Чому люди плачуть?

1. Чому люди плачуть?
2. Корисні функції плачу
3. 1. Заспокійливий ефект
4. 2. Плач допомагає отримати підтримку
5. 3. Допомагає зняти біль
6. 4. Підсилює настрій
7. 5. Чи звільняє токсини і знімає стрес
8. 6. Плач допомагає краще спати
9. 7. Бореться з бактеріями
10. 8. Покращує зір
11. Коли потрібно звернутися до лікаря
12. висновок

Плач - це природна відповідь організму на цілий ряд емоцій, включаючи печаль, горе, радість і розчарування. Але чи є від плачу якась користь для здоров'я?

Плакати - це не рідкість і обидві статі плачуть більше, ніж можна припустити. У цій статті розповідається про те, чому люди плачуть і які переваги для здоров'я може мати плач.

Чому люди плачуть?

Люди виробляють три види сліз:

1. базальні сльози
   Слізні протоки постійно виділяють базальні сльози, які є багатою білками антибактеріальної рідиною, які допомагають тримати очі вологими кожен раз, коли людина блимає.
2. рефлекторні сльози
   Це сльози, викликані подразниками, такими як вітер, дим або цибулю. Вони випускаються, щоб вимити ці подразники і захистити очі.
3. Сльози, викликані емоціями

   Люди проливають сльози у відповідь на цілий ряд емоцій. Ці сльози містять більш високий рівень гормонів стресу, ніж інші типи сліз.

Коли люди говорять про плач, вони зазвичай мають на увазі сльози, викликані емоціями.

Корисні функції плачу

Люди можуть спробувати придушити сльози, якщо вони бачать в них ознака слабкості, але наука припускає, що це може означати позбавлення цілої низки переваг. Дослідники виявили, як позитивні функції виконує плач.

1. Заспокійливий ефект

Плач допомагає:

• регулювати свої емоції;
• заспокоїтися;
• зменшувати власний страх.

Дослідження, проведене в 2014 році, показало, що плач може надавати прямий вплив на психоемоційний стан людей. У дослідженні пояснюється, як плач активує парасимпатичну нервову систему, яка допомагає людям розслабитися.

2. Плач допомагає отримати підтримку

Допомагаючи людям заспокоюватися, плач так само може допомогти людям отримати підтримку від оточуючих.

Як пояснюється в дослідженні 2016 року, плач - це перш за все поведінку прихильності, так як воно викликає підтримку оточуючих нас людей. Це відомо як міжособистісна чи соціальна функція, ось чому люди плачуть.

3. Допомагає зняти біль

Дослідження показало, що крім самопочуття, емоційні сльози вивільняють окситоцин і ендорфіни. Ці хімікати змушують людей відчувати себе добре і можуть також полегшити як фізичну, так і емоційну біль. Таким чином, плач може допомогти зменшити біль і підвищити почуття благополуччя.

4. Підсилює настрій

Плач може допомогти підняти настрій людей і змусити їх відчувати себе краще. Крім полегшення болю, окситоцин і ендорфіни можуть допомогти поліпшити настрій. Ось чому їх часто називають хімічними речовинами «гарного самопочуття».

5. Чи звільняє токсини і знімає стрес

Коли люди плачуть у відповідь на стрес, їх сльози містять ряд гормонів стресу та інших хімічних речовин.

Дослідники вважають, що плач може знизити рівень цих хімічних речовин в організмі, що, у свою чергу, може знизити стрес. Однак для цього необхідно провести додаткові дослідження в цій області.

6. Плач допомагає краще спати

Невелике дослідження в 2015 році показало, що плач може допомогти дітям краще спати. Необхідно досліджувати плач, який має той же ефект сну для дорослих. Однак відомо, що заспокійливі, які посилюють настрій і заспокійливі біль ефекти плачу можуть допомогти людині заснути легше, ось чому люди плачуть.

7. Бореться з бактеріями

Плач допомагає вбивати бактерії і тримати очі чистими, так як сльози містять рідину, звану лизоцимом.

Дослідження 2011 року показало, що лізоцим володіє такими сильними антимікробними властивостями, що він може навіть допомогти знизити ризики, пов'язані з біозброї, таким як сибірська виразка.

8. Покращує зір

Базальні сльози, які виділяються кожен раз, коли людина моргає, допомагають тримати очі вологими і перешкоджати висиханню слизових оболонок. Як пояснює Національний інститут очей, мастильний ефект базальних сліз допомагає людям більш чітко бачити. Коли мембрани висихають, зір може стати розмитим.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Плач у відповідь на емоції, такі як смуток, радість чи розчарування, є нормальним і має ряд переваг для здоров'я.

Однак іноді частий плач може бути ознакою депресії. Люди можуть бути придушені, якщо їх плач:

• відбувається дуже часто;
• відбувається без видимих ​​причин;
• починає впливати на повсякденну діяльність;
• стає неконтрольованим.

Інші ознаки депресії включають:

1. труднощі з концентрацією уваги, запам'ятовуванням або прийняттям рішень;
2. підвищене почуття втоми, відсутність енергії;
3. почуття провини, марності або безпорадності;
4. почуття песимізму або безнадійності;
5. труднощі при засипанні або занадто багато сну;
6. почуття дратівливості або занепокоєння;
7. відсутність насолоди від речей, які колись були приємними;
8. переїдання або недоїдання;
9. незрозумілі болі або судоми;
10. проблеми з травленням, що не поліпшуються при лікуванні;
11. постійне занепокоєння;
12. суїцидальні думки.

Якщо людина відчуває симптоми депресії або бачать подібні симптоми у знайомих, тоді потрібно звернутися до лікаря.

висновок

Плач - це нормальний людський відгук на цілий ряд емоцій, які мають багато медичних і соціальних переваг, в тому числі полегшення болю і регулювання емоцій, ось чому люди плачуть. Однак, якщо плач відбувається часто, неконтрольовано або без причини, це може бути ознакою депресії. Якщо це так, рекомендується поговорити з лікарем.

У статті використані матеріали журналу Medical News Today.