Дискусій по приводи зняття болів в горлі хоч відбавляй. Але також варто знати, як краще з цим впорається: алкоголь, лимон і мед, яка наукова основа вибору одного з них в якості домашнього кошти?
Кілька тижнів тому ми дізналися, що як гарячі, так і холодні напої можуть допомогти полегшити біль в горлі, з чим більшість з нас стикаються під час сезонної застуди або грипу .
Тепер, дискусія приймає інший оборот: краще алкоголь або такі спеції як кориця, імбир, лимон, мед?
Щоб з'ясувати це, було проведено опитування серед офісних співробітників, щоб дізнатися які напої краще відповідають нашим переконанням.
Лимон і мед - наше ліки
Серед обслуговуючого персоналу домашній гарячий напій з лимонним соком і медом є найбільш популярним вибором з приголомшливими 62 відсотками, в той час як просто чай з лимоном посів друге місце з 31 відсотками.
Наша віра в лимон і мед випливає з знань, які передавалися нам з покоління в покоління і звітів в ЗМІ.
«Гарячий чай з лимоном і медом, я впевнений, що я читав це десь» і «це в основному щось сімейне і рекомендоване друзями, незважаючи на дослідження і речі, засновані на отримання вітаміну С з лимона, і антибактеріальних (антимікробних ) елементів меду »- це лише два приклади, які ви можете почути.
Лимон популярний в напоях через високий вміст в ньому вітаміну С. Інтерес до використання вітаміну С при лікуванні застуди сходить до 1940 року, але результати різних клінічних випробувань, проведених з тих пір різняться.
У той час як більш ранні дослідження повідомляли, що вживання вітаміну С знижує шкоду від холоду, нинішня наука говорить про те, що для населення в цілому він є неефективним.
Тим не менш, є певні групи осіб, які можуть отримати користь від вітаміну C, коли холод не за горами. До них відносяться люди, які роблять важкі фізичні вправи, хто піддається впливу холодної середовища і ті, у яких рівень вітаміну С нижче рекомендованого.
Але немає ніяких доказів, що він знімає біль в горлі.
Мед, віруси і біль
Мед відомий своїми антибактеріальними властивостями. Одне дослідження повідомляє, що мед манука є ефективним у зниженні швидкості поширення вірусу грипу.
Коли справа доходить до болю, в основному мед був вивчений в контексті тонзилектомії, і дослідження показали, що мед ефективний. Бінго.
Інші дослідження вивчали ефективність меду, щоб вгамувати кашель, пов'язаний із застудою і грипом. Кілька клінічних випробувань показали невелике поліпшення в кашлі та сну у дітей старше 1 року.
Таким чином, мед, ймовірно, допомагає з болем, а лимон залишається під питанням.
Другий «улюблений» алкогольний напій
Хоча лимон і мед є явними переможцями в нашій гонці, алкогольні напої посіли друге місце з 31%, люди говорили, що гарячі або холодні алкогольні напої заспокоюють їх запалене горло.
Причини цього варіюються від «алкоголь лікує моє горло» до «алкоголь - це знеболююче, в кінці кінців».
У той час як є докази того, що алкоголь здатен вбивати віруси, відповідальні за застуду і грип, це дійсно тільки в тому випадку, коли алкогольні коктейлі містять спирт.
У алкоголю є знеболюючий ефект, але немає ніяких наукових доказів про переваги, які ми приписуємо різним алкогольним сумішей, які вгамовують біль в горлі. Це чисто спекуляція.
Однак алкоголь є судинорозширювальну засобом. Таким чином, якщо ви відчуваєте холод і біль через вірусну застуди або грипу, алкогольний напій може надути рожевий відтінок на щоки і одночасно допомогти вам відчути себе зігрітим і в комфорті.
Спеції в ар'єргарді
Остання категорія в опитуванні належить спецій. 23% вважають їх ефективним методом зняти біль в горлі. дійсно, імбир , Як було показано, зменшує біль.
В одному дослідженні, дослідники використовували комп'ютерне моделювання, щоб з'ясувати, чи може імбир запобігти інфекції грипу, особливо штам H1N1, який викликає свинячий грип. Вчені виявили, що активний інгредієнт імбиру захищає людські клітини від зараження вірусом.
В кінці нашого списку йде кориця , Якій віддали 8 відсотків. «Це засновано на вивченні властивостей кориці» - одна з причин вибору цієї популярної спеції.
За даними одного дослідження, компонент, знайдений в ефірному маслі, що міститься в кориці, в пробірці і в природних умовах пригнічує ріст вірусу грипу A. Але немає ніяких конкретних досліджень, які вивчали зняття корицею болів в горлі.
вирок
Невелике опитування не дає нам реального положення. Але ми не далекі від деяких результатів великого дослідження, опублікованого в 2016 році.
За даними дослідження, 99 відсотків людей використовують домашні засоби, коли вони стикаються з випробуваннями і негараздами, які приходять з застудою. Аналогічні результати опитування показали, що мед був явним фаворитом в списку, за який віддали свій голос 42 відсотки учасників.
Хоча важливо пам'ятати, що наукова основа для всіх домашніх засобів досить тонка, але гарячі напої будь-якого роду, як було показано, дають кращий ефект на хворе горло.
Як пояснив професор Рон Екклз, колишній директор Центру нежиті Школи біологічних наук при Кардіфського університету у Великобританії, гарячі напої, особливо солодкі допомагають змастити горло і зняти біль.
Але також варто знати, як краще з цим впорається: алкоголь, лимон і мед, яка наукова основа вибору одного з них в якості домашнього кошти?Тепер, дискусія приймає інший оборот: краще алкоголь або такі спеції як кориця, імбир, лимон, мед?
