Чи можна вживати мамі банани при грудному вигодовуванні

1. Співвідношення користі і шкоди від бананів при годуванні груддю
2. Реакція малюка на присутність банана в материнському молоці
3. Негативні моменти при вживанні бананів годує мамою
4. Варіанти страв з банана для мами

Після появи в родині малюка, мами, які годують грудьми починають з особливою уважністю ставиться до свого раціону харчування. Саме в період годування закладаються основи імунітету малюка. Адже абсолютно все, що входить в її меню, потрапляє в материнське молоко. А неправильний спосіб харчування часто викликає у малюка кольки, здуття живота і алергію. Тому в період лактації молоді мами, часто переживають, що варто їсти, а що краще виключити зі свого харчування в цей період. Банани при грудному вигодовуванні не є винятком. Так чи можна вживати мамі, що годує грудьми банани? Розглянемо всі за і проти. http://samodelki.pp.ua

Співвідношення користі і шкоди від бананів при годуванні груддю

Фрукти в обов'язковому порядку повинні входити в щоденне меню молодої мами. І банани є одним з найбільш корисних фруктів на початкових етапах годування. Але варто дотримуватися розумних прибудов, і не забувати, що не приносить користь те, чого не знаємо заходи.

Банани - прекрасний помічник у харчуванні годуючої мами, вони допомагають:

• утамувати відчуття голоду;
• швидко отримати заряд енергії та позитивних емоцій за рахунок вироблення серотоніну;
• збагатити організм корисними речовинами: вітамінами С, В6, Е і мікроелементами кальцію, природного калію, фосфору, магнію і заліза, які благотворно впливають не тільки на здоров'я малюка, але і на здоров'я і красу мами;
• покращують апетит і нормалізують сон. Це відбувається завдяки присутності амінокислоти триптофан, що дуже важливо для мами в післяпологовий період. http://74okno.ru

Реакція малюка на присутність банана в материнському молоці

Банани при грудному вигодовуванні хоч і є одним з «безпечних» фруктів в раціоні мами, тобто гіпоалергенними, але деякі малюки все ж відчувають певний дискомфорт при їх вживанні. Ознаками цього є посилення неспокійного стану дитини, зміни стільця. При появі подібних реакцій у малюка, мамі необхідно на невеликий час припинити їсти банани. Якщо ж через деякий час, реакція повторитися, то варто виключити цей продукт на більш тривалий період, тобто не їсти десь місяць. http://recepturkin.ru

Негативні моменти при вживанні бананів годує мамою

"У деяких випадках присутність бананів в материнському молоці може викликати у малюка запор. В основному така реакція буває на стиглі фрукти. Недостиглі банани можуть викликати як зворотну реакцію так і таку ж. Дитячий організм, як і дорослий досить індивідуальна у своїх реакціях на різні продукти харчування. Тому ніхто не може стверджувати напевно, поки не спробує особисто ".

Варіанти страв з банана для мами

Банани можна вживати просто як звичайний фрукт. Але при бажанні урізноманітнити раціон з них можна приготувати коктейль, для цього варто в блендері подрібнити банани і додати нежирний йогурт. Його краще пити за півгодини до годування, що б вся корисність дісталася і малюкові. З бананів виходять смачні салати. Якщо наприклад змішати нежирний сир, банан і яблуко і заправити сметаною, отримати дуже смачне, корисне і поживне блюдо. Так само можна побалувати себе кексами з них. Загалом варіантів маса, головне мати бажання все це готувати. http://puticity.ru/

Які фрукти можна мамі, що годує і як їх правильно вводити в свій раціон підкаже хороший педіатр. А ось банани їсти можна і навіть необхідно. Головне, як і в усьому знати міру. Вводити в своє меню банани варто поступово, починаючи з маленьких шматочків і через час обов'язково спостерігати за реакцією малюка. Якщо все в порядку, не варто позбавляти себе і дитини корисного, їжте на здоров'я!

Негативні думки притягують до себе відповідні події. Ви цього не знали? Детальніше про це читайте тут !

Відео: Корисні страви з бананів