Чому перед місячними збільшується живіт, надувається і поправляєшся

  1. з'ясовуємо причини
  2. Якщо надувається живіт перед місячними, що робити?
  3. Коли звернутися до лікаря потрібно негайно?

Чому перед місячними надувається живіт? Це питання, яке хвилює дівчат не тільки з естетичної точки зору. Збільшення живота перед початком менструації - поширене явище, яке може наштовхнути жінку на думку про те, що у неї виникли серйозні проблеми зі здоров'ям.

Напевно, кожній другій представниці прекрасної статі знайома ситуація, коли за 7-14 днів до місячних поправляєшся на 1,2, а іноді навіть 3 кілограми! Але лякатися подібної «аномалії» не варто - найчастіше вона абсолютно безпечна, але щоб упевнитися в цьому, давайте розглянемо основні її причини.

з'ясовуємо причини

Отже, чому збільшується живіт незадовго до початку місячних? Перш за все, відзначимо, що у кожної жінки період ПМС протікає по-своєму, тому не у всіх може спостерігатися подібна «аномалія». Все залежить від декількох факторів:

  • статури жінки;
  • натренованості м'язів живота;
  • еластичності маткової мускулатури.

Тепер перейдемо до безпосереднього розгляду причин, чому перед місячними надувається і болить живіт. До найпоширеніших факторів, які цьому сприяють, можна віднести:

  1. Зміна перистальтики кишечника. Перед початком менструації організм концентрується на функціонуванні органів малого таза. До матці, її придатків і сусідньому з ними кишечнику починає надходити рясне кількість крові, що може призвести навіть до незначних розладів процесу травлення. Як наслідок, жінки скаржаться, що їх здуває, у них болить і збільшується живіт, може навіть виникнути нудота.
  2. Гормональні зміни - одна з найпоширеніших причин, чому надувається низ живота незадовго до настання місячних. Але це відбувається найчастіше у жінок зі слабкою мускулатурою.
  3. Скупчення рідини в тканинах. Місячні - це період помірно значної крововтрати, що супроводжується також виведенням певної кількості вітамінів і мікроелементів. Намагаючись їх компенсувати, за 1-2 тижні до початку менструації організм починає активно запасати воду. Внаслідок цього не тільки живіт збільшується - можуть також утворитися набряки на руках, ногах, обличчі.
  4. Овуляція. Дозрівання і вивільнення яйцеклітини у кожної жінки відбувається в різний час циклу. Але іноді те, що живіт трохи болить і надувається, обумовлено саме цим процесом. Якщо до місячних ще багато часу, але подібні нездужання вже проявилися, значить, настала овуляція.

Це основні причини, чому перед настанням місячних надувається живіт. Вони не вимагають лікарського втручання, оскільки по закінченню менструації проходять самі.

Чому перед місячними надувається живіт Якщо надувається живіт перед місячними, що робити?

Розібравшись в причинах, чому збільшується живіт перед настанням менструації, спробуємо зрозуміти, як запобігти цій неприємності. Щоб знизити дискомфорт, необхідно слідувати таким рекомендаціям:

  • за 1-2 тижні до «цих днів» не можна переповнювати кишечник: через переїдання жінку під час менструації може не тільки пучити - це може також викликає біль в шлунку і нудоту;
  • незадовго до менструації потрібно уникати вживання жирного, гострого, солоного, копченого (така продукція призводить до затримки великої кількості рідини в тканинах організму, через що відбувається набір ваги);
  • слід виключити з раціону сирі овочі та фрукти, чіпси і бобові, особливо якщо перед місячними або на їх протягом жінку сильно здуває і болить живіт;
  • потрібно приймати вітамінні комплекси, що містять вітамін Е і фолієву кислоту.

Це ті заходи, які допомагають запобігти збільшенню живота до настання менструації. Якщо ж він надувається під час «цих» днів, потрібно:

  • виключити каву або знизити кількість його вживання;
  • дрібно харчуватися (коли сильно здуває і болить живіт, це запобігає додаткове навантаження на кишечник);
  • робити легкий масаж попереку і низу живота;
  • приймати препарати на основі магнію.

Ці прості, але ефективні поради допоможуть зняти дискомфорт і здуття живота при місячних, а також посприяють покращенню загального стану жінки.

Коли звернутися до лікаря потрібно негайно?

Іноді буває, що значно поправляєшся перед менструацією, але вона не настає. Проте, живіт болить і надувається, з'являються головні болі і зміни настрою, як при ПМС. З чим це пов'язано?

Якщо живіт збільшився і болить, а місячні так і не настали в строк, це повинно стати приводом для звернення до гінеколога. Подібні порушення можуть говорити про виникнення запальних процесів в матці, або ж про розвиток миоматоз. Іноді погіршення самопочуття буває пов'язано з настанням вагітності, тому перевіритися потрібно в будь-якому випадку!

Отже, коли поправляєшся перед менструацією, це не страшно - це абсолютно нормально. Якщо немає проблем з менструальним циклом, а самопочуття різко не погіршується, то причин для паніки бути не повинно. Головне дотримуватися простих правил, описані вище, які прийдуть на виручку не тільки в «ці», а й в усі інші дні життя жінки!

Стаття перевірена практикуючим сімейним лікарем, Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, стаж 5 років
Детальніше про автора

Коли звернутися до лікаря потрібно негайно?
Чому перед місячними надувається живіт?
Якщо надувається живіт перед місячними, що робити?
Коли звернутися до лікаря потрібно негайно?
З чим це пов'язано?