- Що таке депресія і чому вона виникає при вагітності
- Депресія під час вагітності: симптоми патології
- Особливості протікання депресії на тлі вагітності в різних триместрах
- Депресія під час вагітності - перший триместр
- Вагітність і депресія - другий триместр
- Депресія при вагітності в третьому триместрі
- Діагностика і лікування депресії на ранніх термінах вагітності
- Депресія під час вагітності: що робити?
Коли жінка вперше усвідомлює, що скоро стане матір'ю, в більшості випадків вона відчуває неймовірну радість і прилив життєвих сил. В одиничних випадках вагітність стає надзвичайним випробуванням для слабкої жіночої психіки, що характерно для жінок з нестабільним емоційним фоном і підвищеною схильністю до смутному станом. Такий стан дуже небезпечно, тому при перших появи патології жінці потрібно адекватне лікування. Як запідозрити у себе цю хворобу і як боротися з депресією під час вагітності?
Що таке депресія і чому вона виникає при вагітності
Під поняттям «депресія» мається на увазі цілий комплекс психологічних розладів, які супроводжуються безпричинної пригніченістю, пригнобленим і меланхолійним світоглядом, повною втратою радості і будь-яких прагнень в житті.
Крім цього, при розвитку депресії часто констатується знижена самооцінка, різка реакція на зовнішні подразники, необгрунтована дратівливість або повна апатія до навколишнього світу. Нерідко вчасно не діагностована патологія призводить до розвитку алкогольної залежності та появи суїцидальних думок. Тому профілактика і лікування депресії у майбутньої матері грає дуже вагому роль в майбутньому жінки і малюка.
Природа подбала про те, щоб вся вагітність протікала в умовах гармонії і спокою. Але скажений ритм сучасного життя, жорсткі соціальні стандарти і безліч страхів, які вони породжують, привели до більш частої появи депресійних станів у майбутніх мам.
Важливим фактором у розвитку хвороби є внутрішній стан жінки. Безліч переживань з приводу протікає вагітності, моральне сприйняття своєї ролі в житті майбутнього малюка і безліч інших аспектів роблять жінку заручницею своїх думок. І якщо в цей момент стресостійкість здає свої позиції, ризик піддатися зневірі миттєво зростає. А якщо жінка не отримає повноцінну моральну підтримку, то депресія їй забезпечена.
Головними причинами розвитку депресії при гестації є:
- Сильний стрес на тлі незапланованої вагітності.
- Критичні соціально-побутові умови (наприклад, відсутність житла, важка моральна обстановка будинку, відсутність підтримки чоловіка та ін.).
- Матеріальна незабезпеченість (втрата роботи, наявний великий кредит).
- Незацікавленість чоловіка або інших родичів в народженні малюка.
- Ускладнення вагітності (моторошний токсикоз, ризик розвитку патології у плода).
- Схильність до депресії на генетичному рівні (якщо у кого-то в сім'ї є таке захворювання, то у вагітної жінки дуже високий ризик зіткнутися з депресією).
- Виснажливе лікування безпліддя або часті випадки викидня (якщо перша вагітність закінчилася втратою малюка, то в другу вагітність депресія стане закономірним явищем на тлі страху знову втратити дитину).
- Гормональна дисфункція, особливо з боку щитовидної залози (знижена функція щитовидки нерідко супроводжується нападами паніки, нудьгою, відчуженістю).
- Перенесене сильне психологічне потрясіння (втрата близької людини, кардинальна зміна місця проживання не за своїм бажанням і ін.).
- Тривале лікування психотропними чи седативними препаратами.
Депресія при гестації може виникнути через погану спадковість, психологічного або фізичного насильства, або найрізноманітніших емоційних чинників. У кожному разі патогенез хвороби індивідуальний і, на щастя, прекрасно піддається корекції.
Депресія під час вагітності: симптоми патології
Першими сигналами хвороби під час вагітності стають незрозумілі скачки настрою, сльозливість, порушення сну і «розбитість» вранці, панічні страхи перед пологами. На тлі таких ознак різко погіршується стан вагітної, і незабаром приєднуються і інші симптоми депресії:
- Патологічний апетит (постійне відчуття голоду або повна відмова від їжі).
- Хронічна втома і дратівливість.
- Втрата інтересу до навколишнього світу, повна відсутність радості.
- Відстороненість від людей, небажання спілкуватися навіть з близькими.
- Агорафобія (боязнь виходити за межі квартири).
- Втрата впевненості в своїх силах, відчуття провини у всьому, що відбувається.
- Постійна сонливість і бажання закритися в собі (апатія).
- Недовірливість і недостатня самооцінка.
- Відчуття безпорадності і непотрібність, рідше - бажання покінчити з життям.
Звичайно ж, окремі ознаки цієї хвороби під час вагітності можуть проявлятися у будь-якої жінки, що викликано особливою взаємозв'язком психоемоційного фону і нейроендокринної системою. Але такі явища носять тимчасовий характер. Якщо ж така картина повторюється день у день, жінці показаний огляд психолога.
Досить часте явище - депресія під час другої вагітності. Жінка, дізнавшись, що вагітна, особливо якщо зачаття відбулося не заплановано, піддається нападам паніки. Таке буває, якщо на даний момент немає можливості завести ще одного малюка або перша вагітність проходила вкрай важко. Як правило, через пару днів відбувається адаптація до нового положення, і симптоми депресії проходять самостійно.
Особливості протікання депресії на тлі вагітності в різних триместрах
Протягом вагітності жіноче свідомість проходить через кілька етапів, які допомагають їй прийняти своє нове положення, підготуватися до пологів і спланувати новий розклад життя разом з малюком. За весь цей період невизначеність і різні фактори ззовні можуть сприяти розвитку легкого смутку або паніки, а іноді виливатися в справжню депресію. Розглянемо, як може проявлятися депресія на різних термінах, і як зрозуміти, коли це можна прийняти за норму, а коли потрібна допомога лікаря.
Депресія під час вагітності - перший триместр
З точки зору психологів, перші три місяці - це етап «повного заперечення» жінкою свого нинішнього положення. Поки ембріон стрімко зростає, жінка продовжує будувати свої плани, не беручи до уваги свою вагітність. Наприклад, планує світове турне, яке збігається з останнім тижнем вагітності або на вихідних збирається стрибати з парашутом. Це абсолютно нормальне явище, яке відбувається неусвідомлено, правда, якщо вагітність протікає без токсикозу або будь-яких ускладнень. І тільки з початком другого триместру жінка починає сприймати світ зовсім по-іншому.
У перші тижні психоемоційний фон сильно видозмінюється під впливом гормонів. Жінці потрібен час, щоб приборкати свої страхи і переживання. Крім цього, жінці доводиться відмовлятися від багатьох звичних для неї речей, наприклад, від катання на конях або відвідування сауни. А якщо на додачу до всього цього у неї вдома складаються не дуже теплі стосунки з чоловіком і родичами, то впасти в глибоку депресію може абсолютно будь-яка жінка.
Однак потрібно чітко відрізняти коливання настрою і пригніченість на тлі гормональних змін і серйозну психологічну проблему. Адже часто жінка після зачаття стає невпізнанною - вона істерить, плаче, страждає від безсоння, закривається в собі. Але після прийняття свого становища, вона знову повертається до звичного стану.
Але коли така поведінка затягується (понад місяць), настрій стає все більш пригніченим і песимістичним, а в розмові можна почути мови про жахливий майбутньому і небажанні щось міняти, то це явний сигнал про наростаючу депресії. Це досить тривожний стан, тому жінку потрібно делікатно направити до фахівця, який докладно розповість, як позбутися від депресії під час вагітності.
Важливо! Обтяжені форми депресії підлягають корекції тільки за допомогою антидепресантів, що при гестації на ранніх термінах дуже небажано. Але при зверненні до лікаря при появі перших тривожних дзвіночків, цілком можна обійтися фізіотерапією.
Вагітність і депресія - другий триместр
Починаючи з другого триместру жінка вступає в новий період під назвою «пошук втраченого об'єкта». Під «втраченим об'єктом» можна розуміти перспективну роботу, навчання, улюблені розваги і навіть друзів. З першими ворушіннями малюка майбутня мати починає тривожитися за його майбутнє, і вперше усвідомлює, що вся її розмірене життя кардинально зміниться після пологів.
На замітку! Якщо у жінки є схильність до апатії й підозріливості, то депресія при вагітності на пізніх термінах буде сильно погіршуватися при появі наростаючій болю в спині, фізичної обмеженості через зростання матки з малюком, гестозу та інших ускладнень, що знижують комфортність життя.
На цьому етапі жінка може піти двома шляхами: самореалізуватися в нових сферах, наприклад, записатися на курси іноземної мови або кулінарний майстер-клас. Або ж піддатися колосальної емоційної бурі і впасти в депресію. Як саме поведе себе жінка, багато в чому буде залежати від її оточення.
Депресія при вагітності в третьому триместрі
Останні тижні гестації психологи часто називають періодом «передпологовій депресії». Напади паніки, які неможливо приборкати, можуть виникати навіть у самих врівноважених дам. Це трапляється з багатьох причин. По-перше, всіх жінок лякає сам процес пологів, особливо якщо в родині були випадки з не дуже успішним результатом. І, по-друге, великий животик, слабкість і біль в спині роблять жінку безпорадною. Це викликає плаксивість, поганий настрій і відчуття непотрібності.
У третьому триместрі вагітності депресія перед пологами відноситься до безпечного захворювання, з яким жінка здатна впоратися самостійно, як тільки її гормональний фон стабілізується поле пологів. Але медики не перестають стверджувати, що стрес, тривога, істерики перед пологами сильно впливають на стан малюка. І якщо не тримати себе в руках, є велика ймовірність того, що дитина буде погано спати, багато плакати і повільніше розвиватися.
Діагностика і лікування депресії на ранніх термінах вагітності
Приводом для звернення до психолога є два головних симптому:
- Похмурий настрій, яке не змінюється протягом дня, і триває вже більше 14 днів.
- Байдужість до всього навколо протягом такого ж часу.
Звичайно, інші симптоми депресії теж повинні викликати сумніви, але вони завжди будуть супроводжуватися двома згаданими ознаками.
Потрапивши до психолога, жінка буде обстежена в плані емоційної стабільності, а також будуть проведені генетичні тести для встановлення схильності до депресії. Для цього лікарі використовують різні тести, і отримані результати звіряють зі шкалою Гамільтона і Госпітальній шкалою тривоги.
Після встановлення ступеня хвороби, жінці призначають адекватну терапію з урахуванням її гестаційного терміну. Легкі форми депресії успішно долають за допомогою гіпнотичного сеансу або методом індивідуальної психологічної опрацювання проблеми, яка посприяла такого стану жінки. Розпізнавання і прийняття своїх страхів часто призводить до раціонально-позитивному сприйняттю, і жінка починає помічати навколишній світ.
Більш важкі форми депресії коригуються препаратами - антидепресантами. Це показано лише в тому випадку, якщо у жінки неможливо домогтися стійкої ремісії, жінка не хоче визнавати проблему або в її настрої переважають суїцидальні думки.
Вибір ліків, розрахунок дози і тривалість лікування встановлюється тільки лікарем. Самостійний прийом абсолютно неприйнятний, оскільки неправильне застосування антидепресантів може викликати пороки серця у крихти, грижі, важкі ускладнення в післяпологовому періоді.
Депресія під час вагітності: що робити?
Коли жінка розуміє, що її настрій не зовсім нормальне, у неї часто виникають небезпечні думки або просто нічого не хочеться, вона може вжити заходів і не допустити погіршення свого стану. Звичайно ж, вірним рішенням буде поговорити з акушером-гінекологом, а якщо буде потрібно - з психотерапевтом. Тоді вона отримає більш чіткі рекомендації, актуальні саме в її випадку.
Але якщо ситуація не важка, і жінка просто не можете побороти злягла тривалу нудьгу, фахівці радять наступні способи, як впоратися з депресією під час вагітності:
- Стабілізуйте свій розпорядок дня: лягайте і прокидайтеся в один і той же час, це зменшить перепади настрою.
- Активно проводите час на природі з близькими: приплив повітря і позитивні емоції повиганяєш депресію.
- Перегляньте харчування: відмовтеся від тонізуючих напоїв і забезпечте регулярне надходження вітамінів і вуглеводів, жирних кислот.
- Займіться легким видом спорту - йогою або плаванням. Такі заняття сприятимуть синтезу гормону щастя.
- Перейдіть з похмурою суєти на захоплююче заняття: виберете для себе будь-яке хобі до душі.
- Заведіть домашню тварину, якщо у вас немає алергії. Догляд за улюбленцем підготує вас до майбутньої турботі про малюка.
- Почніть мислити позитивно. Спочатку вам доведеться контролювати кожну думку, постійно обсмикуючи свою свідомість, але дуже скоро ви перетворитеся з моторошного песиміста в радісного оптиміста.
- Чи не закривайте в собі свої емоції: сміливо плачте, висловлюйте свої страхи або образи. Якщо нікому вас підтримати притулки, зверніться до психолога.
Часто мінливий настрій при вагітності - це нормальний стан жінчині. Тому при незначних симптомах не варто виглядати у себе депресію. Але якщо ви розумієте, що життя втратило сенс і ви все сильніше віддаляється від близьких, як можна швидше звертайтеся за допомогою до лікаря.
Відео «Чому виникає депресія у вагітної жінки?»
Як запідозрити у себе цю хворобу і як боротися з депресією під час вагітності?Депресія під час вагітності: що робити?
Відео «Чому виникає депресія у вагітної жінки?
