Чи можна їсти мандарини при грудному вигодовуванні? Поради для мами

  1. Чи є користь в мандаринах?
  2. Поради мамі, що годує - як їсти мандарини

Важко уявити Новий Рік без Діда Мороза, новорічної ялинки, святкового столу і мандаринів. Але ваш малюк на грудному вигодовуванні і ви знаєте, що мандарини вам їсти не можна ... Так чи все категорично? Чи можна мамі, що годує включити мандарини в меню передсвяткових і святкових зимових днів? Давайте розбиратися.

В кінці статті ви можете завантажити зручну таблицю популярних продуктів в харчуванні годуючої жінки і їх впливу на дитину

Чи є користь в мандаринах?

  • Як і у всіх цитрусових, в мандаринах міститься величезна кількість вітаміну С. Якщо з'їдати в день 1 великий або 2 маленьких мандарина, то добова потреба у вітаміні С буде повністю задоволена. І це буде хорошим і смачним, без ліків засобом профілактики ГРВІ.
  • Присутні в мандарині і вітаміни групи В-В1, В2, В6, В5, В9; вітамін А і Е, PP, D і К. Завдяки такому складу цей помаранчевий фрукт відмінно бореться з вітамінозом.
  • Містять плоди мандарина і корисні макро- і мікроелементи- калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, залізо, що поліпшують обмін речовин і підвищують апетит.
  • В деякій кількості присутній в мандаринах речовини, що поліпшує зір - лютеїн і зеаксантин. А бета- каротин, що надає фрукту помаранчевий колір, стимулює імунітет.
  • Флавоніди, що містяться в шкірці і білої сіточці, що покриває м'якоть мандарина, мають антибактеріальну дію, тонізують і сприяють зниженню втоми і підйому настрою. Крім того, роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему.

Кому не можна мандарини

Група цитрусових продуктів є однією з найбільш алергенної.

Крім цього, мандарини не бажано вживати людям з підвищеною кислотністю шлунка, гастрит, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, з холециститом і колітом через дратівної дії лимонної кислоти на слизову.

Через великий вміст цукру в мандарині, його слід обережно їсти людям з цукровим діабетом.

Через великий вміст цукру в мандарині, його слід обережно їсти людям з цукровим діабетом

При грудному вигодовуванні не варто їсти мандарини в періоді новонародженості і в перші місяці життя немовляти.

У перші місяці життя слизова кишечника дитини ще не зріла і може бути роздратована речовинами, що потрапляють через молоко мами. А алергени, що надійшли в кишечник разом з молоком матері, можуть у малюка викликати негайну реакцію у вигляді висипки, почервоніння, прищиків, розлади стільця, кольок. Після 6 місяців кишечник дозріває і малюк може стати менш чутливий до тих інгредієнтів, які раніше могли викликати алергічну реакцію.

В кінці статті ви можете завантажити зручну таблицю популярних продуктів в харчуванні годуючої жінки і їх впливу на дитину

Поради мамі, що годує - як їсти мандарини

Отже, якщо вашій дитині, ще не виповнилося 3 місяці, мандарини при гв краще не вживати. Потрапити чуть-чуть.

Якщо ні у вас, ні у близьких родичів, немає алергії на цитрусові, то коли дитинці буде 3 місяці, ви можете спробувати з'їсти мандарин наступним чином: в першій половині дня з'їжте 1 часточку і в перебігу дня і наступних двох діб стежте за малюком.

У ці дні не вживайте ніякі інші нові продукти. При відсутності алергічних проявів у карапуза, через 3-4 дня можна з'їсти ще 1-2 часточки мандарина. Поступово, у міру дорослішання дитини можна збільшити кількість часточок і частоту прийому. До 6 місяців, якщо ви не зафіксували у крихти прояви алергічних реакцій, можна щодня з'їдати по 5-6 часточок мандарина, або по 1 цілого, але через 1-2 дня.

Багато харчові алергени мають пороговим ефектом. Що це означає? Велика кількість цієї їжі може зашкодити дитині, але якщо її буде менше-ні. Кілька часточок мандарина, з'їсти вами, можуть не відбитися на здоров'ї дитини, однак 2-3 плоди можуть спровокувати алергію. І споживання одного мандарина, але не цілком, а по парі-трійці часточок протягом дня, значно меншою мірою може позначитися на дитині, ніж якщо з'їсти відразу весь мандарин за один прийом.

І споживання одного мандарина, але не цілком, а по парі-трійці часточок протягом дня, значно меншою мірою може позначитися на дитині, ніж якщо з'їсти відразу весь мандарин за один прийом

Коли дитина знайомиться з мандаринами через грудне молоко матері, то в майбутньому, коли він вже сам почне їх їсти, ймовірність зіткнутися з алергією значно знижується.

При виборі мандаринів звертайте увагу на шкірку. Блискуча і глянсова поверхня фруктів говорить про те, що плоди натерли воском, і, швидше за все, це вже залежалися і сухі всередині мандарини. Стиглі, якісні та ароматні плоди - легкі, пружні, без коричневих плям і вм'ятин, бризкаючі соком при легкому натисканні нігтем на шкірку.

Алкоголь при грудному вигодовуванні

Шоколад при грудному вигодовуванні

Чи є користь в мандаринах?
Так чи все категорично?
Чи можна мамі, що годує включити мандарини в меню передсвяткових і святкових зимових днів?
Що це означає?