Хто-хто, а Baby Service почув вже неймовірна кількість історій про грудне вигодовування, "що їсти мамі, що годує для збільшення молока", "що їсти після пологів", "чого не можна їсти мамі під час годування грудьми", "що їсти мамі, що годує для жирності молока "... Часто мами шукають відповіді на всі ці відповіді на форумах, дзвонять подругам, у яких є діти, мамам, бабусям. І дуже часто, отримавши інформацію, входять в оману і роблять неправильні кроки. Постараюся розкласти Вам, дорогі матусі, все по поличках, розвіяти міфи про заборони багатьох продуктів під час грудного вигодовування. І як зробити все правильно для того, щоб малюк і мама повноцінно їли.
До нас, в общем-то, приходять мами і тата взяти на перших пару місяців дитячі ваги в оренду, щоб зрозуміти кількість випитого молочка з грудей. Так як побачити це '' на око '' не вийде. І як тільки мама взяла ваги для новонародженого малюка, відразу зважує до і після годування. Малюкові, наприклад, місяць і він за нормами повинен з'їдати 90-100 гр молочка, але не завжди у новонародженого є сили висмоктати ці 90 гр. Сервіс оренди медичного обладнання для новонароджених і годуючих мам, збережіть в закладки, вам знадобиться !
Часто ми не замислюємося, але ж у дитини після пологів стрес. Ось уявіть, що малюк був в тепленькою водичці, чув '' білий шум '', мамин голос, відчував вібрації, був складений удвічі. І так протягом дев'яти місяців. В один прекрасний день прийшов час побачити світ білий, на що завжди воля Божа. Подолавши родові шляхи, як мінімум, у новонародженого могли зміститися кістки черепа і від цього можуть бути головні болі. Ось Ви, доросла людина, коли голова болить, будете їсти, інтенсивно пережовуючи їжу? Ні звичайно, тому, що коли болить голова ми як мінімум вип'ємо чай з м'ятою і мелісою, і прийми горизонтальне положення. А малюк, який з'явився на світ, так само може відчувати дискомфорт в області чола або якихось внутрішніх органів.
І тут найголовніше. Після того як мама зважила новонародженого після годування, у неї починається паніка. До речі, ваги для новонароджених Momert, покажуть скільки випив молочка дитина. Мама, побачивши замість 90 гр., 40 або 50, природно, картати починає себе. Що у неї мало молока, дитині не вистачає, потрібно терміново відправляти чоловіка за сумішшю. Не потрібно так поспішати. Якщо малюк з'їв 40 гр Вашого найдорожчого молочка і заснув, значить на той момент йому було цього достатньо.
Можливо, він прокинеться через годину-другу і захоче ще насолодиться мамою. Невже Ви думаєте, що він би солодко заснув, будучи голодним, - немає звичайно. У цей момент малюк випив стільки, скільки йому хотілося, природно, трошки втомився від смоктання і заснув. Повірте, дістати молочко з маминих грудей - це велика праця. Ви про це не замислювалися? Чи не думали чому новонароджені найчастіше швидко засинають під час годування грудьми? Чому на носику і лобі з'являються маленькі крапельки поту. Вони просто втомлюються, особливо, коли мама неправильно прикладає малюка до грудей, він трошки психує, поп'є трохи, поплаче і засне.
Нервує малюк під час годування:
- неправильно захоплює сосок;
- мама тримає голівку малюка неправильно і йому боляче;
- після важких пологів головні болі;
- дефіцит сил після важких пологів;
- дискомфорт в області живота і т.д.
Поставтеся до годування грудьми спокійніше. Вашої першочерговою метою повинно бути ГВ, щоб малюк був здоровий морально, фізично і з хорошою імунною системою. Годуєте новонародженого стільки раз, скільки він цього захоче. Адже для цього ми і народжуємо наших діток, щоб насолоджуватися моментами, коли вони ще зовсім малесенькі. Встигнете ще напекти чоловікові пирогів з тортами і Пироженко))
Грудне вигодовування першого року ділиться на 3 частини.
Перша частина (від народження і до 3-х міс) повинна бути присвячені тільки малюкові і ГВ. Відразу скажіть своїм домашнім, що є мама + малюк і ГВ. Ніяких стоянь у плити, прибирань, перевірки уроків. Папа і батьки повинні виступити в ролі мами і дружини. Малюк і мама повинні бути постійно поруч і відчувати тепло один одного. Новонароджений буде щасливий отримувати Вашу груди хоч кожну хвилину. Адже смоктальний рефлекс у нього яскраво виражений в постембріональному періоді. Йому потрібно тепло, ласка і Ваше молочко. Немовляті так комфортно і спокійно, адже мама поруч. Поки він хоче відчувати тільки мамин запах. Першу частину я ще називаю '' висимо на грудях '') Дайте дитині таку можливість!
У другій частині (3-6 міс) можна вже і супчик всім приготувати. Малюк вже починає добре розрізняти кольори, голоси і з задоволенням пограє на розвиваючому килимку або пободрствует в шезлонгу для новонароджених . До 30 хв у Вас є час зробити вологе прибирання і зварити супчик. А якщо дитина засне в кріслі-гойдалці або качельці, так Ви ще зможете спокійно подрімати. Наробити марципанів завжди встигнете, період ГВ не вічне - насолоджуйтеся! Вам потрібно набиратися сил, відновлювати організм і акумулювати свою енергію. Адже Ви в період годування грудьми витрачаєте на 500 ккал більше, відповідно, і їсти Вам потрібно на 500 ккал більше, а це + 1 вечеря.
Третя частина (6-12 міс) називається '' трошки легше '')) Малюкові вже вводимо перший прикорм, вже на одне годування менше, мама почне швидше відновлювати свої сили і ресурси. Дитина вже надто активний, дайте йому викинути енергію в активному центрі, де безліч брязкалець та іграшок, або стрибуни , Вони в цьому віці тільки стрибати і хочуть. Але не більше 1-1,5 ч. В день, не перевантажуйте спинку.
Прикорм краще починати з овочевого пюре, що не більше чайної ложки. Зачекайте, не поспішайте, подивіться на реакцію організму малюка, як він себе веде, чи сподобалося йому '' нова їжа ''. Не рекомендується вводити прикорм раніше 6-ти місяців, тому, що ферменти з'являються саме в 6 місяців, не в 4 не в 5. Зазвичай наші мами, бабусі кажуть: ой, ми вже тобі в 3 місяці каші давали і яблучний сік. Повірте, це не є правильно - давати дитині прикорм раніше 6-7 місяців. Грудне молоко має всі необхідні речовини, для того щоб малюк отримував повноцінне харчування з усіма вітамінами і мікроелементами. Головне, кожен новий продукт вводити поступово, щоб уберегтися від неприємних алергій або газоутворення.
Отже, правильний раціон годуючої мами.
Коли наші клієнтки говорять, що потрібно зав'язувати з годуванням грудьми, бо втомилися себе у всьому обмежувати - мені хочеться їх зупинити, переконати чи що. Адже молочна суміш, навіть за "стопятьсот" тисяч гривень, не замінить мамине молоко і не дасть відпочинку в повній мірі немовляти. Пляшка не дасть новонародженому реалізувати смоктальний рефлекс, тому що молоко з пляшечки потрапляє пряме струменем в горло. Це все одно що Ви впорскується молоко зі шприца. Для мам, власне, і написала цю статтю.
Давайте міркувати як дорослі і розсудливі люди. У період вагітності, Ви їли те, чого вимагав організм а, власне, малюк. Мозок дає сигнал, чого хоче плід. Ви ж не обмежували себе в червоних овочах або фруктах. Їли смажені і тушковані блюда, салати з цибулею і часником. Могли дозволити собі чашечку ароматного капучіно. А адже в цей період, малюк безпосередньо пов'язаний з Вами, і харчувався безпосередньо від пуповини. Чому Ви зараз годуєте його грудьми і відмовляєте собі в цвітній капусті, червоному борщі, полуниці, томатах, кава, цибулі, часнику ?? П'єте коров'яче молоко в чистому вигляді або з чаєм, і думаєте, що у Вас молока буде сила-силенна. Це все помилки. Адже собаки, корови, коти годують своїх дитинчат НЕ вливаючи в себе по 2-3 л коров'ячого молока. Зверніть увагу, вони ж не п'ють лактаційний препарати і все одно годують своїм молочком. У них немає такого поняття, як '' лактаційний криз ''.
Організм жінки індивідуальний. Якщо Ви їсте тушковану капусту і відчуваєте дискомфорт і газоутворення в кишечнику, не ризикуйте, утримайтеся від цих продуктів. Швидше за все, малюк теж буде почувати себе недобре. Точно так з іншими продуктами, Ви свій організм вже знаєте, як він переносить ті чи інші продукти. Їжте все, що Вам хочеться. Зверніть увагу на продукти, які можуть викликати алергічну реакцію у новонародженого. Запитайте у своїх батьків і у батьків чоловіка, чи були у вас алергії в дитинстві, і на що. З цими продуктами будьте трохи обережні, додавайте їх поступово і в малих кількостях в свій раціон.
Не бійтеся, що малюк відмовиться від Вашого молока, якщо Ви поїли трохи овочевого салату з цибулею, він звик в утробі до всієї їжі. Головне - їжте корисну їжу, без добавок і барвників, саме ці гидоти можуть спровокувати негативну реакцію організму новонародженого, а ніяк не овочеве рагу. Якщо Ви не любите сир, молоко або кефір - це не означає, що Вам потрібно себе пересилювати. Чи не будуть продукти засвоюватися на благо, коли це їсть через силу. Молочні продукти не збільшують лактацію, навіть якщо Ви зовсім їх не будете їсти, молоко буде прибувати!
Продукти, які можуть викликати алергічну реакцію у новонародженого малюка:
- малина, обліпиха, полуниця, вишня
- мандарин, лимон, апельсин, ківі, памела
- горіхи
- мед
- кава, какао
- білок (молочні продукти, яйця, риба, птиця, бобові)
- барвники, харчові добавки, консерванти
- медичні препарати
Організм виробляє стільки молока, скільки потрібно дитині. Не важливо, скільки літрів молока, компоту або чаю Ви випили. Природа подбала про молоко, коли малюк був в утробі. Під час вагітності жінці властиво набирати близько 10-12 кг за всю вагітність, таким чином формуючи запаси жиру в області стегон і живота. А як тільки немовля з'явилося на світ, ці запаси починають трансформуватися в материнське молоко, щоб максимально наситити його всім необхідним для розвитку малюка. Так що на перші пів-року життя дитини, у Вас є всі необхідні речовини в молоці, в потрібній кількості.
Будучи годує мамою, я їла більше ніж зазвичай, просто у мене був ще один вечерю, чого мені було більш ніж достатньо. Молока було про запас, доча з'їдала всі груди і засинала. Чи не перевантажувала я свій організм, відчувала себе комфортно, відповідно і ваги зайвого не було. А моя сусідка Оля, їла кожні 2 години, пила чай з молоком навіть під час годування грудьми, поправилась на 14 кг після пологів і молока у неї було менше ніж у мене. Про що це говорить? А про те, що всі ці зібрані розмови з форумів, крамничок, апріорі, - вигадки. А корова, теж п'є чай з молоком літрами ????)))) Ось-ось, і я про те ж! Молока то у неї більш ніж достатньо.
Природою жінці закладено годувати грудьми, і організм їй дасть стільки молока, скільки необхідно новонародженому. Не важливо, скільки разів на день ви їсте. Просто додайте собі ще 1 прийом їжі, цього буде достатньо. Більше гуляйте на свіжому повітрі, сходіть в ліс, спите вдень по можливості. Намагайтеся частіше прикладати малюка до грудей, нехай їсть скільки хоче. Чим частіше малюк смокче груди, тим більше окситоцину виділяється, відповідно, більше пролактину, в результаті - молока. При виділенні окситоцину, статеві органи жінки будуть скорочуватися, Ви це можете відчувати при годуванні груддю, маленькі схваточкі внизу живота. Матка і шийка матки швидше відновляться після пологів, виштовхуючи залишилися згустки крові.
Не можу годувати грудьми, тріщини на сосках. 
Дуже часто вагітні жінки не готують соски до годівлі, і коли народжується малюк, з'являються тріщини і матусі доводиться зціпивши зуби годувати грудьми або ж взагалі перейти на штучне вигодовування. Не поспішайте, адже є можливість зберегти грудне вигодовування. В аптеці продаються спеціальні мазі і крему (Purelan, Біпантен) для загоєння сосків, навіть використовуючи їх, можна продовжувати годувати грудьми. Якщо у Вас дуже сильний дискомфорт, утримайтеся від вигодовування грудьми. Зцідіть тонометри молочко, погодуйте малюка з ложки.
Так, це трошки клопітно, але наша ж мета зберегти ГВ, дати малюкові все найцінніше! Молоковідсмоктувач, на такий випадок, краще брати в оренду, так як потрібен він буде Вам на тиждень - дві, поки соски не загояться. Із задоволенням порекомендую Вам електричний двофазний молокоотсос Mamivac Lactive . З ним Ви заощадите час, це швидше ніж з механічним і плюс перша фаза Вам буде імітувати смоктання дитини, не допустить ущільнень і маститів, а друга зцідити молоко. Через кілька днів (це індивідуально), зможете повернутися до грудного вигодовування.
Правильне харчування годуючої мами:
- домашня, якісна і здорова їжа (прибрати сардельки, ковбаси, консервації);
- намагайтеся їсти сезонні продукти, не купуйте взимку нітратні овочі;
- читайте склад, вам барвники і добавки не можна впускати в організм;
- вживайте фрукти які ростуть у Вас в країні (не вживайте екзотику);
- якщо є індивідуальна непереносимість до якихось продуктів - виключіть їх, не змушуйте себе;
- їжте коли організм вимагає, що не примушуйте шлунок 6-ти разовим харчуванням;
- якщо була в дитинстві алергія у Вас або у чоловіка, акуратно вводите ці продукти.
І найголовніше пам'ятайте, Ви - найщасливіша жінка в світі, у Вас чудовий малюк. У Ваших руках міцне здоров'я малюка і успішне грудне вигодовування. Їжте тільки перевірені продукти, гуляйте побільше і менше слухайте "неймовірних історій" про ГВ. Адже ми з Вами у всьому розібралися, правда?
Анна, партнер Бебі Сервіс в м Вінниця
Соц мережі: FaceBook , Instagram
Ось Ви, доросла людина, коли голова болить, будете їсти, інтенсивно пережовуючи їжу?Ви про це не замислювалися?
Чи не думали чому новонароджені найчастіше швидко засинають під час годування грудьми?
Чому Ви зараз годуєте його грудьми і відмовляєте собі в цвітній капусті, червоному борщі, полуниці, томатах, кава, цибулі, часнику ?
Про що це говорить?
А корова, теж п'є чай з молоком літрами ?
Адже ми з Вами у всьому розібралися, правда?
