Чорний чай: його користь для здоров'я і потенційну шкоду

1. Чи корисний і чим
2. З чим заварювати
3. потенційна небезпека
4. Протипоказання
5. алергікам
6. Вагітним і дітям
7. народні рецепти

Мода змінюється, в тому числі і на їжу. Однак деякі страви залишаються незмінні. У їх числі - чорний чай, який став традиційним напоєм і символом деяких країн. Деякі його сорти мають лікувальні властивості.

Давайте з'ясуємо всі про шкоду і користь чорного чаю для здоров'я, його корисні властивості, протипоказання, способи вживання.

до змісту ↑

Чи корисний і чим

Національний напій деяких країн суперечливий: він здатний як збільшити вашу працездатність, так і надати розслаблюючу дію.

Бадьорить кофеїн, але не так сильно, як кава , Тому що його значно менше, він підвищує тиск, тонізує. У другому випадку При розслабляючий дії вступають вітаміни групи В: вони не просто розслаблюють, але ще рятують від сезонних депресій.

Чорний чай - гарний противірусну. Наявність в ньому природних антиоксидантів - катехінів - і вітаміну С сприяє профілактиці простудних захворювань, а танін, або дубильні кислота, підвищує імунітет.

Якщо у вас слабка зубна емаль - пийте відвар чаю, адже в ньому міститься фтор. Всього дві чашки в день зміцнять емаль і ясна, допоможуть запобігти появі карієсу. Усунути неприємний запах з рота можна, просто прополоскати рот свіжозавареним напоєм: він знищує бактерії, що розмножуються в ротовій порожнині. Позбавляє від запаху, стоматиту або пародонтиту.

Чорний чай покращує роботу травної та сечостатевої систем, виводить з організму токсини. Тим, хто його вживає, не страшні діарея, інші харчові розлади.

Цей «еліксир здоров'я» активізує мозковий кровообіг, попереджає інсульт, допомагає боротися з мігренню. Не дарма в східних країнах його називають рецептом довголіття.

З чим заварювати

Вчені з Арізони з'ясували, що такий звичний для нас напій, як чорний чай з лимоном, знижує ризик виникнення раку шкіри на 70%! Але щоб цей рецепт працював, чай повинен бути гарячим, f додавати в нього потрібно цілу часточку лимона, а не вичавлений з неї сік.

Якщо у dас злегка підвищена температура або болить горло, неміцним чорним чаєм з малиною або медом можна збити температуру? пом'якшити біль.

Користь міцного? солодкого чорного чаю з молоком - допомога при отруєннях як лікарськими препаратами? хімікатами, так і алкоголем.

Ну і прописні істини про шкоду і користь: міцний чорний чай підвищує тиск, а слабозаваренний - знижує. У пакетованому чаї менше корисних властивостей, ніж в листовому.

Про те, як правильно заварювати чорний чай, дізнайтеся з відео:

Дізнайтеся все про шкоду і користь обліпихи для здоров'я , Ця ягода - цінне джерело вітамінів.

корисно буде з'ясувати, як заварювати вишневе листя, в чому корисні властивості, які протипоказання до вживання.

Цілющі властивості чорноплідної горобини для кого-то будуть неефективні, а кому-то шкідливі. Дізнайтеся все про протипоказання цієї ягоди.

потенційна небезпека

В улюбленому багатьма напій є кофеїн. Він має тонізуючий ефект, але викликає звикання. Цим він небезпечний, особливо якщо ви вживаєте більше 4 чашок в день.

Тим, хто п'є чай в таких кількостях, варто побоюватися серцевих захворювань , Подразнення слизової оболонки стравоходу. Не варто пити його безпосередньо перед сном, щоб не порушити організм.

Так як чорний чай прискорює обмін речовин, надмірне його вживання призводить до зневоднення і виснаження.

до змісту ↑

Протипоказання

Чорним чаєм не варто зловживати в тих ситуаціях, коли у вас:

• висока температура;
  
• чутливість до кофеїну;
  
• загострення хронічного захворювання;
  
• підвищений тиск;
  
• токсикоз;
  
• глаукома;
  
• порушення функції щитовидної залози;
  
• надмірна збудливість.
  

Якщо Ви відчуваєте кишкові спазми або різі в шлунку, це свідчить про передозування. Інші симптоми - прискорене серцебиття, головний біль, тахікардія, сильне збудження, безсоння, гіперактивність, перепади температури.

Ні в якому разі не запивайте ліки чаєм: це призводить до поганого їх засвоєнню і проблем з нирками.

І ще одна порада: не залишайте недопиту чай на завтра, т. К. Все вітаміни на той час з нього вивітряться, а ось шкідливі мікроби якраз з'являться.

до змісту ↑

алергікам

Тим, хто схильний до алергій, не радимо використовувати чай в пакетиках, т. К. В нього додаються ароматизатори та барвники, здатні викликати алергічну реакцію.

до змісту ↑

Вагітним і дітям

Вагітним слід пити його в строго обмежених кількостях. Вчені з'ясували, що вживання більш 2 чашок в день знижує вагу плода. Протипоказання стосуються і жінок, що годують: що міститься в напої кофеїн, потрапляючи в молоко, може викликати у дитини порушення сну.

Дітей не рекомендується поїти міцним чаєм, т. К. Він також здатний порушити режим дня, викликати проблеми з нервовою системою, зі сном. Але чашечка слабо завареного чорного чаю з ранку дасть дитині бадьорість і сили.

Дітям і вагітним важливо отримувати достатньо вітаміну Д, таблиця, в яких продуктах він міститься , Допоможе вам правильно скорегувати раціон.

Про лікувальні властивості і протипоказання черемхи, чи варто її є або приймати в інших формах, ніж вона корисна, ви зможете дізнатися в докладному огляді.

А про лікувальні властивості червоної калини і способах її вживання ви зможете дізнатися тут .

до змісту ↑

народні рецепти

Чорний чай можна не просто пити, а й, наприклад, робити з нього компреси. Замість використання дорогого крему, покладіть на очі такі компреси, потримайте їх 10 хвилин. Роздратування і набряки, що з'явилися через недосипів або довгого сидіння за комп'ютером, пропадуть.

Просто протираючи очі ваткою, змоченою в чорному чаї, можна позбутися від кон'юнктивіту!

Ще одне цікаве використання напою - це заміна їм крему для засмаги. Замість молочка для засмаги можна використовувати міцний настій чорного чаю: кажуть, він захищає від обгорання, сприяє рівномірному загару. Але довго на сонці залишатися все ж не варто, т. К. Ефект швидко проходить.

Чорний чай може принести як користь, так і шкоду. Головне - вивчити всі протипоказання і вживати його в помірних кількостях, тоді вплив на організм буде тільки позитивним.