Цибулю і часник. У чому користь для організму. Цілющі властивості - поради

  1. користь часнику
  2. Часник для здоров'я серця
  3. Часник для імунітету
  4. Часник для зниження ваги
  5. Часник для травлення
  6. Часник від раку
  7. користь лука
  8. Лук від застуд
  9. Лук від бронхіту і кашлю
  10. Лук для здоров'я суглобів
  11. Лук від нежитю
  12. Лук від безсоння
  13. Лук для здоров'я серця і судин
  14. Читайте також:

Вчені всього світу періодично складають списки найкорисніших для людини продуктів. І їх незмінно очолюють цибулю і часник. У чому ж користь цибулі і часнику для здоров'я? Вчені всього світу періодично складають списки найкорисніших для людини продуктів

Fotolia

користь часнику

Цілющі властивості часнику відомі ще з давніх-давен. Він містить вуглеводи, білок, глікозиди, органічні кислоти, фітонциди, ефірна олія, вітаміни (С, РР, В1, В2, В5, В6, холін), ферменти, мінеральні речовини (калій, натрій, кальцій, магній, фосфор, залізо, цинк, селен та ін.). Часник з успіхом застосовують при лікуванні багатьох захворювань.

Часник з успіхом застосовують при лікуванні багатьох захворювань

Fotolia

Часник для здоров'я серця

Читай ще: Топ-5 найбільш важливих порад для здоров'я серця

Містяться в часнику хімічні речовини сприяють розрідженню крові, не дозволяють утворюватися сгусткам і покращують кровотік. Регулярне вживання часнику знижує ризик гіпертонії, а також нормалізує рівень глюкози в крові. Наприклад, при гіпертонії рекомендують щодня вранці з'їдати по 1 зубчику часнику і запивати водою.

Часник для імунітету

Велика кількість антиоксидантів і фітонцидів в складі часнику захищають організм від застуд, допомагають зміцнити імунітет, виводять з організму токсини. 1-2 зубчики часнику в сезон застуд надійно захистять вас від вірусних інфекцій.

Часник для зниження ваги

shutterstock

Читай ще: Бананова дієта: як схуднути на 2 кг за 2 дні

У поєднанні з правильним харчуванням і заняттями спортом часник ефективно допомагає в схудненні. Цей відбувається завдяки властивості часнику розбавляти і виводити в кровотік ліпіди, що уповільнює вироблення жиру в організмі.

Часник для травлення

Часник ефективно нормалізує мікрофлору кишечника, вбиваючи шкідливі мікроорганізми, допомагає позбутися від дисбактеріозу, частих запорів і запалень товстої кишки.

Часник від раку

Вчені стверджують, що хімічна речовина алліцин, яке утворюється при роздавлюванні часнику, перешкоджає дії на організм канцерогенів, відновлює пошкоджені гени і гальмує процеси росту пухлин. Є дані, що часник здатний зменшити розмір злоякісної пухлини практично в два рази.

користь лука

Ріпчасту цибулю багатий вітамінами А, В і С, ефірними маслами, а також кальцієм, залізом, магнієм, фтором, флавоноїдом.

Ріпчасту цибулю багатий вітамінами А, В і С, ефірними маслами, а також кальцієм, залізом, магнієм, фтором, флавоноїдом

Fotolia

Лук від застуд

Лук поряд з часником - перший засіб при застуді. Коли починається сезон ГРВІ та грипу, варто частіше вживати в їжу цибулю для профілактики. Крім того, цибулину можна просто порізати на дольки і розкласти на тарілках в приміщенні. Виділяються з нього фітонциди будуть дезінфікувати повітря, вбиваючи віруси і мікроби.

Лук від бронхіту і кашлю

Позбутися від кашлю допоможе цибульний сироп, що володіє відхаркувальну дію. Дрібно наріжте цибулину, залийте 150 мл води, прокип'ятіть. Трохи остудіть і додайте 2 столові ложки меду. Через півгодини процідіть відвар і приймайте по 1 чайній ложці кілька разів на день до їди.

Лук для здоров'я суглобів

Читай ще: Чому болять суглоби

Вчені довели користь цибулі в усуненні запалення і болю в суглобах. Лук містить флавоноїди, які знімають набряк в суглобах, зменшуючи больовий синдром при артриті, а також знижуючи ризик його розвитку.

Лук від нежитю

Fotolia

Лук - один з найкращих засобів від нежитю. Можна використовувати м'які цибульні плівочки, просто поклавши їх в ніздрі на невелику глибину і змінюючи через кожні дві години. Або ж натерти цибулю на терці і віджати кашку через марлю, щоб вийшов тільки чистий сік. Сік закопується в ніс кілька разів на день.

Лук від безсоння

Читай ще: Як позбутися від безсоння

Лук - найдоступніший засіб від безсоння. Просто покладіть скибочки цибулі в банку з щільно закривається кришкою і вдихайте пари перед сном.

Лук для здоров'я серця і судин

Лук є багатим джерелом флавоноїдів, які забезпечують профілактику серцево-судинних захворювань - ішемічна хвороба серця, тромбоз, атеросклероз, інфаркт і інсульт. Комі того, цибуля сприяє виведенню «поганого холестерину» і нормалізації кров'яного тиску.

Як бачите, користь цибулі і часнику для організму важко переоцінити. Регулярно приймайте їх в їжу, і будете захищені від безлічі хвороб.

Читайте також:

Як пережити свій день народження? Особливо якщо дитинство давно минуло ...

Як позбутися від тривоги: 7 перевірених способів

Гарбуз: користь і шкода для жіночого здоров'я

Дієта по годинах: як схуднути, не голодуючи

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

У чому ж користь цибулі і часнику для здоров'я?