Чому вранці болить горло: причини ранкової болю

1. Можливі захворювання горла
2. Інші причини неприємних відчуттів
3. Недостатня зволоженість повітря
4. дихання ротом
5. сигарети
6. риніт
7. проблеми шлунково-кишкового тракту
8. Хімічні речовини
9. пошкодження горла
10. Рекомендовані дії
11. На закінчення

Всі стикалися з болем в горлі, і зазвичай «заслуги» приписуються звичайній застуді. Але яке знайти пояснення, коли болить горло вранці, а вдень все знову нормалізується? Не варто думати, що це щось погане і взагалі дріб'язкова справа, раз симптоми зникають протягом дня. Слід поставитися з великою увагою до своїх відчуттів, ніж хотілося б, і спробувати з'ясувати, що не так з горлом. Несерйозне ставлення може призвести до ускладнень хвороби і погіршення здоров'я.

Можливі захворювання горла

Існують найбільш поширені захворювання горла: фарингіт і ларингіт. Фарингіт досить непросто виявити, адже його симптоматика не відрізняється звичними для хвороб температурою, нездужанням і загальним погіршенням стану. Однак при цьому хворий, швидше за все, буде відчувати неприємний клубок у горлі, несильно першіння і постійне бажання ковтнути слиз на стінках горла.

Якщо людина відчуває виключно ранкову біль, можна припустити, що це фарингіт. Необхідно звернути увагу на вологість і температуру вдихуваного повітря: саме від цих чинників залежить перебіг фарингіту. Хоча легше звернутися за допомогою до лікаря, ніж намагатися самостійно виявити у себе це захворювання.

Ларингіт визначити набагато легше. Його ознаки хворої напевно зможе помітити самостійно за кілька днів і здогадатися, чим він хворий. На відміну від фарингіту температура при ларингіті може виразно підвищуватися в залежності від стадії хвороби, також можлива поява слабкості в тілі і сильної тяги до сну.

Горло пересихає, дере і лоскоче. Зрідка проявляється важкий сухий кашель, що перетікає у вологий, плюс боляче ковтати. На слизової горла можливе утворення потовщень, а голос в цей час сідає і хрипне, що свідчить про надмірному напруженні зв'язок.

Інші причини неприємних відчуттів

Буває, вночі людина переживає настільки сильний дискомфорт в горлі, що сон стає неможливим і вся ніч проходить в муках через загострення запалення. Після сну болить горло значно менше, а потім першіння повністю проходить.

Причиною може послужити наступне:

• замерзання ніг;
• сухе повітря;
• куріння;
• алергія;
• хвороба носа;
• проблема з травленням;
• побутова хімія.

Не просто так кажуть, що всі хвороби йдуть від ніг. Багато людей навіть не здогадуються про це, але холодні ноги дуже часто стають винуватцями болю в горлі вранці.

Справа в тому, що на стопах знаходяться рецептори, які гостро реагують на холодну температуру. Наслідком стає зміна тонусу судин всього тіла, переохолодження організму і зниження імунітету. А мікроби, які проживають в носоглотці, перетворюються в патогенні.

Тримайте ноги в теплі

Недостатня зволоженість повітря

Важлива роль повітря для здоров'я. Сухе повітря в будинку, особливо в період опалення і підвищення температури навіть до 22 градусів, заподіює шкоду слизової носоглотки. Вона не здатна в повній мірі справлятися зі своєю роботою (фільтрація повітря, зволоження, знищення мікробів) - для проникнення патогенних мікробів більше немає обмежень, від чого і виникає запалення.

дихання ротом

Ночами людина часто дихає ротом і обсяг вироблюваної слини зменшується, що передує пересихання слизової і утворення якоїсь скоринки, що ушкоджує горло. Вранці ж настає пік хворобливості, так як скоринка пересихає до того, що починає тріскатися і дряпатися. Після того, як горло змочити водою, слизова повертається до свого попереднього стану.

сигарети

Куріння сильно шкодить дихальній системі. Нікотин містить в собі близько 60 шкідливих речовин. Тютюновий дим подразнює стінки горла, послаблює імунітет і сприяє виникненню бронхіту, туберкульозу і раку. Якщо щоранку болить горло, це може служити ознакою раннього бронхіту.

Алергія також викликає біль в горлі. Це може бути алергія на все що завгодно. Наприклад, на який-небудь продукт, який ви недавно стали вживати, а потім ночами переверталися, не знаючи, що з вами і чим це лікувати.

риніт

Хвороби носа можуть відповісти на питання, чому вранці болить горло. Як не дивно, ситуація виглядає майже так само, як і у випадку з сухим повітрям. Нежить заважає дихати, і людина використовує для цієї мети рот. Слизова знову ж пересихає і покривається скоринкою, до того ж горло майже не захищене і мікроби з легкістю можуть проникнути всередину і викликати роздратування. Лікуючого застуду або просто тому, у кого є певний недуга, пов'язаний з носом, варто акцентувати на цьому увагу.

проблеми шлунково-кишкового тракту

Горло пов'язано і з травною системою: коли надмірна кількість підшлункової кислоти потрапляє в стравохід, проявляється неслаба біль. Таке відбувається, якщо переїсти перед сном. Якщо ви ставите питанням, чому горло болить тільки вранці, проаналізуйте, чи правильно ви харчуєтеся.

Хімічні речовини

У сучасному світі люди вже не можуть обходитися без побутової хімії, тому, вибираючи той чи інший продукт, необхідно хоча б вивчати склад, перш ніж придбати що-небудь небезпечне. Саме небезпечне, причому особливо під час вагітності, адже величезна безліч побутових засобів містять хлор, фосфати, соляну кислоту, нашатирний спирт, формальдегід та інші шкідливі компоненти.

Хлор сприяє запаленню і серйозної інфекції дихальних шляхів. Стає важко дихати, голос сідає, з'являється кашель і підвищення температури. Можливі навіть судоми. Все це говорить про згубний вплив миючих і косметичних засобів.

Якщо отруєння було несильним, то приблизно через 5 днів все пройде. Однак бувають страшніші випадки, коли виявляються такі захворювання, як туберкульоз, астма, паличка Коха, яка до цього спала і була відносно безпечна, і хронічний бронхіт. Всі перераховані хвороби особливо небезпечні і нерідко досягають фатальною стадії, коли вже нічого не можна змінити.

Небезпека використання таких коштів загострюється в зимовий час, коли приміщення погано провітрюється і збільшується ризик зараження.

пошкодження горла

Отримати травму горла набагато легше, ніж може здатися на перший погляд. Досить буде дрібної кісточки або кірки хліба, щоб поранити ніжні стінки горла. Ще простіше пошкодити горло, якщо слизова пересохла і стала ще чутливішим звичайного. Слиз буде накопичуватися навколо ранки і не зійде, поки остання не заживе. Також поранити горло можна парами від лакофарбових засобів, тому рекомендується використовувати маску під час взаємодії з подібними продуктами.

Рекомендовані дії

При фарингіті потрібно дотримуватися кількох важливих правил: не напружувати голосові зв'язки, тобто менше говорити, полоскати горло, пити теплу рідину і тримати шию в теплі, обмотавши шарфом або надівши теплий светр з коміром.

Ларингіт вимагає постільного режиму і такого ж, як і для попереднього захворювання, спокою для голосових зв'язок (можна говорити пошепки: це викличе ускладнення). Протипоказано пити спиртне і вживати в їжу приправи. Тепла мінеральна вода на зразок Боржомі допоможе розбавити густу слиз і надати вологості запаленої слизової, а парові інгаляції допоможуть придушити запалення. Гарні в застосуванні трав'яні відвари.

Якщо ви страждаєте через сухого повітря, обов'язково зволожуйте його пульверизатором, протирайте пил, розвішуйте мокрі рушники і добре провітрюйте кімнату.

Розвішування мокрих рушників збільшить вологість приміщення

Звичайну сигарету краще замінити електронної, а то й можна остаточно кинути палити. У такій сигареті набагато менше шкідливих речовин. Ще буде добре скоротити частоту куріння за день, не слід палити, по крайней мере, ввечері.

Не можна їсти важку і гостру їжу за дві години до сну (подушку потрібно розміщувати так, щоб голова знаходилася вище рівня стравоходу). При наявності печії треба справно приймати прописані ліки.

Травми горла поступово зійдуть нанівець після зниження навантажень на зв'язки і використання спеціальних спреїв, зволожуючих слизову.

Замість магазинних побутових засобів можна виготовити домашні. Існує багато рецептів нешкідливих миючих засобів, замін порошку і гелю для прання, так що не полінуйтеся подбати про себе і своїх близьких, знайшовши альтернативу покупним і отруйним засобів.

На закінчення

Але все ж рекомендується звертатися до лікаря, якщо помічено щось негаразд зі здоров'ям, і ви відчуваєте, що найімовірніше захворіли. Лікар встановить точну причину, чому ваша біль в горлі виникла вранці і пройшла днем, і скаже, що робити надалі. Самолікування не завжди призводить до гарних результатів. Якщо ви не впевнені, що зможете правильно визначити причину своєї недуги і розберетеся, як з ним справлятися, запишіться на прийом до фахівця.