- Позитивний вплив на процес лактації
- Що кажуть лікарі
- Обмеження за станом здоров'я для відвідування лазні і парної
- Необхідних заходів обережності при відвідуванні лазні
- заходи гігієни
Багато хто вважає, що лазня для жінок будь-якого віку - це не тільки приємне засіб відпочинку та підтримання гігієни, а й хороший спосіб скинути зайву вагу, вивести з організму токсини і шлаки, поліпшити стан шкіри. Це можливість попаритися, приємно відпочити, отримати заряд бадьорості, значно підвищивши настрій. Представниці прекрасної статі, які полюбили це заняття, продовжують здійснювати процедуру і в особливі періоди свого життя, після народження малюків під час грудного вигодовування, не в змозі відмовити собі в цьому задоволенні. Не обходиться і без зрозумілих хвилювань, коли молоді жінки шукають відповіді на питання: чи можна здійснювати це без наслідків, і чи не впливає подібне заняття на процес лактації і здоров'я дитини, погіршуючи якість і кількість материнського молока?
Фахівці стверджують, що особливо можна не хвилюватися. Необхідно тільки дотримуватися необхідних заходів обережності і розумно обмежувати навантаження на організм в цьому відповідальний період.
Позитивний вплив на процес лактації
Ділячись своїми думками з іншими, молоді жінки висловлюють точку зору, що паритися, відвідуючи лазню, корисно. Подібний процес покращує кровопостачання. Прискорений обмін речовин благотворним чином впливає на виділення грудного молока і вигодовування дітей. Слід тільки уважно стежити за власним самопочуттям, яке повинно бути головним критерієм для термінів перебування і частоти відвідувань.
Протипоказаннями можуть бути випадки, коли молода мама схильна до підвищеної лактації. Але в іншому, при дотриманні всіх умов можна не турбуватися про наслідки.
Світлана, 36 років, мама двох дітей: відвідування Російської лазні для мене було не шкідливо, а навіть корисно. Я дуже люблю паритися з віником, але при помірній і комфортній температурі і вологості. Часто використовую ароматерапію, розтирання з медом і рослинними оліями. У мене після лазні завжди поліпшується виділення грудного молока.
Що кажуть лікарі
Лікарі підтверджують слова жінок, даючи пораду про те, що довго перебувати в парній не слід, а краще паритися з віниками. Вони додають, що при цьому обов'язковим є багато пити маленькими порціями, а також бажаний контроль ваги після кожної процедури. Що стосується малюків, то слід враховувати, що процес терморегуляції у дітей ще слабкий, тому не можна допускати великих програвав, інтенсивно парячись тривалий час. Необхідно уникати сильних переохолоджень після процедури.
Олена, 29 років: після пологів під час грудного вигодовування постійно і з задоволенням відвідую лазню з власними дітьми. Адже за старих часів мами годували дітей молоком іноді до п'яти років, при цьому щотижня відвідували баню, тільки виграючи від цього в плані вигодовування. Думаю, що і нам, сучасним мамам, теж можна не боятися, а чим менше думаєш про проблеми, тим рідше вони виникають. Головне - позитивний настрой і позитивне сприйняття.
У годуючої мами через підвищену температуру молочні залози наливаються молоком з подальшим мимовільним витіканням. Щоб уникнути цього, можна виробляти годування дитини до і після відвідин лазні або сауни, що виключить неприємності. Медики також радять дотримуватися необхідних заходів гігієни, користуватися окремим рушником, власним милом, не надягати чуже взуття.
Обмеження за станом здоров'я для відвідування лазні і парної
Лазні існують з найдавніших часів. Багато століть поспіль люди із задоволенням ними користуються, отримуючи порцію бадьорості, здоров'я і свіжості. Згідно з науковими даними, в результаті впливу високої температури на організм, гинуть мікроби, підвищується імунітет, завдяки інтенсивному виробництву в організмі інтерферону.
Взагалі, обмеження для годуючих мам на відвідування лазні точно такі ж, як і для всіх інших дорослих людей. Тобто, лактація сама по собі обмеженням не є. Якщо до пологів ви відвідували парну без проблем і обмежень, то і в період грудного можете собі це дозволити.
Проте лікарі попереджають, що ходити в лазню заборонено жінкам в наступних випадках:
- будь-який гострий запальний процес (в тому числі «застуда»);
- будь-яке захворювання в гострій фазі;
- головний біль, будь-які інші болі, підвищення температури, травми, незагоєні рани і
- ушкодження шкіри і слизових оболонок;
- онкологічне захворювання;
- черепно-мозкова травма (1 рік після події, якщо інше обмеження не встановлено лікарем).
- захворювання, що порушують потовиділення;
- велика площа рубцевих змін поверхні шкіри після опіків;
- серцеві аритмії;
- наявність хірургічних металевих імплантів в тілі;
- силіконові грудні імпланти.
Якщо у вас виникають хоча б найменші сумніви в тому, чи варто йти в парну чи ні, проконсультуйтеся з фахівцем, він дасть вам необхідні поради.
Необхідних заходів обережності при відвідуванні лазні
Найкращим варіантом відвідування парної є наявність власної лазні. Це дає можливість створювати потрібну температуру на свій розсуд.
Для першого післяпологового відвідування, яке можна здійснити відразу після припинення маткової кровотечі, починати необхідно з найменших температур, поступово їх підвищуючи.
З візитом в громадську лазню слід трохи почекати до тих пір, поки стан організму після пологів остаточно не стабілізується. Висока температура досить шкідливо впливає на діяльність серця і кров'яний тиск. У щойно народила можуть поновитися кровотечі.
Крім усього іншого, ослаблений після пологів, організм має низький імунітет і дуже схильний до впливу різного роду інфекцій, якими, навіть при самій ретельній обережності, легко заразитися в громадському місці.
У разі, якщо мама, яка годує париться в лазні чи сауні, їй слід уважно спостерігати за власним самопочуттям і зовнішніми ознаками прояву цього процесу на її організм. Дуже добре якщо поруч виявиться хтось із близьких, знайомих або подруги, щоб вчасно допомогти в разі потреби.
заходи гігієни
Медики попереджають, що слід дотримуватися деяких непорушні правила поведінки:
- Покривати голову косинкою або шапочкою.
- Взуття на ногах не повинна виявитися слизькою, краще, якщо це будуть зручні тапочки.
- Ходити по приміщенню слід обережно і спокійно, не роблячи різких рухів, щоб дати можливість організму адаптуватися до навколишніх умов. Необхідно достатньо часу, щоб включилися захисні механізми.
Після процедури відвідування лазні і сауни, при тривалому перебуванні в парній, слід вжити заходів захисту від можливої застуди. Необхідно одягатися тепліше і добре закривати груди, щоб не застудити молочні залози.
При грудному вигодовуванні, походи в лазню краще проводити в теплий період року. Взимку слід бути обережнішою, дотримуючись підвищені заходи захисту і безпеки.
