Депресія - що це таке + ознаки, симптоми і лікування

1. 1. Що таке депресія - повний опис, історія та причини виникнення хвороби
2. Статистика
3. Важливо!
4. 2. Ознаки та симптоми депресії - що важливо знати
5. 3. Види депресії
6. 4. Лікування депресії - 2 основні підходи
7. 5. Депресія у чоловіків і жінок - в чому відмінність?
8. 6. Що робити для профілактики депресії?
9. наприклад
10. 7. Тест на депресію - визначаємо рівень за шкалою Е.Бека
11. 8. Висновок

У цій статті я розповім що таке депресія, які причини цієї хвороби, а також в чому полягає лікування депресії

Добрий день друзі. З вами Дмитро Шапошников!

Сьогодні поговоримо про депресію. Важко знайти людину, яка в тій чи іншій мірі не стикався з цією формою людської нудьги. Людина або сам страждає від депресії, або намагається підтримати близьку людину.

Мене теж не обійшла стороною ця недуга. І тут я хочу поділитися з вами робочої методикою, що дозволила мені вийти переможцем з цієї нелегкої битви.

Депресія - як «виворіт успіху»: нікому не видно, її не знайдеш в Instagram. Але тим не менш, вона існує. І, за оцінками медиків, досить широко поширена.

Прочитавши статтю, ви зможете розпізнати недугу, і зробити конкретні кроки по його лікуванню.

Отже, вперед! :)

1. Що таке депресія - повний опис, історія та причини виникнення хвороби

Наука дає депресії наступне визначення:

Депресія - це психічний розлад, що супроводжується комплексом характерних ознак: зниженим настроєм, нездатністю переживати радість, порушенням мислення, зниженням рухової активності.

Перебуває в депресивному стані людина схильна до негативних суджень, має песимістичний погляд на реальність, втрачає інтерес до життя і роботи, страждає від низької самооцінки, втрачає апетит.

Іноді страждають від важкої і тривалої депресії починають вживати алкоголь або психотропні препарати, щоб заглушити явні прояви хвороби.

В даний час депресія - найбільш часто зустрічається психічне захворювання.

Статистика

Таким недугою, як депресія, страждає 1 з 10 чоловік у віці від 30 років. Близько 70% хворих - жінки.

З віком ризик виникнення депресії підвищується, однак небезпека розвитку захворювання у підлітків теж досить велика.

Сучасна медицина успішно лікує цей стан. Про те, як лікувати депресію, буде детально розказано нижче.

Важливо!

Для початку слід усвідомити, що депресія - саме хвороба, а не просто тривалий період нудьги або спаду настрою.

Головна небезпека - у психосоматичних і біохімічних наслідки хвороби, які не проходять самі собою, а вимагають серйозної професійної терапії.

Помилково вважати, що депресія - хвороба нашого часу. Патологія була відома ще в глибоку давнину - її описували античні і середньовічні цілителі, зокрема - Гіппократ, який визначав захворювання як крайній прояв меланхолії.

Для лікування тривалої депресії знаменитий лікар застосовував настоянку опію, очисні клізми, бальнеотерапію (лікування мінеральними водами), здоровий сон.

Причини недуги часто носять комбінований характер: розлад виникає в результаті поєднання відразу декількох зовнішніх або внутрішніх факторів.

Причини депресії:

• важкі психологічні травми - втрата близької людини, втрата роботи або соціального статусу;
• надмірне навантаження на мозок в результаті тривалого стресу;
• психологічне і фізичне перенапруження;
• ендогенні (внутрішні) фактори;
• сезонні (кліматичні) фактори - у багатьох людей психологічні розлади виникають в результаті нестачі сонячного світла в осінньо-зимовий період;
• зловживання деякими видами ліків - ятрогенна депресія;
• зловживання алкоголем;
• соматичні причини: нерідко депресія супроводжує інші серйозні недуги - атеросклероз, хвороба Альцгеймера, травми голови.

Іноді депресивні стани розвиваються без вираженої причини: вчені вважають, що в таких ситуаціях визначальну роль відіграють порушення нейрохімічних процесів в головному мозку.

2. Ознаки та симптоми депресії - що важливо знати

Прояви депресії надзвичайно різноманітні і зачіпають весь організм. Саме поєднання різних симптомів дозволяє лікарям діагностувати повноцінне психологічний розлад і призначати відповідне лікування.

Фізіологічні ознаки депресії часто носять індивідуальний характер. Наприклад, деякі пацієнти в період загострення повністю втрачають апетит, інші можуть страждати від переїдання. У частини хворих виникає безсоння, тоді як інші страждають від сонливості в нічний і денний час.

Розділимо симптоматику хвороби на групи і систематизуємо її ознаки:

1) До емоційних проявів депресії відносяться:

• туга (хандра), пригнічений настрій, відчай;
• тривожний стан, паніка, очікування катастрофи;
• дратівливість;
• низька самооцінка, невдоволення собою, почуття провини;
• неможливість отримувати задоволення від занять, які раніше були приємними;
• повна втрата емоційної чутливості (на прогресуючих етапах);
• зниження інтересу до життя;
• тривога про близьких, відчуття безпорадності.

2) Фізіологічні прояви депресії:

• порушення сну;
• зниження або підвищення апетиту;
• травні розлади (запори або діарея);
• зниження лібідо, імпотенція у чоловіків, аноргазмія у жінок;
• підвищена стомлюваність, низька працездатність, слабкість при фізичних навантаженнях;
• болю психосоматичного характеру в області серця, шлунка, в кінцівках.

3) Чи змінюється поведінка людини, виникають такі прояви як:

• пасивність (хворого майже неможливо залучити до будь-якої активну діяльність);
• втрата контактності - людина схильна до усамітнення, втрачає інтерес до спілкування;
• відмова від задоволень і розваг;
• постійна прокрастинація - відкладання і заміщення важливих справ другорядними або непотрібними;
• зниження рухової активності (хворий воліє сидяче або лежаче положення);
• вживання алкоголю або психотропних ліків.

4) І остання група симптомів - когнітивні розлади:

• неможливість зосередитися;
• втрата уваги і здатності концентруватися;
• труднощі в ухваленні рішень;
• втрата ясності мислення - майже всі судження мають негативне забарвлення;
• думки про самогубство (при затяжних депресіях).

Якщо хворобу не лікувати, симптоматика посилюються. Можливі суїцидальні спроби: такі реакції особливо характерні для підлітків.

Іноді розумові порушення настільки сильні, що їх можна прийняти за ознаки деменції (недоумства). Хвороба супроводжується підвищеною увагою до власних переживань: іноді пацієнт переконаний, що хворий будь-яким соматичним або психічним недугою.

Для постановки лікарського діагнозу необхідно, щоб перераховані вище ознаки в комплексі або окремо зберігалися понад 2 тижнів.

Для наочності наведемо симптоми дупрессіі у вигляді таблиці:

Нерідко люди помічають у себе деякі ознаки депресії, але встановити точний діагноз може тільки лікар.

3. Види депресії

Лікарі розрізняють кілька різновидів депресії.

Ось основні з них:

1. Ажитированная. Включає заклопотаність собою, самокритичні думки, страх зубожіння і втрати соціального статусу. Обов'язково супроводжується порушенням самооцінки.
2. Патологічна. Часто виникає як реакція на втрату близької людини.
3. Ятрогенна. Виникає в результаті безконтрольного вживання деяких типів ліків (нейролептиків, седативних і снодійних засобів).
4. Алкогольна (наркологічна). Розвивається в результаті зловживання спиртним, опіатами, психотропними наркотиками.
5. Соматична. Пов'язана з іншими хворобами. Найбільш впливові в цьому плані захворювання - епілепсія, гідроцефалія, розсіяний склероз, пухлини мозку, ендокринні хвороби (дисфункції щитовидної залози, цукровий діабет, порушення роботи наднирників).

Є й інша класифікація - за ступенем вираженості симптоматики.

Відповідно до неї, депресії підрозділяються на:

• клінічні (велике депресивний розлад);
• резистентні;
• і малі.

Існують також чисто жіночі різновиди депресивних станів - післяпологова депресія (постнатальна) і депресія вагітних.

Дані види захворювання обумовлені фізіологічними процесами в жіночому організмі і гормональною перебудовою.

Оскільки все в нашому тілі взаємопов'язане, надлишок активних речовин, що відповідають за підвищене вироблення певних гормонів, впливає на психоемоційний статус жінки.

Депресії вагітних і недавно народили жінок зазвичай проходять самі по собі, але якщо ознаки патології виражені і явні, обов'язково потрібна допомога фахівця.

4. Лікування депресії - 2 основні підходи

Лікувати депресію потрібно - це медична проблема, що вимагає комплексних заходів впливу. Навіть якщо хандра проходить сама по собі, біохімічні зміни в організмі, викликані захворюванням, ще довго дають про себе знати у вигляді зниженого імунного статусу, сприйнятливості до інфекційних і алергічних захворювань.

Висновок: депресія вимагає терапії!

За великим рахунком існує два основних підходи до лікування захворювання:

• самостійний;
• за допомогою фахівців.

У першому випадку мова йде тільки про нетривалої малої форми депресії, яка не пов'язана з важкими травмами або іншими захворюваннями. Про те, як вийти з депресії самостійно читайте в нашій окремій статті .

Другий варіант кращий, особливо якщо фахівець дійсно досвідчений. Якщо ви лікуєтеся ліками, знайте, що не всі таблетки від депресії (антидепресанти) однаково хороші.

Деякі з них мають масу побічних ефектів, інші можуть бути зовсім протипоказані особисто вам при наявності хронічних недуг або вогнищ запалення в організмі. Вірно і те, що без рецепта більшість сильнодіючих ліків від депресії отримати в аптеці буде складно.

Як зняти депресію? Особисто я рекомендую займатися лікуванням науково - тобто за допомогою лікаря. Розглянемо найбільш ефективні сучасні методи терапії депресивних станів.

Успішна терапія багато в чому залежить від емоційного контакту психотерапевта і пацієнта. Якщо будуть встановлені довірчі, теплі відносини, одужання настане швидше, а оздоровчі результати будуть більш вираженими і стійкими.

Основні напрямки лікування:

• класична психотерапія;
• гіпнотерапія;
• лікарський вплив;
• соціальна терапія;
• електросудорожна терапія.

Сучасні лікарі намагаються вдаватися до агресивних методів лікування (лікарської терапії і електросудорожної) тільки в серйозних випадках, коли депресія носить важкий і затяжний характер.

Головні препарати від депресії - антидепресанти та седативні засоби. Найменувань таких ліків - десятки і сотні, тому немає потреби наводити тут назви препаратів. Тим більше, що максимально ефективні і безпечні для конкретного пацієнта препарат лікар підбирає в індивідуальному порядку.

На успіх лікування і закріплення результатів безпосередньо впливає бажання самого пацієнта позбутися від депресії.

На стадії реабілітації важливо виконувати всі лікарські рекомендації, відстежувати власну поведінку і піднімати самооцінку (як це зробити - читайте в окремій статті « Як підвищити самооцінку і впевненість в собі »).

5. Депресія у чоловіків і жінок - в чому відмінність?

Як було сказано вище, жінки страждають від депресій в 1,5-2 рази частіше за чоловіків. Частково це обумовлено підвищеною залежністю жінок від гормонального статусу свого організму і фізіології.

Інша причина такої статистики - лабільність жіночої нервової системи. Жінки більше схильні до надмірних емоційних реакцій. Іноді для розвитку важкого депресивного стану жінкам достатньо невеликого поштовху (необережного слова, жесту, вчинку).

Жіночі депресії можуть тривати місяцями і роками, але цілком піддаються лікуванню при наявності грамотного професійного підходу. Чоловічі психологічні розлади подібного роду більш швидкоплинні, але найчастіше більш інтенсивні. Чоловіки частіше за жінок скоюють спроби самогубства, пов'язані з депресією.

Жінкам для суїцидальних дій потрібен більш серйозний привід, ніж втрата інтересу до життя. Навіть перебуваючи в затяжній депресії, представниці слабкої статі можуть продовжувати займатися домашніми справами і виконувати службові функції, залучаючись до дану діяльність в «автоматичному» режимі.

6. Що робити для профілактики депресії?

Для попередження депресії слід відстежувати початкові ознаки захворювання і вчасно усувати їх.

наприклад

Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте емоційну залученість в професійну і побутову діяльність або відчуваєте, що стали дратівливими і тривожними, варто подумати про відпочинок, тимчасову зміну діяльності.

Одне з найважливіших умов комфортного психологічного самопочуття - здоровий повноцінний сон і гармонійні відносини в родині. Якщо відчуваєте розбитість і емоційну порожнечу, можливо, вам просто слід добре виспатися і налагодити режим.

Дотримання режиму дня - ще один спосіб позбутися від початкових проявів депресії.

Обов'язково подивіться невелике відео, присвячене депресії. У ньому лікар-психотерапевт розповідає про причини і ознаки хвороби.

7. Тест на депресію - визначаємо рівень за шкалою Е.Бека

Найпопулярніший тест на депресію - визначення рівня психологічних порушень за шкалою Бека. Сам тест містить 21 питання з описом вашого ставлення до різних життєвих ситуацій. Пройшовши тест, ви дізнаєтеся, яка форма депресії у вас спостерігається.

Основні форми депресії:

• депресія відсутня;
• легка форма;
• середня форма;
• важка форма депресії.

Пропонуємо вам самостійно пройти тест Е. Бека для визначення форми вашої депресії або її відсутності та ознайомитися з результатами.

8. Висновок

Підіб'ємо підсумки, друзі! Депресія - це хвороба, яку не варто заглушати алкоголем або ігнорувати: її потрібно обов'язково лікувати.

Не варто плутати це захворювання з простою нудьгою або спадом настрою. Депресія відрізняється від цих прояви перш за все фізіологічними змінами, що відбуваються в організмі.

Набагато частіше захворюванням страждають жінки, в підлітковому і зрілому віці ця недуга зустрічається як мінімум у 1 з 10 людей.

Вчені називають депресію найпоширенішою хворобою сучасної людини. Лікувати депресію можна як самостійно, так і за допомогою лікаря, що більш переважно, особливо, якщо захворювання набуло затяжний характер.

На завершення статті від себе побажаю вам ніколи не відчувати на собі ознак цієї хвороби і не впадати в зневіру і нудьгу!

Оцінюйте статтю і діліться своїми спостереженнями та думками на тему в коментарях нижче. Всього вам найкращого!