- Традиційні і найпоширеніші народні засоби від здуття живота
- Хронічне здуття живота: лікування народними засобами
- Народні засоби від здуття і газів: переглянете свій раціон
У жіночому клубі «Кому за 30» сьогодні поговоримо про здуття: народні рецепти від цієї неприємності.
З тих чи інших причин у дорослих і дітей може траплятися така неприємність, як неотхожденіе газів, і, як наслідок - здуття живота. Найчастіше це трапляється через вживання газообразующих продуктів (бобові, молоко, капуста, здоба та ін.).
Але зайве газоутворення може також відбуватися через деяких захворювань або особливих станів, наприклад, холецистит, дисбактеріоз, ентероколіт тощо.
Тому, перш ніж приступити до лікування здуття (як методами традиційної, так і народної медицини), добре б спочатку дізнатися його причину.
Мало хто знає, але здуття також може стати результатом активного фізичного навантаження людини. Якщо ви регулярно робите ранкову або лікувальну гімнастику, бігаєте підтюпцем, займаєтеся спортивною ходьбою або робите спеціальні вправи для нормалізації роботи кишечника, не дивуйтеся, якщо у вас з'явиться відчуття «надути» кишечника і коліки.
Традиційні і найпоширеніші народні засоби від здуття живота
Сайт komy-za30.ru зібрав рецепти засобів для усунення здуття, які народна медицина пропонує найчастіше:
- Настій насіння кмину. Залити 3 ч.л. насіння (краще подрібнених) 400мл води і настояти 2 год. Приймати це народний засіб від здуття по 50 мл (чверть склянки) щопівгодини, поки здуття не пройде. За таким же рецептом можна готувати і настій з насіння фенхелю.
- Настій насіння кропу і корінців петрушки. Візьміть в рівних пропорціях ці два компоненти (по 2ч.л.), залийте склянкою крутого окропу і настоюйте 4 години. Процідити і по 1-2ст.л. пити кожні 20 хвилин до усунення симптомів метеоризму.
- Настій морквяних насіння. Для приготування найкраще підійдуть насіння дикої моркви. Взяти 1ст.л. подрібнених насіння, залити 2 ст. окропу, накрити кришкою і почекати, поки вода охолоне до кімнатної температури. Після цього настій пити невеликими ковтками протягом 2-х годин.
Потрібно зауважити, що ці такі кошти підійдуть вам, якщо здуття сталося лише один раз або буває дуже рідко. Якщо ж метеоризм - ваш постійний супутник, спробуйте рецепти «важкої артилерії», які ми наведемо далі.
Хронічне здуття живота: лікування народними засобами
Бувають випадки, коли «що б не з'їв» - через пару хвилин тяжкість в шлунку, здуття і гази. Тоді зі здуттям потрібно боротися цілеспрямовано, проходячи курси лікування. Наприклад, можете скористатися такими рецептами:
- Візьміть в рівних пропорціях коріння лепехи, дягелю, ревеню, тирлич, а також висушену траву звіробою і золототисячника. Залийте 2ст такої суміші 0,5 л крутого окропу і проваріть ще хвилин 20. Такий відвар приймають теплим по 100г перед їжею, тричі на день. Пройдіть курс лікування - 10-14 днів.
- Змішайте в рівних частинах насіння фенхелю, корінь валеріани та листя м'яти. 2ч.л. такої суміші потрібно залити склянкою крутого вару, і настояти ще 20 хвилин. Такий засіб потрібно також брати до їжі, не менше 10-ти днів, вранці і ввечері по 100г.
- Заслуговує на увагу і таке лікування здуття народними засобами: протягом 10-ти днів випивайте натщесерце (з ранку) стакан свіжовичавленого картопляного соку. Якщо кишечник сильно запалений і здуття не проходить, рекомендують повторити курс через деякий час.
Народні засоби від здуття і газів: переглянете свій раціон
Не завжди потрібно робити щось особливе, щоб позбутися від надмірного скупчення газів в кишечнику. Виявляється, потрібно всього-на-всього по-іншому поглянути на своє харчування.
Відзначимо кілька пунктів, які допоможуть вам в боротьбі з частим здуттям:
- Не переїдайте. Відмовтеся від капусти, редьки, здоби, макаронів, печива, шоколаду, кави, газованої води, заморожених продуктів;
- Не їжте смажене. Найкраще вживати страви, приготовані на пару;
- Перистальтику кишечника допоможе поліпшити фізкультура і ранкова гімнастика;
- Відмовтеся від куріння, оскільки нікотин стимулює вироблення травних ферментів, через які відбувається здуття. Те ж саме і з жуйками;
- Їду потрібно ретельно пережовувати;
- Пийте кефір і їжте йогурт. Свіжі кисломолочні продукти допомагають заселенню кишечника корисними бактеріями, які перешкоджають здуття живота;
- Відмовтеся від фаст-фуду і нездорової їжі.
Якщо вас турбує часте здуття, народні засоби допоможуть вам позбавитися від цієї неприємності. Але в разі, коли метеоризм супроводжується постійною печією, кишковими коліками, розладом стільця або запорами - зверніться до гастроентеролога. Можливо, вам знадобиться більш серйозне лікування.
Кому за 30 - клуб для жінок після 30.
Поділитися в соціальних мережах
