Чи можна кавун при грудному вигодовуванні мамі, що годує

1. Про користь кавуна
2. Як вибрати відповідний плід
3. про алергії
4. Про проблеми з травленням
5. Коли не можна їсти кавуни
6. Як правильно їсти кавун

Кавун - незамінна в літню спеку ягода, багата фолієвою кислотою та іншими вітамінами і мікроелементами. Але чи можна його в період грудного вигодовування (ГВ)?

Про користь кавуна

Кавун на 90% складається з води. А як відомо, під час грудного вигодовування необхідно постійно стежити за водним балансом. Крім того, його користь полягає в наступних факторах:

• ця ягода має сечогінну та протизапальну ефектами, які підуть на користь матері новонародженого (пропадуть набряки, почастішає сечовипускання, виведеться зайва рідина);
• плід заповнює запаси магнію і кальцію в організмі годуючої мами;
• велика кількість в складі продукту пантеноловой кислоти, нормалізує сон матері і дитини;
• дане ласощі багата на вітамін С, здатним підвищити імунітет і захистити організм від можливих простудних захворювань;
• наявні в складі кавуна рибофлавін, аскорбінова кислота, антиоксиданти продовжують молодість жінки і перешкоджають розвитку пухлинних клітин;
• що міститься в кавуні залізо дозволить вирішити проблему анемії при ГВ.

Як уже згадувалося раніше, в кавуні міститься фолієва кислота. Це корисна речовина дозволяє формувати і підтримувати в здоровому стані нові клітини. У період активного росту немовляти це властивість вкрай корисно. А мамі, що годує фолієва кислота подарує молодість і здоровий колір шкіри.

А чи можна мамі, що годує їсти диню?

На вигляд кавун - цілком безпечний продукт, але тільки коли куплений в сезон (початок осені). Справа в тому, що вбирає властивість цієї ягоди дозволяє їй вбирати в себе все нітрати, якими обробляється баштан для якнайшвидшого дозрівання плодів. Тому куплений не в сезон (літо, зима, весна, кінець осені) кавун може викликати у матері і дитини на ГВ проблеми з травленням і коліки.

Як вибрати відповідний плід

Перед покупкою продукту слід візуально переконатися в його стиглості. На поверхні кавуна не повинно бути ніяких вм'ятин, надрізів і тріщин. Обходити стороною стоїть торгові точки поблизу дороги або з товаром, звалених в купи на землі. Крім того, під час покупки продукту потрібно звернути увагу на його розміри. Перевагу краще віддавати кавунів середньої величини (близько 5 кг). Великі плоди, як правило, перенасичені нітратами і несуть небезпеку для мами і малюка. Дрібні ягоди, швидше за все, не дозріли і були зібрані завчасно.

Також будь-який покупець має право вимагати від продавця сертифікати, що підтверджують якість продукції.

Відрізнити дозрілий кавун можна за такими ознаками:

• яскраве забарвлення скоринки з темними смугами;
• жовто-помаранчеве пляма на боці;
• в міру сухий хвостик (якщо він повністю висох, то це говорить про те, що кавун вже довго зберігається на складі);
• тонкі білі прожилки і неоднорідність кольору м'якоті.

Кожна мама, яка годує може легко перевірити ягоду на нітрати в домашніх умовах. Потрібно всього лише виконати наступні дії:

1. Відрізати невеликий шматочок кавуна з кіркою.
2. Налити склянку чистої води.
3. Помістити частина плода в ємність і розмішати воду.
4. Якщо рідина стала каламутною і непрозорою, то кількість нітратів в ньому перевищує норму.

Плід без нітратів не вплине на прозорість води.

про алергії

Червоні продукти знаходяться під забороною в перші місяці ГВ. А кавун, як відомо, має яскраво-червоний або помаранчевий колір. Така м'якоть може викликати у новонародженого алергічну реакцію.

Тому кавун при грудному вигодовуванні в перший місяць життя дитини є протипоказано.

Для алергії новонародженого характерно різка зміна стану малюка, що виражається в почервонінні і висипу на шкірі. У рідкісних випадках у крихти може спостерігатися розлад шлунку. Або алерген буде поступово накопичуватися в організмі малюка і лише через деякий час дасть негативну реакцію.

Якщо у кого-небудь з членів сім'ї астма, то введення кавуна в раціон слід відкласти до 3-4 місяців після пологів. В цей час травна система малюка вже краще адаптується до продуктів, що споживаються матір'ю. Але навіть тоді ягоду потрібно пробувати поступово і невеликими порціями, щоб відслідковувати реакцію дитини на нововведення.

Про проблеми з травленням

Результатом надмірного споживання солодкої ягоди при ГВ може бути розлад травної системи (метеоризм, тяжкість в животі та ін.). Щоб не зіткнутися з цією проблемою, потрібно їсти кавун маленькими порціями і тільки після основного прийому їжі.

Якщо проблеми з травленням виникли у годуючої мами, то вони з великою часткою ймовірності виявляться і у немовляти. Відсутність почуття міри у вживанні кавуна може спровокувати коліки у малюка.

Крім розлади стільця і ​​болю в животі, неправильно вибраний продукт здатний викликати отруєння у матері і дитини. Такі наслідки стають результатом великої кількості нітратів в м'якоті плоду. І якщо мама, яка годує здатна незабаром забути про настільки неприємної проблеми, то для немовляти така трапеза може закінчитися стаціонарним лікуванням.

Коли не можна їсти кавуни

Після того як ми поговорили про те, чи можна кавун при грудному вигодовуванні, слід торкнутися теми протипоказань. Повністю відмовитися від цієї ягоди варто:

• в перший місяць після народження малятка;
• жінкам, які страждають на цукровий діабет;
• при патологіях видільної системи (камені в нирках та ін.);
• в разі захворювань підшлункової залози.

Чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні в цих випадках, вирішить тільки лікар.

Як правильно їсти кавун

Перед першою пробою солодкої ягоди її потрібно промити під холодною проточною водою. Потім краще пригостити їй кого-небудь з дорослих членів сім'ї, щоб точно переконатися в її безпеці. Тільки тоді можна вжити невеликий шматочок кавуна.

Після введення нового продукту в раціон матері-годувальниці реакцію грудного малюка слід відстежувати протягом 3-4 днів, не вживаючи ніяких нових «ласощів».

Для кращого засвоєння кавуна слід їсти його нема на повний шлунок. В іншому випадку можна спровокувати процеси бродіння в шлунку і викликати тим самим негативну реакцію у грудного малюка.

Можна чи ні їсти кавун при грудному вигодовуванні? Цей продукт дозволений тільки при відсутності протипоказань і дотриманні правил вибору плода і введення нових продуктів в раціон.