Стан кровоносних судин головного мозку має вкрай важливе значення для загального самопочуття і здоров'я людини. Від того, наскільки ефективно відбувається кровообіг в головному мозку, залежить пам'ять, працездатність, настрій, емоційна стійкість. Коли судини здорові, можна не побоюватися впливу перепадів атмосферного тиску, фізичних і емоційних навантажень.
У разі, якщо в кровоносних судинах головного мозку з'являються атеросклеротичні бляшки, пропускаемость крові сильно ускладнюється. Це може привести до ряду негативних наслідків, в тому числі і до інсульту.
Фактори, що впливають на стан судин:
- Генетичний фактор. У всіх людей з віком в судинах накопичуються холестеринові бляшки, але їх кількість і швидкість появи багато в чому залежать від спадкової схильності.
- Куріння - один з найбільш шкідливих факторів, що впливають на появу бляшок в судинах. Відпрацьовані гази тютюну роблять стінки кровоносних судин тонкими і вразливими, що полегшує процес проникнення холестерину в їх внутрішню частину. Також компоненти тютюнового диму роблять атеросклеротичної бляшки вкрай нестійкою і активізують процес окислення холестерину.
- Неправильне харчування. Виникненню холестеринових бляшок в судинах найбільш схильні люди, що вживають надто жирну їжу. Добова норма тваринних жирів для дорослої людини становить 30-50 г, а рослинного жиру - не більше 80 м Слід виключити з ужитку маргарин.
- Вік. Чим старшою стає людина, тим сильніше зношуються судини. Їх поверхня стає шорсткою і нерівною, на ній відкладається все більший шар солей, жирів і вапна, які суттєво ускладнюють потік крові. В результаті просвіт кровоносних судин стає все менше, а іноді і зовсім закривається.
- Ожиріння. Зайві кілограми вкрай несприятливо впливають на здоров'я в цілому, в тому числі і на стан кровоносних судин. Якщо рівень холестерину підвищений ( норму холестерину за віком дізнайтеся тут), то перше, про що варто потурбуватися - це повернення ваги в нормальні рамки.
Для того щоб знизити ризик виникнення атеросклеротичних бляшок у кровоносних судинах, необхідно переглянути свій спосіб життя, в тому числі і звички в харчуванні.
Вживайте продукти, що містять ненасичені жири. Це будь-які горіхи, насіння соняшнику і гарбуза, риба і риб'ячий жир, рослинна олія (особливо лляне і оливкова). Ці продукти гальмують всмоктування судинами холестерину і сприяють розмивання плям на стінках судин.
Допомагають виводити холестерин і покращують метаболізм морепродукти, каші, ягоди, зелені овочі та фрукти, куркума, а також чай.
Їжте якомога рідше смажену їжу, копчені м'ясні продукти, кондитерські вироби.
Вживання солі також потрібно обмежити. Лікарі рекомендують вживати полівітамінні комплекси, до складу яких входять вітаміни РР, С, В6.
На зміцнення стінок кровоносних судин також дуже добре впливає контрастний душ.
Якщо ви помітили, що стали гірше запам'ятовувати інформацію, швидко втомлюєтеся, схильні до різких перепадів настрою або депресії, то цілком ймовірно, що це викликано появою в судинах холестеринових бляшок. необхідно звернутися до терапевта і здати аналізи.
Якщо рівень холестерину в крові підвищений, то потрібно вживати певних заходів. Крім лікарських препаратів, призначених лікарем, можна скористатися і народними засобами.
Очищення судин мозку не є панацеєю, яка позбавить від усіх проблем, але поліпшити стан здоров'я, безсумнівно, допоможе. Відбувається зменшення атеросклеротичних бляшок в розмірах, судини стають набагато більш еластичними і гнучкими, знижується ризик виникнення інфаркту та інсульту, поліпшуються зір, слух, пам'ять.
Чистка кровоносних судин починається з профілактичних заходів. Намагайтеся дотримуватися здорового способу життя, займайтеся спортом, але не перестарайтеся. Фізичні навантаження повинні відповідати віку і бути помірними.
Зведіть до мінімуму вживання алкоголю. Регулярні узливання згубно впливають на стан судин, роблячи їх ламкими і слабкими.
Після того як ви нормалізували своє харчування і спосіб життя, можна приступати до процедур, спрямованим на очищення кровоносних судин. Є дві категорії чистки: медикаментозне очищення, яке потребує стаціонарного спостереження, і чистка судин головного мозку в домашніх умовах.
Лікарські препарати, що існують для цієї мети, повинні призначатися виключно лікарем після проведення ряду необхідних досліджень. А ось провести «чистку мізків» самостійно може будь-яка людина, адже для цього не потрібно спеціальних знань і умінь.
Чистка судин головного мозку народними засобами рекомендується багатьма терапевтами і здатна зменшити рівень холестерину в крові. Існує кілька найбільш популярних і відомих способів, які допоможуть прибрати атеросклерозние бляшки в судинах або зробити їх менше:
- Настоянка на лимоні і часнику. Для її приготування потрібно взяти 1 велику головку часнику і дрібно її нарізати або пропустити через прес. 2 лимона нарізати маленькими кубиками разом з шкіркою, попередньо ретельно промивши їх. Додати 1 літр закип'яченої і охолодженої до кімнатної температури води і наполягати суміш протягом двох днів в темному прохолодному місці. Одержаний настій потрібно гарненько пропустити через кілька шарів марлі або ситечко і вживати 3 рази на день по 1 столовій ложці. Курс повинен становити не менше чотирнадцяти днів.
- Настоянка з квітів конюшини. Стакан (200 г) висушених квіток конюшини помістити в банку ємністю 0,5 л і залити до країв горілкою. Наполягати 14 днів, після чого настоянку процідити. Схема прийому наступна: одну чайну ложку настою змішуємо з 50 мл води або чаю. Приймати вранці і ввечері протягом місяця. Після цього потрібно зробити місячну перерву, а потім ще місяць приймати настоянку. Через півроку курс рекомендується повторити.
- Відвар лаврового листя. Для його приготування краще використовувати лавровий лист, який був недавно зібраний і висушений, саме тоді він зберігає найбільшу кількість корисних речовин. П'ять великих листочків лавра заливаємо одним склянкою питної води і кип'ятимо суміш протягом п'яти хвилин. Переливаємо настій в термос, де залишаємо настоюватися на п'ять годин. Після цього відвар проціджують і приймаємо по кілька ковтків протягом 3-4 днів.
- Суміш родзинок, волоського горіха і мандарина. Візьміть за правило вранці з'їдати три-чотири волоські горіхи, жменю родзинок і один-два мандарина. Робити це потрібно натщесерце. Через півгодини випийте склянку теплої води, а тільки потім снідайте. Цей рецепт не має часових обмежень і користуватися ним можна до півроку. Потім слід зробити перерву на такий же час.
Чистка судин головного мозку показана всім людям старше 30-35 років, однак перед тим, як вибрати один з рецептів, обов'язково порадьтеся з лікарем .
Сподобалася стаття? Зберігай на стіну, щоб не втратити!
Сподобалася стаття?