Для чого вести особистий щоденник? Практичний досвід

1. Які варіанти отримання позитивного результату від цього досвіду?
2. Навіщо перечитувати свій особистий щоденник

У свідомості буває складно втримати щось одне. Часом непросто не думати, або ж сконцентруватися на роздумах на якусь одну тему, так як свідомість постійно видає нові або старі думки про всякі термінових речах, які ні в якому разі не можна забути, які прямо зараз необхідно обміркувати і так далі. З власного досвіду зауважив, що подібного роду потік «важливих» думок і ідей є одним з основних інструментів свідомості з розпилення уваги особистості і відведення її від головної мети, виконання головних завдань. Таких, наприклад, як життя тут і зараз, заняття важливою справою, причому спокійно, без метушні. свідомості потрібно увагу людини , Бажано цілком, тому воно всіма силами намагається відвернути Особистість на безліч дрібних думок, але неодмінно «важливих».

Для того, щоб зупинитися і розібратися з тим "пташиним базаром", який часто панує в свідомості, і потрібно вести особистий щоденник. Звичайно, кожен сам для себе вирішує, для чого вести щоденник, і навіщо взагалі це потрібно, але особисто я переслідую виключно практичну мету. По-перше, через щоденні записи в щоденнику я постійно нагадую собі про те, хто я і яка моя головна мета і завдання. Нерідко відповіді на такі, здавалося б, банальні питання призводять до дуже важливим для мене усвідомленням, висновків.

Друга мета ведення щоденника - це робота над собою. Розбір тих думок, яким я наполегливо віддаю увагу, але це самому ж мені приносить усілякий дискомфорт. Як правило, це трапляється через те, що я не до кінця відмовився від тих чи інших шаблонів або ж що я просто брешу собі в чомусь, хоча переконую себе в зворотному. Але це нормально, це природний процес духовного розвитку. Головне, не погоджуватися з свідомістю, коли воно засуджує мене ж самого через думки самобичування. Взагалі ніколи. Єдиним виходом є знаходження у всьому ресурсу, позитиву: чого я навчився, що я усвідомив, що я конструктивно можу зробити в результаті отримання того чи іншого досвіду. Конструктив і ще раз конструктив! І знаходження тільки плюсів. Ніяких мінусів, взагалі. Поганого досвіду не буває, досвід - це просто досвід. Питання тільки в тому, хто отримує з нього користь: я або свідомість.

Якщо погоджуватися з думками самоосуду - хоча по факту це не самоосуждение, а осуд свідомістю Особистості - то досвід використовує в своїх цілях свідомість. Щоб поневолити Особистість, зміцнити свої позиції, звичайно ж, підживитися силою уваги і посилити наступні атаки. Але той же самий досвід, яким би він не був, може застосовуватися Особистістю для використання свідомості як інструмента. Якраз в тому випадку, коли Особистість не звертає уваги на негатив, яким би він там супероб'ектівним не був на думку свідомості. Коли Особистість шукає тільки ресурси, тільки позитивне, зазначає всі свої досягнення в будь-якому досвіді, вивчає систему, розкриває механізми впливу свідомості, ось тоді саме Особистість, виходячи з-під впливу, використовує отриманий нею досвід для реального духовного зростання і служіння Богу. До того ж йдеться про одну й ту ж досвіді, а не про різних ситуаціях.

Розглянемо на прикладі. Яка є стандартна ситуація для початківця роботу над собою? Ну, ось, засудили якогось людини. Це переслідує не тільки тих, хто тільки став на духовний шлях, а й більшість йдуть по духовному шляху, напевно, тільки в різному ступені і з різною частотою.

Ну так от, "профінансували" в силу якихось причин засудження людини. Свідомість тут же кричить, мовляв, "вооот, як же так, скільки разів перечитати книги Анастасії Нових по духовному саморозвитку , скільки разів передачі переглянуті за участю І. М. Данилова , А я, мовляв, наступаю на одні й ті ж граблі! "Звичайно, можна погодитися з свідомістю, визнати свою провину і потім ще невизначену кількість часу приділяти увагу думкам про те, що це нікуди не годиться," ми нікуди не йдемо ", все так складно, результату нуль і все таке. І кому від цього користь? Так тільки системі Тварину розуму . Чи буде від цього самобичування користь тієї людини, осуд якого було допущено? Ні. Скоріше навпаки.

Які варіанти отримання позитивного результату від цього досвіду?

По-перше, подібні ситуації потрібно розписувати в щоденнику, щоб взагалі розуміти хоч якось, що відбувається. Наприклад, я помітив, що в разі відкритого конфлікту з людиною свідомість буде поглинати увагу аж до того моменту, поки я не попрошу вибачення у людини. До речі, свідомість цього ніколи не хоче робити. Воно готове запропонувати думки засудження і гордині на сотні років, але ніколи не запропонує вибачитися. Якщо і запропонує, то чисто для маніпуляції поневоленої Особистістю через активацію гордині, мовляв, «Що ?! Я буду вибачитися ?! Так от нехай та морквина вибачається! »Але в тому і суть, що свідомість знає, що воно буде поглинати силу уваги як мінімум з обох учасників конфлікту, поки конфлікт є. Але досить одному переступити через свою гординю і піти назустріч, як хмари розійдуться і у свідомості більше не буде інструментів для маніпуляції учасниками конфлікту. Ті будуть раді, що все закінчилося і вони, нарешті, вільні від того негативу, через який система їх обох поневолювала і знесилювала.

Але, знову ж таки, все це можна зрозуміти тільки через уважне спостереження за собою, своїм внутрішнім станом, думками, емоціями. Для фіксації цих спостережень і потрібен щоденник. Особливо ж він допомагає конструктивно і з мінімальним вкладенням уваги розібрати будь-яку ситуацію, особливо емоційну.

Тепер розберемо інший випадок. Наприклад, засудження було допущено в думках, що найчастіше і відбувається. Який урок з цього може витягти Особистість? За допомогою аналізу в щоденнику докопатися до кореневих причин неприязні до засуджується людині і відмовитися від цих шаблонів. Нагадати собі про те, що всі люди брати по суті своїй, що все душі і Особистості єдині, і що це тільки свідомість розділяє людей. Тобто щоденник дає найголовніше - можливість мислити конструктивно. Це в безконтрольному свідомості може крутитися одна й та сама думка, а в щоденнику це занадто видно, свідомість не буде себе настільки явно проявляти, це не його методи. Це, до речі, ще одна сильна сторона щоденника: він виводить свідомість на світ Божий, якщо Особистість чесна перед собою і щиро звернена до своєї Душі, до Бога.

Навіщо перечитувати свій особистий щоденник

Здавалося б, ну справді, ну все ж уже зроблено, аналіз проведено, конструктивні дії зроблені, з людиною помирилися - навіщо витрачати час на перечитування щоденника? Універсальної відповіді, звичайно ж, у мене немає, є тільки особистий досвід. Виходячи з нього можу сказати, що коли почав щотижня і щомісяця перечитувати щоденник (в кінці тижня - за тиждень, в кінці місяця - за місяць), то став все частіше і частіше згадувати ті усвідомлення і висновки, які мені приходили. Адже зазвичай все дуже швидко затирається свідомістю. І якщо це не відновлювати в пам'яті, то воно може і не бути згадана. І я помітив, що коли перечитую щоденник, я закріплюють свій же досвід, витягаю з нього максимальну користь. Я все частіше згадую про свою головної мети , Про те, як робити слід, а як не слід. Адже свій особистий досвід - це найцінніше, що у мене є. І які б правильні слова я ні чув або не читав, це всього лише слова, поки я не отримаю підтвердження цих слів на власному досвіді.

До речі, для мене завжди було каменем спотикання небажання або неможливість знайти час на перечитування щоденника за тиждень або за місяць. Для себе я знайшов вдалий вихід в наступному. У процесі прийому їжі я люблю що-небудь читати. І я став просто перечитувати під час їжі свій щоденник, щотижня перечитуючи всі записи за тиждень і виділяючи головне, а в кінці місяця перечитуючи тільки головне за весь місяць. Через час навіть зрозумів, що так набагато ефективніше перечитувати щоденник, сприйняття і засвоєння інформації йде порційно, завдяки чому вона краще закріплюється в пам'яті. :)

Загалом, я помітив, що не тільки Книги потрібно постійно перечитувати і передачі переслушівать, але і дуже важливо перечитувати і свій особистий досвід, добряче його запам'ятовуючи на майбутнє. Свої висновки, усвідомлення, осяяння, аналіз різних ситуацій, бажань, шляхів прояви шаблонів, ніж вони прикриваються, як свідомість їх підносить, камуфлирует і т.д. В результаті вдається все менше і менше попадатися на прийоми свідомості і, відповідно, все більше служити духовного світу , Все довше відчувати спокій і радість, тобто, одним словом, Жити все довше вдається. А адже це найважливіше! Воно ж як, коли в дусі , То все здорово, немає ніяких проблем, все вирішується, дихається легко, крокує весело! Не дарма ж кажуть, що духовно вільна людина - це перш за все людина щаслива.

Щастя вам всім, успіхів у роботі над собою і результативної роботи на пару з чудовим помічником - щоденником!

Автор: Олексій Василевський, учасник МОД «АЛЛАТРА»

Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент і натисніть Ctrl + Enter.