Чому хочеться плакати без причини: як перестати плакати через дрібниці

1. Чому люди плачуть без причини?
2. Причини, чому хочеться плакати без приводу
3. Накопичені неврози і стреси.
4. Сильний стрес через давніх подій.
5. Збої в організмі.
6. "Постійно плачу без причини, що з цим робити?"
7. Як реагувати на безпричинний плач?

"Я постійно плачу - є причина чи ні!". Що робити зі сльозами через дрібниці, якщо вони заважають нормально жити? І чому люди плачуть без причини? Зайва емоційність з дитинства? Ні в якому разі.

Сучасний ритм життя супроводжується регулярними стресами, поспіхом і напругою. Напевно, кожного з нас на тлі перевтоми наздоганяли раптові безпричинні сльози. Спробуємо розібратися які причини і наслідки такого явища. І розглянемо нескладні практичні способи, які дозволять впоратися з проблемою.

Чому люди плачуть без причини?

Про те, звідки береться плач без причини, напевно замислювався кожен, перебуваючи в нелегкій емоційній ситуації. Навіть коли зовні у нього - все добре . Вам напевно доводилося бути свідком або дійовою особою такої картини. Ми пам'ятаємо, що сльози - вираз емоцій, що накопичилися в нашому організмі. Але що ж конкретно може спровокувати сльози без причини?

Причини, чому хочеться плакати без приводу

1. Накопичені неврози і стреси.

   Стреси наздоганяють нас на роботі, в транспорті, на вулиці, вдома. Що найдивніше роздратування і нервозність нерідко виникають і відпочинку, де людина його взагалі не очікує. Передбачити і попередити таке явище практично неможливо. Негативні емоції поглинають нас, накопичуються в організмі. Вони негативно позначаються на нашій нервовій системі, розхитуючи її.

   Самі того не усвідомлюючи ми «вимотувати» від перевтоми, стресів. І сльози без причини стають реакцією організму на емоційний перевантаження, з яким наша виснажена нервова система не здатна впоратися самостійно.

2. Сильний стрес через давніх подій.

   Мозок людини здатний поглинати і запам'ятовувати найяскравіші моменти. Йдеться про позитивні і негативні явища. Навіть якщо вам здається що все давно минуло і забулося, спогади зберігаються на рівні підсвідомості, яке часом здатне вести себе непередбачувано. Чому плачуть без причини в найбільш непередбачувані моменти, коли все, здавалося б, добре? Спробуйте пошукати причину раптових сліз в минулому - можливо відпустити якісь події вам так і не вдалося. Може, це реакція на спогад. Ваш мозок знайшов щось «наболіле» в конкретній ситуації, фільмі, музичному треку. І відреагував непередбаченими і безпричинними сльозами.

3. Збої в організмі.

   Безпричинні сльози можуть виникати і на тлі гормональних збоїв. Найчастіше вони «атакують» жіночу половину суспільства. Надлишок або нестача певних речовин в організмі відбивається на емоційному стані людини. Разом з «слізливою» реакцією, організм видає і інші непередбачені наслідки - зниження або збільшення маси тіла, сонливість або безсоння, поганий або підвищений апетит.

   Якщо ж виступаючі самі по собі сльози не супроводжуються емоційним навантаженням і порушенням емоційного стану, зверніться до окуліста. Трапляється так, що плакати не хочеться, але сльози мимоволі виступають. Це може бути викликано і засміченням або застудою очного каналу. Разом з тим можуть виникати неприємні відчуття в очних куточках.

"Постійно плачу без причини, що з цим робити?"

Якщо ж до безпричинним сльозам ви стали помічати інші збої в організмі вам неодмінно слід записатися на консультацію до лікаря. Можливо, вам не вистачає якоїсь речовини в організмі і не завадить здати аналізи на гормони щитовидної залози. У будь-якому випадку фахівець обстежує вас, допоможе виявити і усунути корінь проблеми. Якщо буде потрібно, він направить вас на прийом до психотерапевта, самостійно піти до якого ви не вважали за потрібне.

Але якщо безпричинні сльози викликані хронічною втомою, вам показаний відпочинок. Виходячи з ситуації, вибирайте оптимальний для варіант дій. Вечірні прогулянки перед сном і розслаблюючі ванни допоможуть впоратися з дратівливістю. А може, вам потрібен вихідний для повноцінного сну? А якщо ви довго нікуди не вибиралися - заплануйте на вихідні пікнік або риболовлю. Відпочинок допомагає впоратися з наслідками хронічного неврозу і привести в норму нервову систему.

Як реагувати на безпричинний плач?