При грудному вигодовуванні матусі мало думають про себе, тут на перше місце ставиться здоров'я малюка. Тому меню годуючої будується вже на підставі того корисний або шкідливий будь-якої продукт для маленького немовляти. Часто доводиться відмовлятися від улюбленої їжі. А що робити? Адже тут стоїть питання про здоров'я улюбленого чада!
Звичайно, головний упор матусі роблять в цей період на фрукти та овочі. Але і тут слід бути обережними, так як і вони можуть викликати неадекватну реакцію маленького організму.
А що щодо хурми? Плід (до речі, ягода) цього тропічного дерева має й інші назви - персімон, «їжа богів» або «божественний вогонь». Чи можна мамі, що годує хурму? Або «божественний вогонь» для неї недоступний?
Хурма - корисна чи шкідлива
Ця ягода, просочена тропічним сонцем, має чимало корисних і цілющих властивостей. За змістом деяких вітамінів і елементів деякі фрукти їй дуже навіть поступаються. Багато з властивостей хурми маленькому карапузові підуть тільки на благо.
- Персімон - це багатющий скарб із залізом. А значить, плоди можна використовувати в боротьбі з анемією, а також для її профілактики. Також цей елемент необхідний не тільки при своєму дефіциті, а й просто для відновлення сил, які так зараз потрібні матусі. І ще один плюс - якщо заліза в організмі достатньо, то цей факт позитивно впливає на сон, тобто усуває його розлади, що важливо в цей час. Не потрібно забувати і про немовлят, який цей важливий компонент хурми отримує через мамине молоко.
- Плоди містять кальцій і калій. Кальцій для малюка - це кістковий будматеріал, для годуючої матері він є заповненням втрати цього елементу, яка сталася через його витоку під час вагітності і протягом родового процесу. Калій же необхідний для безпроблемного дії серцево-судинної системи. Дія хурми навіть порівнюють з валокордином. Ягода нормалізує тиск, допомагаючи тим самим при гіпертонії (особливо сушені плоди) і будучи відмінною її профілактикою, захищає судини від стоншування і втрати еластичності. Ще тропічні плоди рекомендуються при варикозі. Це захворювання теж іноді переслідує матусь.
- Хурма - це клітковина і пектин. А, отже, можна очікувати від неї благотворного впливу на шлунково-кишкового тракту. Вона нормалізує травлення, допомагає засвоєнню їжі. Тільки не потрібно її вживати сверхмерно, інакше можна домогтися зворотного результату. Міра необхідна, міра в усьому!
- Вітамін A в складі - це профілактика проблем із зором у мами і крихти, сприяє навіть поліпшенню нічного зору, корисний для кісток, зубів, волосся. Він учасник в діяльності імунної системи, тому недолік його може позначитися на опірності організму різним вірусам, інфекцій і навіть звичайної застуди. І головне - цей вітамін служить попередженням онкології, і навіть використовується в її лікуванні. Він потужний антиоксидант.
Що ще може дати матусі і її грудному карапузові сонячний плід? Хурма може заповнити нестачу йоду, що дає можливість її використовувати в лікуванні деяких недуг щитовидної залози. А також персімон:
- налагоджує роботу печінки і статевих залоз;
- усуває симптоми запалення ясен;
- попереджає, завдяки магнію, поява каменів у нирках;
- володіє антибактеріальними властивостями.
Ось так. Не дарма хурму назвали їжею богів. Але все ж є протипоказання, на жаль.
Протипоказання
Вживати хурму не можна:
- при індивідуальній непереносимості;
- матусям, які страждають запором (ягода може викликати навіть непрохідність кишечника, особливо при надмірному споживанні);
- тим, у кого щитовидна залоза виробляє йод в надлишку;
- при цукровому діабеті;
- ще її не варто їсти разом з молочними продуктами.
Можна чи ні
При всій своїй користі персімон досить суперечливий продукт, коли справа стосується грудного вигодовування. Звичайно, краще почекати до виконання дитині хоча б трьох місяців, перш ніж вводити його в раціон. Бажано в один день кілька нових продуктів за раз не пробувати. Це необхідно для того, щоб була можливість відразу визначити в разі появи алергії, внаслідок чого вона виникла.
З кількістю вживаного плода теж краще не грати. Найбільше 2 штуки в день. І то тоді, коли вже повністю є впевненість у відсутності алергічних реакцій у малюка. Хоча зазвичай, її більше з'їсти і не виходить, хурма досить ситна ягода.
Коли хурма особливо потрібна мамі, що годує
Бувають ситуації, коли цей продукт просто життєво необхідний для жінки, у якої немовля:
- Він відновлює необхідний баланс при неповноцінному харчуванні, сильно збідненим потрібними елементами.
- Дуже добре вживати плоди з тропіків тим матусям, у яких низький рівень гемоглобіну. Тим більше, коли ця ж проблема торкнулася і дитини.
- Хурма - джерело йоду. Тому при проживанні в місцевостях, де є істотний дефіцит цього елемента просто необхідно вживати персімон.
- При високій стомлюваності і постійну слабкість (ці явища іноді можуть наполегливо і щодня супроводжувати годує мати) хурма легко допоможе відновити необхідні сили і енергію. Весь секрет у її чарівному складі.
- Проблеми з волоссям і нігтями також може вирішити це сонячний плід.
Для мами і її немовляти хурма дійсно може стати їжею богів при дотриманні заходів і протипоказань.
А що робити?А що щодо хурми?
Чи можна мамі, що годує хурму?
Або «божественний вогонь» для неї недоступний?
Що ще може дати матусі і її грудному карапузові сонячний плід?
