Користувач
Реєстрація: 09.06.2009
Повідомлень: 34
Користувач
Реєстрація: 09.06.2009
Повідомлень: 34
Копіюю сюди зі стіни .. Наталя, я теж не на інсуліні, але я не скажу, що я так вже парюся. На сніданок каша на воді (крім рисової і манної), через три години яблуко, в обід супік овочевий з яловичиною, куркою або рибкою (все нежирне без шкіри, не смажене), через три години п'ю нежирну кісломолочку або сир, на вечерю 1 печена картопля, овочевий салат (капуста, буряк, часник, цибуля, огірки, помідори, заморожені овочі в пакетах). Якщо вже хочеться їсти в проміжках жую фітнес-хлібці. Сахара в нормі (крім тощаковой). Вага не набираю, повільно худну, а швидко і не треба. А так цілодобово їсти овочі я б не змогла, просто стало б від них нудити, так мені, здається, це зовсім для організму не корисно, харчування дожно бути різноманітним і повноцінним. Яйця можна, взагалі, рекомендується через день яйце з сиром (менше 30%). Коротше, стіл №9. Взагалі то, може бути тобі якийсь іншої причини призначена така дієта. А, взагалі, стіл № 9, це прекрасна річ, готувати дуже легко, все на пару і воді, знай собі тільки, воду підливай в пароварку.
