Чому вранці болить голова? Медики назвали 7 найпоширеніших причин

1. 1. Регулярний недосип
2. 2. Занадто багато сну
3. 3. Метеочутливість
4. 5. Депресія
5. 5. Порушення гормонального рівня
6. 6. Алкогольна інтоксикація
7. 7. Захоплення кави і кофеїн-містять напоями

Відповідь на питання, чому вранці болить голова, вирішили дати медики з Німеччини. Вони запевняють, що іноді випитої таблетки знеболюючого мало і потрібно шукати першопричину проблеми.

1. Регулярний недосип

Якщо твій організм постійно недоотримує необхідну кількість годин для відпочинку і сну, то в ньому починають вироблятися гормони стресу, які чинять негативний вплив на роботу серцево-судинної системи. Це проявляється такими симптомами, як підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття, спазм судин, втома і, звичайно ж, головний біль.

Читай також: Як дефіцит сну впливає на мозок? відкриття

Щоб позбутися від такого болю потрібно відрегулювати свій режим дня так, щоб на сон відводилося не менше 7 годин на добу.

2. Занадто багато сну

Людині для сну необхідно 7-8 годин, але якщо ти витрачаєш на сон більше дев'яти годин на добу, то не дивуйся, що твій організм почав страйкувати і проявляється це регулярними головними болями. Чому так відбувається? Тому що в головному мозку починає зменшуватися рівень серотоніну, а це призводить до скорочення судин голови, через що кількість надходить крові в цей орган теж стає менше.

3. Метеочутливість

Так-так, останнім часом перепади погоди - не так вже й рідкісні. І різке зниження або підвищення температури повітря «за бортом» негативно позначається і на роботі наших сусідів, викликаючи їх спазм. Тривати такий головний біль протягом кількох днів. Але добре, що вона легко купірується знеболюючим препаратом.

Читай також: Метеочутливість у дитини: що потрібно знати про це мамі?

5. Депресія

Головні болі при депресивних розладах - не рідкісне явище. І найчастіше голова болить саме вранці. А все тому, що при депресії у людини порушується режим сну (або з'являється надмірна сонливість , Або, навпаки, починає атакувати безсоння). А про вплив недосипу або пересипу ми писали вище.

5. Порушення гормонального рівня

Якщо в твоєму організмі виробляється занадто багато ендорфінів, так званих «гормонів щастя», то це теж може стати причиною головного болю вранці.

Читай також: Медики назвали 4 несподівані причини головного болю

Виходить, що надлишок позитивних емоцій і яскравих вражень - це прямий шлях до проблеми, тому що під впливом цього гормону знижується кількість серотоніну і скорочується приплив крові до мозку. А про це читай вище.

6. Алкогольна інтоксикація

Надлишок алкоголю, вжитого напередодні, - це одна з найпоширеніших причин. Навіть невелика доза спиртного напою викликає зневоднення, що сприяє зменшенню притоку крові до мозку.

7. Захоплення кави і кофеїн-містять напоями

Велика кількість кофеїну в крові теж може стати причиною регулярних головних болів вранці. Зазвичай такий синдром зустрічається у справжніх кавоманів або любителів напоїв-енергетиків.

Фото: depositphotos