цистит - це запалення сечового міхура , Яке не можливо не помітити. З його появою життя зводитися до походів в туалет, постільної режиму і прийому ліків. Але застосування препаратів буде марно, якщо допускати фактори, що провокують хворобу. Спеціальна дієта - обов'язковий пункт лікування циститу .
Завдання лікувального раціону - не допустити додаткового подразнення слизової, яка і так збуджена через недуги. Потрібно виключити зі свого меню ряд продуктів і зробити акцент на легку їжу, яка сприяють очищенню організму. Разом з рідиною виводяться хвороботворні бактерії і продукти їх життєдіяльності, що сприяє одужанню. Ось кілька принципів, яких настійно рекомендують дотримуватися лікарі, якщо ви страждаєте циститом .
1. Не дратуйте сечовий міхур
При циститі слизова сечового міхура роздратована, збуджена і набрякла. При хронічній формі на ній можуть утворюватися виразки. Погіршити стан здатна гостра, солона, гірка і солодка їжа . Вона ще більше дратує і без того запалену слизову сечового міхура. Тому в період загострення циститу уникайте споживання таких продуктів:
- продукти, в складі яких є сахарин
- будь-які спеції, в тому числі всі види перцю
- кислі фрукти і цитрусові
- шоколад
- овочі - цибулю, спаржа, часник, редис, хрін
- томати і будь-які його «похідні»
- оцет, соєвий соус
- горіхи
Категорично заборонені продукти, що містять ароматизатори і консерванти. Відмовтеся також від жирного, смаженого, консервованого, маринованого, копченого. Готуйте страви на пару, варіть або тушкуйте. Звичайно ж, це не повний список страв, які викликають загострення циститу. Тому вам доведеться поспостерігати кілька днів за своїм станом і ретельно записувати своє меню. Виключіть продукти, після яких хвороба набирає силу.
2. Виключіть «важкі» продукти
Викликати напад циститу або погіршити перебіг захворювання здатна важка їжа , Яка важко перетравлюється. Справа в тому, при застої калових мас в кишечнику ( запорах ) В кров потрапляє величезна кількість токсинів, які в свою чергу дратують слизову сечового міхура. Тому фахівці радять відмовитися хоча б на час від м'яса, твердих сортів сиру, риби, квасолі - через вміст в них концентрованого білка. Картопля і хлібобулочні вироби через великий вміст крохмалю також вважаються важкою їжею.
Їжте більше овочів, багатих на клітковину: свіжу капусту, моркву і інші овочі. Підуть на користь і страви, які тонізують роботу шлунково-кишкового тракту . Це дозволить попередити появу запорів . Сечогінний ефект роблять такі овочі та фрукти, як гарбуз, кавуни, кабачки, дині, груші.
3. Відмовтеся від експериментів
Якщо ви страждаєте хронічний цистит , Або хвороба хоча б один раз ускладнювала ваше життя - будьте обережнішими з новими стравами. Ми втрачаємо пильність, коли вирушаємо у відпустку. У той час як єдиний вечеря в ресторані індійської кухні, наприклад, може зіпсувати ваші дні, що залишилися у відпустці. Тому намагайтеся дотримуватися більш менш знайомого раціону, перебуваючи на відпочинку в інших країнах. На шведському столі завжди знайдуться варені або приготовані на пару овочі, рис і натуральні йогурти. Не ризикуйте обідати в вуличних кафе, особливо фаст-фудом, особливо в азіатських країнах. Як правило, така їжа смажиться в олії і щедро забезпечується всілякими спеціями - фактор рецидиву циститу, помножений на два.
4. Немає алкоголю
При циститі будь-які спиртні напої, і пиво не виняток, викликають ускладнення хвороби. Ці напої аналогічно гострої їжі дратують слизову сечового міхура і затягують одужання . Обмежте споживання кави і чаю.
Не забувайте, що при циститі потрібно багато пити - до 2-х літрів на добу. Сечогінну дію володіють трав'яні чаї, компоти, овочеві соки. Наприклад, 300 мілілітрів свіжого морквяного або яблучно-бурякового соку навіть здатне зменшити біль при загостренні захворювання.
Корисна слабощелочная мінеральна вода. Вона містить в собі такі мікроелементи як бром, йод, барій, кобальт, робить позитивний вплив на обмін речовин, має слабку протизапальну та спазмолітичну дію, змінює рН сечі. Але врахуйте, що мінеральна вода повинна бути не холодною і без газу.
Багато фахівців радять пити журавлинний сік або морс. Вважається, що ця ягода має протимікробну дію, а що містяться в її складі особливі речовини не дають шкідливим бактеріям кріпитися до стінок сечового міхура. Але досліджень, які однозначно підтверджують цей факт, поки не проводилося.
Рясне пиття необхідно, щоб виключити застійний процес в сечовому міхурі: коли накопичується інфікована сеча, роздратування слизової тільки посилюється. Часте сечовипускання допомагає уникнути цього процесу, знімає біль , Вимиваючи бактерії з сечового міхура.
4. Важке вранці, легке ввечері
Чи не секрет , Що нирки активно працюють вранці і вдень. Враховуйте це і вживайте важчі продукти в першій половині дня, а після обіду - легкі страви. У будь-який час дня їжте більше свіжих овочів і каші з цільного зерна.
Меню при циститі
цистит - підступне захворювання. Його симптоми зникають вже після першого прийому ліків, але недуга продовжує буйствувати всередині організму. Якщо його не долікувати, хвороба загасає на час, а потім спалахує з новою силою, при першій же зручній нагоді. Важливо не допускати переохолодження , Дотримуватися гігієни, зміцнювати імунітет (хороший результат дають імуностимулюючі препарати) і дотримуватися дієти.
Ось приблизний раціон, якого варто дотримуватися протягом року після загострення, щоб уникнути чергової появи циститу.
На сніданок вибирайте молочні каші, овочі на пару, несолоний сир. Допустимі яйця всмятку або омлет, сир, кефір, неміцний чай або сік.
Обід: в якості першого - овочеві супи, борщі, щі, борщ, на друге - парові котлети, відварене м'ясо або риба, тефтелі; гарнір - тушковані або печені овочі, макарони, крупи ; на десерт - фрукти, як можна менше цитрусових.
Вечеря: сирні запіканки, млинці, макарони з сиром, вінегрет, соки.
