Анастасія Сухинина
Підготовка до автоподорожі з дітьми - справа непроста. Необхідно передбачити всі нюанси, щоб поїздка пройшла легко і комфортно як для дитини, так і для дорослих. Подбати про харчування - одна з найважливіших задач.
Якщо ваш малюк вже виріс з того віку, коли в машині можна було «врятуватися» грудним вигодовуванням, а не думати про те, щоб «такого» взяти з собою - не біда. Пропонуємо вам кілька варіантів корисного, простого і смачного перекусу.
При підготовці смачненького в шлях, врахуйте, що їжа в літню спеку швидко псується. Вибирайте продукти і упаковку для них з розумом. На допомогу вам прийдуть різноманітні лоточки і пергаментний папір - вона здатна вписати в себе зайву вологу і жир.
Пюре в латках (м'якої пачці). Якщо ваш малюк тільки вчиться жувати - це відмінний варіант. Пюре в такій упаковці корисно, не займає багато місця, герметично запаковано, його зручно вживати в їжу. Ну і, само собою, малюки його зазвичай дуже люблять, адже - це смачно!
Фрукти та овочі. Намагайтеся віддавати перевагу сезонним плодам, в них набагато більше користі і смаку. Також важливо, щоб обрані фрукти не розтікалися по руках, і не бруднили карапуза і машину (наприклад, як персики і томати). Відмінно підійдуть яблука, банани, нарізаний брусочками болгарський перець, огірок. Заздалегідь все вимийте. Зручно перевозити в компактному лотку.
Корисний бутерброд. Можна зробити як зі злакових хлібом, так і з лавашем. Рекомендуємо вибрати здорові і смачні варіанти начинки: овочі та вершковий сир, варена курочка або індичка, зелень. Не використовуйте для «заправки» майонез, покупні соуси, вершкове масло.
Горіхи. Якщо малюк жує їжу вже впевнено, то можна взяти з собою горішки: волоський, мигдаль, кеш'ю. Попередньо їх необхідно замочити на кілька годин у чистій воді, щоб нейтралізувалися всі шкідливі речовини. Заздалегідь переконайтеся, що у дитини немає на горіхи алергічної реакції.
Сухофрукти і пастила. Хороша заміна солодощів. Мають більшу кількість корисних мікроелементів, дозволяють швидко і смачно наситити організм як дорослого, так і малюка. Також відмінно підійде пастила, особливо в формі брусків - її можуть рассмактивать навіть ті дітки, у яких ще немає жувальних зубів.
важливо:
• не беріть в дорогу продукти, реакції організму дитини на які ви не знаєте;
• обов'язково запасіться чистою водою;
• починайте трапезу тільки після того, як автомобіль зупиниться. Відмінна ідея - влаштувати пікнік на свіжому повітрі, так апетит збільшується в кілька разів;
• якщо малюк жує ще невпевнено - пропонуйте йому тільки мікродози, контролюйте, щоб він не відкушував великі шматки. Якщо дитина подавився - негайно надайте йому допомогу;
• уникайте брати в дорогу швидкопсувні продукти: сирки, йогурти, ковбаси, так як отруїтися ними - простіше простого.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому небезпечно, якщо шини недокачанних.
