проходять досить жорсткий контроль.
Цей контроль якраз і включає в себе наявність зміст в них несприятливих для організму елементів. Якщо відсоток такого змісту хоч трохи вище норми - все грибочки з продажу вилучаються.
Все дуже люблять смажені або мариновані грибочки, а ось їх то якраз мамі, що годує категорично не можна. Смажені гриби мамі, що годує їсти не бажано. А вся справа в тому, що вони занадто важкі для травлення і в них багато канцерогенів, які з молоком потраплять до малюка. А при маринаді обов'язково додаються спеції, на які у малюка може виникнути алергія.
Та й сам маринад досить активний і викликає підвищене виділення шлункового соку (не дарма їх можна їсти для підняття апетиту!) - знову малюкові це може нашкодити.
Годувальниці можна їсти гриби тільки в якості супчика, пюре, в відварному вигляді - але зовсім трохи. І краще не робити цього до того, як малюку виповниться півроку. Тільки до цього віку у дитини шлунок здатний сприймати сто-то тяжче, ніж материнське молоко (вірніше, його складові).
Та й зміст білка в грибах досить велика. Дитині дістанеться його багато, що може спровокувати розлад в роботі шлунка - пронос або сильний запор, кишкові кольки, болі в печінці.
Найкраще порадитися з педіатром, перш ніж матусі, яка годує груддю, насолодитися грибами. Лікар завжди чітко знає стан малюка і зможе правильно зробити висновки, а значить якісно щось підказати.
І ще один момент - після того, як мати, що годує перший раз ввела в свій раціон гриби, вона повинна уважно стежити, як організм малюка на них відреагував. Чи немає проносу, запору, невеликий висипу або почервоніння щічок. Якщо хоч один з таких ознак з'явився - гриби для матусі табу до тих пір, поки вона не перестане годувати грудьми. Будьте пильні!
Чайний гриб для годуючої матері - користь чи шкода
Серед звичайних грибів існує і ще один, досить популярний - чайний. Про його цілющі і корисні властивості знають багато, але ось чи можна його матері-годувальниці - не знають. Можна спробувати трохи ввести його в раціон годуючої мами після того, як малюку виповниться півроку. Якщо алергії не виникло, то матері його можна буде вживати, але в обмеженій кількості.
Якщо чайного гриба в раціоні матері буде багато, у малюка може виникнути справжнє алкогольне сп'яніння. А якщо у годуючої мами ангіна , То експериментувати не варто. Так само, починаючи з 6 місяців, його можна давати малюкові у вигляді слабкого компотік (або чаю). Це підвищить захисні властивості організму малюка, він буде менше боятися інфекцій, відповідно і рідко хворіти.
А ще це поліпшить роботу його кишечника. Особливо гарний розведений чайний гриб для дитини, якщо у нього виник запор. І такий чайний настій відмінно підвищить імунітет, як самої матері, так і дитини. Річ дуже корисна, але в помірних кількостях! Перестаратися і переборщувати ні в якому разі не можна.
Загалом, питання про те, чи можна мамі, що годує їсти гриби чи ні, повинна вирішувати сама мати грудної дитини. Всі плюси і мінуси вже відомі - так що рішення тільки за нею. І це рішення має прийматися виключно на користь малюка!
А ось чи можна їсти гриби мамі, що годує і не принесуть вони якоїсь шкоди малюкові невідомо?Категорично не їсти гриби годувальниці, або все-таки можна?
