- Що таке депресія
- Чому з похмілля поганий настрій
- Чим лікувати депресію з похмілля
- Чим лікується алкогольна депресія після запою
- Чи сумісні антидепресанти і алкоголь
- Чи допомагають антидепресанти при похміллі
- Чи може допомогти алкоголь при депресії
- Безкоштовний путівник по знаннях
Коротко: Насправді, поганий настрій з похмілля - це не депресія. Антидепресанти не допоможуть. З похмілля рекомендується все, що може без шкоди для організму підняти настрій. Тривожність зніме валеріана або пустирник.
Що таке депресія
Не слід плутати депресію і поганий настрій. Велике депресивний розлад - це хвороба, яка проявляється тривалим і - це головна відмінність - безпричинним зниженням настрою, психічної і рухової загальмованістю, а також нездатністю і небажанням отримувати задоволення від природних речей, таких як їжа або секс (ангедония).
Справжня депресія буває не тільки реактивної (тобто реакцією на біду, скажімо, смерть близької людини), але і наслідком якоїсь хвороби, найчастіше запалення. Такі люди весь час сумують без логічної причини, справжня причина може бути в розладі кишкової мікрофлори або в нестачі денного світла.
Якщо у вас поганий настрій з похмілля, то слід сказати, це не депресія. Хоча в побуті саме так і називають ранкову тугу після свята.
Чому з похмілля поганий настрій
Так звана похмільна депресія, а саме: тривожність , безсоння , Поганий настрій без причини, дисфорія (відчуття нещастя, невдоволення), почуття провини, навіть якщо ти нічого не накоїв - це звичайний стан при похміллі.
Вранці ми відчуваємо все це тому, що під час вчорашньої п'янки порушилася робота деяких нейромедіаторів (речовин, які здійснюють всю роботу в мозку): дофаміну і серотоніну - або зіпсувалася чутливість рецепторів мозку до цих речовин. Детальніше цей механізм описаний в окремій статті .
Чим лікувати депресію з похмілля
Підняти настрій при похміллі може:
Читайте цікаві і смішні статті в нашому блозі!
* Як не налякати оточуючих, коли ти випив спиртне. Історія.
* Жителів Красноярська закликають скаржитися на неправильну реалізацію алкоголю.
* Як перестати вживати спиртне? Історія.
Якщо вас мучить почуття провини через те, що ви вчора натворили, зверніть увагу на те, що це не раціональні думки. Швидше за все все занадто зайняті собою, щоб думати про вас. Кожен прокидаються і думає: «Жах, що я вчора наговорив». Ніхто не прокидається, думаючи «Жах, що він вчора наговорив!».
Тільки не забувайте про заходи загальної детоксикації: просто підняти собі настрій - допоможе не надовго. З похміллям треба боротися на всіх фронтах, очищаючи організм від залишків алкоголю і від токсичних речовин, що утворилися з алкоголю. Коли ви це зробите, то похмілля пройде разом з похмільної депресією. Деякі з коштів, перерахованих вище, володіють не тільки антидепресивну дію, але і детоксикаційні теж. Більш докладно про найшвидших і ефективних заходів детоксикації читайте статті « Як позбутися від похмілля ».
З антипохмільних засобів, за запевненням виробників, допомагають впоратися з депресією: ДрінкOFF , Піель-Алко , Встань-ка , Morning Care , Алька-Прим , Гутен Морген , Вега + .
Підпишіться на наш Ютуб-канал !
Чим лікується алкогольна депресія після запою
від депресії після тривалого запою позбавлятися доведеться довше, ніж після разової п'янки. Постарайтеся не пити алкоголь пару місяців - і психологічні проблеми повинні піти. Якщо настрій продовжує залишатися поганим без всяких об'єктивних причин - зверніться до лікаря. Не варто соромитися, зараз існує багато наркологічних центрів, де можна спостерігати анонімно, а запущена депресія принесе вам набагато більше неприємних моментів, ніж похід до лікаря.
З медичних препаратів впоратися з депресією після запою допоможуть: гліцин , афобазол , Фінлепсин (карбамазепін), грандаксин або мебікар. Лікар також може призначити сучасний антидепресант. Не варто боятися їх приймати: вони практично нешкідливі, мають мало побічних ефектів і немає, вони не викликають залежність.
Для відновлення нервової системи після запою рекомендується пропити курс будь-яких полівітамінів - головне, щоб в них були вітаміни B1, B6 і C. Як варіант, можна приймати спортивні вітаміни: наприклад, Animal Pak від Universal Nutrition. У них містяться необхідні вітаміни в ударних дозах, мікроелементи, ферменти і адаптогени (женьшень).
Чи сумісні антидепресанти і алкоголь
Якщо у вас вже є депресія (чи не від похмілля, а через стан здоров'я), якщо лікар прописав курс антидепресантів, то аж до закінчення курсу лікування алкоголь для вас під забороною. Майже всі антидепресанти категорично несумісні з алкоголем. Відкрийте інструкцію із застосування вашого антидепресанту і прочитайте перелік небезпечних побічних ефектів - в прісуствіі алкоголю можливість появи цих побочек зростає в кілька разів.
Припустимо пити алкоголь в беспохмельних дозах (склянка горілки або коньяку раз в тиждень) тільки під час прийому антидепресантів на основі адеметіоніна і звіробою . Читайте в окремій статті докладне пояснення, чому на тлі прийому інших антидепресантів алкоголь не можна пити взагалі.
Чи допомагають антидепресанти при похміллі
Ми не рекомендуємо лікуватися з похмілля спеціалізованими препаратами від депресії. По-перше, при похміллі в крові ще залишився алкоголь, а антидепресанти з алкоголем несумісні. По-друге, дія антидепресантів зазвичай розгортається повільно (тижнями), їх прописують курсами по півроку або на поточний рік. Таким чином, навіть якщо у вас є вдома таблетка «Прозака», це не привід її пити при похміллі.
Чи може допомогти алкоголь при депресії
виявляється, помірне вживання алкоголю само по собі є антидепресантом. У 2013 році в Іспанії було завершено дослідження, в якому взяли участь 5500 добровольців. Результати показали, що вживання від 5 до 15 грамів чистого алкоголю в день знижує ризик виникнення депресії. Найкращі показники були у тих, хто пив вино в кількості від 2 до 7 келихів (150 мл) в тиждень.
Однак у тих, хто випивав більше зазначеного, ризик розвитку депресії був, навпаки, набагато вище, ніж у непитущих.
Щоб зменшити тривогу і дратівливість, можна прийняти одне з м'яко діючих рослинних заспокійливих засобів: валеріана (в будь-якій формі), собача кропива (в будь-якій формі), заспокійливі трав'яні збори з аптеки. Більш широкий перелік заспокійливих, які токсикологи рекомендують при похміллі, читайте в статті « Як заснути з похмілля »: З неї ви також дізнаєтеся, які заспокійливі при похміллі заборонені і чому взагалі не можна терпіти похмільну безсоння.
Стаття оновлювалася востаннє: 04.05.2019
Не знайшли те, що шукали?
Безкоштовний путівник по знаннях
Підпишіться на розсилку . ми будемо вам розповідати , Як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Кращі поради від експертів сайту, який читають більше 200 000 чоловік щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я і приєднуйтесь!
Як перестати вживати спиртне?Не знайшли те, що шукали?
