Чому НЕ МОЖНА проводити детоксикацію організму при гіпотиреозі

В останні роки стало модною тенденцією проводити детоксикацію організму. Але чи дійсно ця ...

В останні роки стало модною тенденцією проводити детоксикацію організму. Але чи дійсно ця детоксикація корисна для здоров'я? НІ, якщо ви страждаєте на гіпотиреоз або тиреоїдит Хашимото.

При захворюваннях щитовидної залози примусова детоксикація може фактично принести набагато більше шкоди, ніж користі.

Чому? Тому, що здатність знешкоджувати токсини багато в чому залежить від здоров'я вашої печінки і щитовидної залози.

При гіпотиреозі серйозною проблемою є дисфункція печінки. Коли печінка і щитовидна залоза нездорові, примусова детоксикація походить на спробу загасити вогонь бензином, викликає зворотну реакцію і, як правило, все піде шкереберть.

В кінцевому підсумку у вас з'явиться ще більше симптомів гіпотиреозу, ніж до початку цієї процедури, оскільки один з основних шляхів детоксикації блокується через зниженої функції щитовидної залози.

НЕБЕЗПЕКИ ДЕТОКСИКАЦІЇ ПРИ ГІПОТИРЕОЗІ

Токсини зазвичай бувають двох видів:

• розчинні у воді,
• жиророзчинні.

Водорозчинні токсини легко знешкоджуються. Ми просто виділяємо їх з сечею.

А ось жиророзчинні мають складний склад, і тому їх не можна так просто вивести з організму.

Для знешкодження жиророзчинних токсинів організм залежить від процесу, званого глюкуронідація.

Глюкуронідація - дуже важливий шлях детоксикації, який дозволяє печінки приймати жиророзчинні токсини і гормони і перетворювати їх в водорозчинні, приєднуючи глюкуронової кислоти (кислоту, отриману з цукру).

Це дозволяє перетворювати жиророзчинні токсини в водорозчинні і виділяти їх з сечею.

Звучить дуже просто? Приєднати глюкуронової кислоти і вуаля! Тепер можна знешкодити всі проблемні токсини!

Ну, не зовсім так. Доведено, що при гіпотиреозі і тиреоїдиті Хашимото шлях глюкуронідації блокується разом із здатністю знешкоджувати небезпечні жиророзчинні токсини.

Так що, подумайте про це.

Якщо ви хворі на гіпотиреоз і не можете усунути ці токсини, то що, на вашу думку, відбувається, коли ви намагаєтеся витіснити ці токсини з жирових клітин? Вони просто потрапляють назад в кровотік, де знову викликають додаткове навантаження і пригнічують функцію щитовидної залози, а потім назад повертаються в жирові клітини. Так набагато краще і безпечніше.

Я розповім вам про декілька простих способи детоксикації, але спочатку нам потрібно зрозуміти ось це.

Деякими з найбільш небезпечних токсинів для щитовидної залози є зовсім не ті, про які ви думаєте. Звичайно, токсини є скрізь. І ми всі стурбовані збільшенням токсичних хімічних речовин всюди, з чим ми вступаємо в контакт, це і:

• Водопостачання
• Повітря, яким ми дихаємо
• Косметика і парфюмерія
• Засоби особистої гігієни
• Пестициди і гербіциди
• Ліжка, килими, фарби та інші предмети домашнього вжитку
• Пластмаси
• Ліки та медикаменти
• І - список можна продовжувати і продовжувати ...

Ми багато чого можемо зробити, щоб звести до мінімуму вплив цих токсинів на наш організм.

Але деякі з найнебезпечніших токсинів утворюються всередині нашого організму і ніяк не пов'язані з зовнішнім світом. Багато з цих токсинів представляють набагато більшу загрозу для вас і вашої щитовидної залози.

«Токсини», які я маю на увазі, насправді є гормонами, це:

• Естрогени
• Кортизол
• Альдостерон
• Та інші

Хоча ці гормони і слугують певним фізіологічним цілям, але вони призначені для швидкої детоксикації і НЕ ІСНУЮТЬ в великих кількостях в організмі протягом тривалого періоду часу.

Однак, якщо ви хворі на гіпотиреоз (і глюкуронідація блокується), то ваш організм не зможе знешкодити ці гормони і вони можуть накопичуватися в тканинах і пригнічувати функцію щитовидної залози.

В нашій їжі також є натуральні токсини. Я не кажу про хімічні речовини - пестициди та гербіциди. Я говорю про харчові продукти, які, як відомо, є досить токсичними для щитовидної залози, і ви можете несвідомо їсти їх щодня.

Наприклад, такі продукти, як поліненасичені жири (ПНЖК).

ПНЖК не тільки блокують кожен етап шляху гормонів щитовидної залози в організмі. Відомо також, що ПНЖК блокують і основний шлях детоксикації - глюкоронідацію, що може ще більше погіршити функцію щитовидної залози.

Від різних «чисток» і постів до спеціальних детоксикаційних дієт - не бракує від рекомендацій і схвалення їх різними знаменитостями. Завжди просувається якийсь новий і вдосконалений, але нелогічний і ненауковий спосіб схуднути і стати здоровим.

Але, як і більшість рад по здоров'ю, це в основному - балаканина.

І, що ще гірше, більшість цих захоплень трендами «Детокс» зазвичай приносять більше шкоди, ніж користі.

Давайте розглянемо деякі загальні приклади.

1. Водний ДЕТОКС або пийте більше води. Ідея змусити себе пити більше води протягом дня ніколи не буває гарною ідеєю. Надмірне споживання води не тільки збільшить сечовиділення, а й призведе до виснаження важливих електролітів.

При гіпотиреозі, коли виробництво енергії і так низький і всі клітини організму ослаблені, змушувати себе пити більше води - це ще більше послабити клітини, що може привести до збільшення набряків і ваги через води.

Кращий рада - просто слухати свій організм і пити, грунтуючись на своїй жадобі.

2. «волокон» ДЕТОКС. Ще один спосіб детоксикації - використання великої кількості харчових волокон для виведення токсинів з травного тракту.

Хоча і є певний сенс в цій ідеї, але існує одна серйозна проблема. Більшість форм харчових волокон сприяють розмноженню «поганий» мікрофлори, що сприяє бактеріального розростання в кишечнику, накопичення ендотоксину, підвищення проникності стінок кишечника і посилення поглинання токсинів з травного тракту.

Саме тому ми рекомендуємо з'їдати харчові волокна з безпечних джерел, таких як морква або пагони бамбука, які не годують ці бактерії.

3. ОВОЧЕВІ СОКИ ЯК ДЕТОКС. Овочеві соки, такі як напої із зелені або морквяний сік, теж стали примхою з багатьма проблемами. Майте на увазі, що, хоча ми і використовуємо клітковину моркви для лікувальних цілей, морквяний сік сам по собі пригнічує функцію щитовидної залози.

Хворі на гіпотиреоз через порушення функції печінки не можуть переробляти надлишковий бета-каротин, що часто призводить до того, що шкіра набуває жовтуватого відтінку.

Інші зелені овочі, такі як капуста калі, містять природні гойтрогени, які можуть додатково погіршувати функцію щитовидної залози.

Концентрований овочевий сік також містить більш високі кількості ПНЖК, які, як згадувалося раніше, пригнічують як функцію щитовидної залози, так і здатність знешкоджувати токсини і гормони.

4. ІНТЕНСИВНІ ВПРАВИ ЯК ДЕТОКС. Ще одна загальна тенденція - інтенсивні вправи для виведення токсинів з потом. Однак це не так на багатьох рівнях.

При гіпотиреозі надмірні вправи просто виснажують печінку і м'язовий глікоген, підвищують гормони стресу, підвищують рівень естрогену, підвищують рівень вмісту в крові ПНЖК, збільшують виробництво ендотоксинів. І цей список можна продовжувати і продовжувати.

Всі ці ефекти дуже сильно пригнічують функцію щитовидної залози.

5. ГОЛОДУВАННЯ ЯК ДЕТОКС. Дуже схоже на надмірні фізичні вправи. Голодування в будь-якій формі взагалі шкідливо для здоров'я щитовидної залози. Голодування також виснажує печінку і м'язовий глікоген, підвищує гормони стресу, підвищує рівень естрогену, підвищує рівні ПНЖК в крові і т.д., які знову пригнічують функцію щитовидної залози. Сюди можна віднести і переривчастий пост.

5 СПРИЯТЛИВИХ ДЛЯ щитовидної залози СПОСОБОВ ПІДТРИМАТИ детоксикації організму

Замість того, щоб займатися примусової детоксикацією, набагато безпечніше і ефективніше підтримати ПРИРОДНІ ШЛЯХИ детоксикації організму.

Це передбачає не тільки виключення токсинів з повсякденного життя, але і відновлення роботи печінки, щоб вона просто добре виконувала свою роботу.

Ось кілька простих способів зробити це.

1. ДОДАТИ адекватно ГОРМОН щитовидної залози T3. Ваша печінка повністю залежить від гормону щитовидної залози - Т3 - для виконання багатьох функцій, включаючи детоксикацію.

Якщо гіпотиреоз, як захворювання, негативно впливає на глюкуронідація і пригнічує здатність печінки до детоксикації, то все, що покращує функцію щитовидної залози, допоможе підтримати детоксикацію.

2. ВИКЛЮЧИТИ З ХАРЧУВАННЯ ПНЖК. Як уже згадувалося раніше, поліненасичені жири з продуктів, які ви їсте, не тільки пригнічують функцію щитовидної залози, але також перешкоджають виведенню токсинів з печінки.

Один з найпростіших способів поліпшити детоксикацію - просто видалити всі, що блокує шляхи детоксикації.

Таким чином, просте скорочення споживання або повна відмова від ПНЖК, можуть істотно допомогти як щитовидній залозі, так і печінки.

3. Їжте Салат з МОРКВИ. Дві найбільших проблеми для печінки - це естроген-і ендотоксинів, і обидві ці проблеми є спільними причинами гіпотиреозу. Зменшення цього тягаря на печінку може значно поліпшити як функцію щитовидної залози, так і роботу печінки. Це може бути досягнуто завдяки щоденного використання морквяного салату.

4. ДАТИ ОРГАНІЗМУ адекватно БІЛОК. Адекватний білок необхідний для підтримки правильної функції печінки та детоксикації.

Як вказує Dr. Raymond Peat:

«Харчування з низьким вмістом білка безумовно впливає на здатність печінки знешкоджувати естроген і інші стресори».

Що ж є адекватним білком?

За словами Dr. Peat, для підтримки нормальної функції щитовидної залози і печінки необхідно щонайменше 70-100 грамів високоякісного білка в день. Найкращими джерелами білка, які підтримують функцію щитовидної залози, є кістковий бульйон і молочні продукти.

5. АПЕЛЬСИНОВИЙ СОК ДЛЯ ПОРЯТУНКУ. Не тільки адекватний білок необхідний для роботи печінки та детоксикації, але й адекватні ВУГЛЕВОДИ.

Як уже згадувалося раніше, глюкуронідація - шлях детоксикації за допомогою вироблення глюкуронової кислоти, яка синтезується з цукру.

Апельсиновий сік є одним з найбільш корисних продуктів для підтримки функції печінки і збільшення виробництва глюкуронової кислоти. Поєднання його з іншими продуктами, що підвищують функцію щитовидної залози, може мати експонентний ефект. опубліковано econet.ru

Автор: Tom Brimeyer

PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet