- Чорний чай: користь
- Користь чорного чаю №2
- Користь чорного чаю №3
- Користь чорного чаю №4
- Користь чорного чаю №5
- Користь чорного чаю №6
- Чорний чай: і шкода, і користь
- Чорний чай: шкода без користі
- Ще на цю тему:
Шкода і користь чорного чаю цікавлять нас, перш за все, тому, що на відміну, скажімо, від мате або пуеру , Це - найбільш поширений чай наших широт. Саме його вам запропонують насамперед практично в будь-якому місці поза вашого будинку. Тому-то і хотілося б порівняти шкоду і користь чорного чаю з іншими.
Чорний чай: користь
Користь чорного чаю № 1
Кофеїн з чорного чаю несе людському організму цілий букет користей, стимулюючи:
- загальний обмін речовин;
- кровообіг мозку;
- роботу серцево-судинної системи;
- травну систему;
- роботу нирок.
Причому робить він це більш м'яким, але більш тривалим (тобто менш шкідливим), ніж кава, способом.
Користь чорного чаю №2
Профілактика шкірних онкологічних захворювань - ще одна найважливіша користь чорного чаю. Згідно з дослідженнями, помірно гарячий чорний чай, доповнений плаваючою там часточкою лимона, знижує ризик виникнення шкірного онкології на 70%.
Саме такого ось вигляду чорний чай знижує ризик розвитку шкірної онкології на 70%.
Користь чорного чаю №3
Чорний чай містить речовину танін, яке має властивості антиоксиданту. Тому він приносить важливу користь організму, зменшуючи шкоду від вільних радикалів (однією з головних причин старіння організму), а також підвищуючи імунітет .
Причому середньої міцності чорний чай корисний і вже при трапилася застуді: це відмінне жарознижуючий засіб. Але надто міцний він, навпаки, температуру підвищує.
Надто міцний чорний чай принесе при застуді замість користі шкоду - він здатний підняти температуру ще вище.
Користь чорного чаю №4
Згідно з останніми дослідженнями, через що містяться полісахаридів чорний чай корисний діабетикам: полісахариди уповільнюють засвоєння глюкози.
Попутно він робить і ще одну користь - розширює і зміцнює кровоносні судини, а також знижує рівень поганого холестерину .
І для стінок судин приносить користь чорний чай, і шкода від поганого холестерину зменшує. Серце не натішиться!
Користь чорного чаю №5
Чорний чай перешкоджають розмноженню шкідливих мікроорганізмів в травній системі. Тому принесе користь при розладах шлунка, а також інших збоях цієї системи.
Однак хворим на виразкову хворобу чорний чай може завдати шкоди: він містить щавлеву кислоту. З цієї ж причини шкідливо пити його натще.
Незважаючи на всі користі чорного чаю, і шкода від його вживання все-таки є. Тому ранковий чай краще пити НЕ натщесерце, а хоча б ось з таким ось сніданком.
Користь чорного чаю №6
Чорний чай містить також фтор, що є безсумнівна користь зубам і ясен. Крім того, він добре ліквідує різні запахи з рота (включаючи сигаретний).
Варто, щоправда, відзначити, що вміст фтору в чорному чаї - користь і шкода разом: занадто багато фтору може нашкодити кістках, нирках, щитовидці.
Також він несе і деякий косметичний шкоди - залишає на зубах жовтий наліт. Так що якщо ви хочете цього шкоди уникнути, зуби після чорного чаю бажано почистити.
І шкода, і користь чорного чаю разом - зуби стають міцнішими, але після чаю їх бажано почистити.
Чорний чай: і шкода, і користь
Чорний чай кілька підвищує тиск. Людям зі зниженим тиском це приносить користь, але з підвищеним - шкода. З цієї ж причини чорний чай може завдати шкоди і хворим на глаукому - він підвищує внутрішньоочний тиск.
Чорний чай: шкода без користі
- Шкода і користь чорного чаю залежить, перш за все, від його кількості. Занадто багато (більше 4 чашок щодня) надто міцного чорного чаю може принести організму замість користі вже шкода: замість стимуляції травної системи вийде її роздратування, замість поліпшення роботи серцево-судинної - її перезбудження (аж до тахікардії та аритмії).
- Те ж саме відноситься і до нервової системи: якщо у вас не запланована безсонна ніч, то пити занадто міцний чорний чай і дуже близько до ночі не варто - отримаєте шкоду у вигляді безсоння.
Якщо не хочете отримати шкоду від чорного чаю у вигляді безсоння і все ніч вважати слоників - не пийте його перед сном.
- Міцний чорний чай може приносити організму шкоди, вимиваючи з нього магній. Це веде до хронічної втоми, дратівливості, безсонні і т.д.
- Регулярне вживання великих доз кофеїну шкідливо також вагітним жінкам: дослідження говорять про зменшення у них ваги плоду. Тому вагітним не слід щодня пити більше 2 чашок чорного чаю.
- Шкідливо запивати чорним чаєм ліки : Речовини, які він містить (а це понад 200 біологічно активних речовин) можуть завдати організму шкоди, вступивши з ліками в непередбачувані реакції.
- Категорично не можна пити перестояв чорний чай: через півгодини після заварки там утворюються канцерогенні речовини, що несуть виключно і тільки шкоду.
Разом - шкода і користь чорного чаю залежать (як і, в принципі, все в нашому житті) від почуття міри. 2-3 чашки неміцного чорного чаю щодня принесуть з собою тільки користь. Все ж, що більше і міцніше, може принести вже шкода. Тому будьте помірні і здорові!
Шкода і користь чорного чаю залежать лише від вашого почуття міри і вміння прислухатися до себе і світу.
Ще на цю тему:
Ви можете пропустити читання запису і залишити коментар. Розміщення посилань заборонено.
