Екстрасенси, молитви і гіпноз: Як кинути курити

Чи допомагають нікотинові пластирі? Як навчитися заново дихати без нікотину? Чи можна кинути палити за допомогою голковколювання? Позбавляє чи від шкідливої ​​звички кодування, чарівні ін'єкції і потойбічні сили? Вся правда про те, як кинути курити і якою ціною дається перемога - в спеціальному сюжеті телеканалу "Москва Довіра" .

палиці смерті

У світі мільярди курців. Щорічно сигарети вбивають до 7 мільйонів чоловік. Кожен з них хоч раз, але намагався кинути палити. Однак в виснажливої ​​боротьби з самим собою перемогти залежність вдається далеко не кожному. Невже позбутися нікотинової залежності неможливо? Чому навіть перевірені методи часто здаються простим обдурюванням?

Ми вирішили зібрати тих, хто готовий на все заради перемоги над нікотином. У них є два місяці. Їм доступні будь-які лікарі і клініки. Вони випробують на собі всі можливі способи щоб зрозуміти, як влаштована залежність. А головне - як кинути курити назавжди.

Це не клуб анонімних алкоголіків. Швидше, військкомат для курців. Кожен з 8 чоловік готовий піти добровольцем на сутичку зі своєю залежністю. Але через кілька хвилин їх залишиться тільки четверо: найупертіших самих залежних, тих, хто дійсно хоче кинути палити.

Механізм фізіологічної нікотинової залежності простий: наш мозок виробляє дофамін. Ця речовина викликає відчуття задоволення, комфорту, благополуччя. Нікотин підвищує рівень дофаміну, не дає йому руйнуватися і тим самим підтримує гарний настрій і тонус. Як тільки організм починає виводити нікотин з організму, курцеві знову хочеться затягнутися. При цьому отримувати задоволення без сигарети стає складно.

Психологічна залежність набагато небезпечніше. Кожен курець переконаний, що він курить не просто так. Одним сигарети допомагають зосередитися, іншим - вони заповнюють смислові паузи в спілкуванні. Більшість курців розуміє, що сигарети - це смертельна небезпека, але уявити своє життя без них вже не можуть.

Олександр Теслер - психіатр, психотерапевт, нарколог, невролог, сексолог. Останні 40 років він займається лікуванням від залежності, в тому числі і від нікотинової.

Завдання Олександра Теслера серед тих, кому хочеться кинути курити знайти тих, хто до цього дійсно готовий. Брати участь в експерименті будуть лише четверо з восьми добровольців.

Чи допомагають нікотинові пластирі

Фото: M24.ru

Учасник №1: Євген Толкаліна, 54 роки. Інженер-будівельник. Стаж курця - 37 років. Одружений, виховує доньку. Вважає, що нікотин зруйнував і продовжує губити його здоров'я. У свої 54 роки відчуває себе на 70.

"Ноги болять. У мене, зараз я говорю, стали менше цікавити жінки. Я звертався до лікаря і він мені теж каже, що це від куріння", - розповідає Євген Толкаліна.

У цей проект Євген прийшов після огляду у пульмонолога. Лікаря, який займається хворобами легень. Попередній діагноз - обструктивна хвороба легень та функціональна недостатність органів дихання.

При недостатності дихання зменшується насичення крові киснем, страждає весь організм, особливо серце і мозок. Євген ризикує отримати інфаркт або інсульт. Крім того, будь-яка застуда може виявитися смертельною.

Сувора правда така: чим раніше Євген кине курити, тим довше проживе. Тільки от чи вдасться Євгенію відразу зробити те, що він не зміг за 37 років? Або він і далі продовжить грати в смертельну гру зі своїм здоров'ям?

Учасники під номерами 2 і 3: Кирило Гончаров, 31 рік і Оксана Гришина, 34 роки. Сімейна пара, працюють в рекламному і ресторанному бізнесі. Стаж куріння - 30 років на двох. Є 8-річна дочка. Планують кинути курити через почуття сорому перед дитиною.

Тільки за останні кілька місяців Кирило і Оксана кілька разів намагалися кинути палити. Спочатку заборонили собі курити вдома при дитині. І щоб не тягнутися до сигарет, зайняли руки щовечірнім збором пазлів.

Вони навіть намагалися займатися спортом. Але і це не допомогло. Подружжя примудрялися курити, навіть крутячи педалі. Невже немає способу подолати шкідливу звичку?

Учасник №4: Олена Козина, 30 років. Працює в невеликої виробничої компанії. Курить половину свого життя. Одинока. Хоче завести дитину і заради цього готова кинути курити негайно.

Олені здається, що в її самоті винні сигарети. Це вони псують їй зовнішність, голос, усмішку, дихання. Тиждень тому Лена навідалася до косметолога, і той підтвердив її побоювання.

"Якщо ви збираєтеся продовжувати цей спосіб життя, абсолютно потворний для такої молодої, красивої, привабливої, без сумніву розумної дівчини, як ви, то я вам нічого робити не буду, тому що це марно", - говорить косметолог Ната Топчіашвілі.

Від куріння шкіра обличчя Олени стала тьмяною, під очима з'явилися темні кола. Все через те, що нікотин викликає спазм кровоносних судин і зменшує надходження кисню в клітини.

"У кращий жінки зменшуються груди, з'являються розтяжки, змінюється її вигляд. Причому, дуже швидко, тому що зменшення жіночих гормонів дуже негативно позначається на зовнішності, голос грубіє, страждає інтелект", - розповідає Ната Топчіашвілі.

Олена вже не раз кидала палити. Чи вдасться їй позбутися шкідливої ​​звички тепер, або ж її чекає чергова невдала спроба?

Хто з чотирьох учасників проекту позбудеться від нікотинової залежності, а хто так і не зможе подолати шкідливу звичку? Учасники проекту зустрінуться знову рівно через 2 місяці. Про кожну секунду їх нелегкої боротьби ми дізнаємося з особистих відеоблогів.

Фото: M24.ru

Боротьба з нікотином

У спальному районі на сході Москви свій шлях до здоров'я починає Євген Толкаліна. Як у багатьох в липневі дні, телевізор в його квартирі налаштований на трансляцію Чемпіонату світу з футболу. Дивлячись на бразильські поля, Євген згадує ті далекі часи, коли йому, молодому півзахиснику школи ЦСКА, пророкували велике майбутнє. Але на піку спортивної форми він викурив свою першу сигарету. За компанію, після тренування.

"Чуть-чуть, але повільніше став бігати. Чуть-чуть, але більше став втомлюватися. З такими показниками гравець - навіщо він потрібен?", - згадує Євген Толкаліна.

Давним-давно, розпрощавшись з футболом, Євген досі не зміг зав'язати з сигаретами. Олександр Теслер, враховуючи стан здоров'я Євгена, підібрав для нього максимально простий і абсолютно нешкідливий спосіб позбутися від тютюнової залежності: прочитати книгу Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити". Головна теза Карра - для того, щоб кинути палити, важливо зрозуміти, що сигарета насправді не приносить задоволення.

Шанувальники Карра стверджують, що після прочитання книги курити кидає кожен другий. Але Євгенія книга стала дратувати. "Ну, це все" бла-бла "," ла-ла, ла-ла "... Я, чесно кажучи, не дуже-то розумію і довіряю. Сумніви мене беруть, що мені це допоможе", - говорить Євген.

Умова Аллена Карра - книгу потрібно прочитати цілком. Поки ж наш герой курить абсолютно стільки ж, скільки і раніше. В цей час, в самому центрі Москви, в бій з нікотином вступають Кирило і Оксана.

"З сьогоднішнього дня ми з Оксаною будемо вести наш відеоблог, в якому будемо розповідати, як ми боремося із згубною звичкою - курінням", - розповідає Кирило Гончаров.

Наш консультант, Олександр Теслер, запропонував їм скористатися найпопулярнішими засобами: нікотиновими жуйками і пластирами. Жуйки і пластирі самі по собі не змусять вас кинути курити. Але якщо ви вже кинули, вони повинні допомогти пережити так звану нікотинову ломку.

"Нікотин входить в обмін, виникає залежність від нікотину, і жувальна гумка з нікотином, пластирі, які дозволяють поступово вбиратися нікотину в кров - вони знижують явище скасування і людині простіше відкласти сигарети", - пояснює Олександр Теслер.

Нікотину, який міститься в жуйки і пластирах, занадто мало, щоб викликати звикання. Але цілком вистачає для того, щоб організм відмовився від паління не відчував дискомфорту. Крім того, немає суміші смол, окису вуглецю та інших шкідливих речовин, які містяться в сигаретах і сприяють виникненню раку.

У жуйок є і мінуси: якщо користуватися ними занадто часто, з'являються роздратування на шкірі, головний біль, нудота, печія. Та й смак у них специфічний.

Нікотиновий пластир діє так само, як і жуйка, тільки він є активним протягом всього дня і нікотину в ньому більше. Правила застосування прості: наклеювати щоранку на різні ділянки тіла і видаляти перед сном.

"За минулим дням можу сказати одне: пластир мені допомагає. Але все-таки іноді доводиться користуватися жуйкою. Але норма 2 сигарети в день - це вже для мене прогрес", - говорить Кирило Гончаров.

Оксана швидко зрозуміла, що її залежність від сигарет сильніше, ніж у чоловіка. Навіть невелике зниження добової дози нікотину для неї перетворюється на муку.

"Наклеюючи пластир, я закурювала, хотіла дізнатися, буде мені погано або що-небудь зі мною станеться. Зі мною нічого не траплялося. Мені не було погано, у мене не було ніякої нудоти. Відповідно, продовжувала. І також жуйку: жую жуйку, курю, неприємний тільки ось цей смак і все ", - каже Оксана Гришина.

Так пройшли три тижні. Оксана, переконавшись, що пластир і жуйки не працюють, курила. Кирило щосили тримався, викурюючи не більш двох сигарет в день.

"Я як і раніше клею пластир, сьогодні у мене останній. Вранці я його приліпив сюди. Як по відчуттях: ну, все-таки мені він допомагає, нічого не скажеш, але, в той же час, думки про сигарети мене не покидають" , - стверджує Кирило Гончаров.

Православ'ям по сигаретах

Скоро ми дізнаємося, що буде, коли Кирило позбудеться додаткового підживлення нікотином. А поки перенесемося на інший кінець Москви. Далеко на півночі столиці знімає маленьку квартирку четверта учасниця нашого проекту Олена Козина.

Кожен день вона викурює трохи менше пачки сигарет, стверджуючи, що абсолютно не може чинити опір тому, що сильніше її - нікотину. У минулому Лена читала Аллена Карра, пробувала робити голковколювання, застосовувала пластирі та жуйки.

Словом все, крім психотерапевтичних методів. Для дівчини, яка легко піддається навіюванню, цей метод може виявитися ефективніше інших, порахував Олександр Теслер і запропонував їй сходити до екстрасенса.

"Хто у що вірить. Хтось вірить в корекцію карми і православними молитвами, хтось вірить в ходіння до святих місць. Хтось вірить в сходження на Джомолунгму. Але кожному дається по вірі його. Якщо людина вірить, якщо людина вважає , що це може йому допомогти - значить, це йому допоможе ", - вважає Олександр Теслер.

Суть містичних обрядів, як правило, проста: курця потрібно як слід налякати. Чим більше екстрасенс лякала Олену, тим сильніше їй хотілося покурити.

Нікотин переміг. На тому і розійшлися. На жаль, допомогти людині проти його волі не може навіть магія.

"Нещодавно я була у екстрасенса, вона намагалася мені розповісти, що вона могла б зробити для мене своїми способами, щоб допомогти мені кинути палити. Але у неї не дуже добре вийшло, тому що я не вірю в цю всю нісенітницю. Я думаю, що в її віці можна було б займатися більш серйозними речами ", - говорить Олена Козина.

Олена спробувала воювати з нікотином в поодинці, без допомоги фахівців. І села на антитютюнову дієту. "Вчора я купила банку імбиру і вирішила його спробувати. Мені сказали, що продукти, що містять нікотин, можуть допомогти кинути палити", - розповідає Олена Козина.

Імбир справді допомагає в боротьбі з курінням. Однак нікотину в ньому немає. Вважається, що його терпкий, пекучий смак надовго відбиває бажання затягтися. Міститься же нікотин в невеликих кількостях в помідорах і баклажанах. При регулярному вживанні ці продукти можуть виконувати функцію нікотинових пластирів і жуйок. Але Олені овочі не допомогли.

"Поки нічого не виходить, я як і раніше курю 10-15 сигарет в день. Сподіваюся, коли-небудь найближчим часом це скоротиться", - говорить Олена Козина.

Вона попросилася на особисту зустріч до Олександра Теслер. Психотерапевт вирішує вдатися до крайніх заходів і відправляє Олену на справжній гіпноз до ліцензованого лікаря.

"Гіпноз - це медична процедура: людина наводиться в стан трансу і на тлі гіпнозу підвищується сугестивність", - пояснює Олександр Теслер. Лена взяла час на роздуми і через 2 дня прийшла на сеанс гіпнозу. І начебто була сповнена рішучості. Але 5 хвилин бесіди з лікарем їй виявилося достатньо.

"Я так і не кинула палити, і в такій ситуації мені ще пропонують всілякі дурниці - зробити гіпноз, який взагалі ніяк не є науковим методом. Я навіть не вважаю, що це може якось подіяти або допомогти. Я, м'яко кажучи, незадоволена ", - розповідає Олена.

"Наша чудова героїня Олена, вона брала активну участь в проекті, активно проходила все методики, але, чомусь, виявилося, що ні одну методику по-справжньому до кінця вона не пройшла. Методики, яких вона побоювалася, вона взагалі залишила осторонь, відмовилася від них. І виявилося, що скоріше, може бути, у неї мотивація була кинути палити в цей раз, а скоріше бути в центрі уваги. І вона дійсно була в центрі уваги, але, так як проект у нас суто тематичний, Лена вибуває з проекту ", - пояснює Олександр Теслер.

І вона дійсно була в центрі уваги, але, так як проект у нас суто тематичний, Лена вибуває з проекту , - пояснює Олександр Теслер

Фото: M24.ru

Дихальна гімнастика

Схоже, Лена себе обманює. Вона не готова розлучитися з шкідливою звичкою. А ми повертаємося на схід Москви в Ізмайлово, де битву з курінням веде наш герой Євген Толкаліна. Книга Аллена Карра йому не допомогла.

"Мені здається, що це маячня повний. Це моя особиста думка", - стверджує Євген Толкаліна. Олександр Теслер пропонує Євгену спосіб, який не тільки допомагає боротися з нікотиновою залежністю, а й зміцнює здоров'я.

"Дихальна гімнастика - чудова штука, тому що при курінні, звичайно, страждає дихальна система, страждають легені. І дихальна гімнастика допомагає раздишаться, допомагає вивести всі ці шлаки мерзенні, які смоли, які накопичуються в легенях", - говорить Олександр Теслер.

"Сьогодні ми починаємо лікувальний сеанс знаменитої Стрельніковскіе дихальної гімнастики. Гімнастики, яка була винайдена для акторів і співаків, а й виявилося, що вона корисна всім, і перш за все - пацієнтам із захворюванням органів дихання", - розповідає лікар лікувальної гімнастики по методу Стрельникової Михайло Щетинін.

При звичайному диханні грудна клітка при вдиху розширюється, при видиху - стискається. При диханні за методом Стрельникової все відбувається навпаки.

Легкі починають повністю заповнюватися повітрям і кисень активно надходить в клітини головного мозку. У тому числі в так званий центр задоволення. Людина починає отримувати позитивні емоції, які можна порівняти з насолодою від сигарети, просто дихаючи. І з часом потреба організму в нікотині зникає, вважають прихильники цього методу.

І хоча Євген в чудесній силі такий фізкультури засумнівався, проте, чесно пробував робити дихальні вправи вдома.

"Хоч мені не дуже подобається метод по Стрельникової, але я його роблю", - зізнається Євген Толкаліна.

За допомогою гімнастики Стрельникової багато позбавляються від астми, серцево-судинних захворювань. Курці теж, як правило, закидають сигарети. Тільки ось відбувається це не відразу, а після декількох місяців занять.

Експеримент триває вже місяць. За цей час наш герой знизив вживання сигарет до 15 в день. Але тут виникли проблеми.

"Склалася така ситуація, що моя дочка зламала ногу. Здавалося б, це ну зламала - молода, заросте і виросте. Але на жаль, це пов'язано з грошима. З грошима чималими", - пояснює Євген Толкаліна.

Цілий тиждень Євген бігав спочатку по знайомих в пошуках грошей, потім по аптеках у пошуках необхідних медикаментів. У підсумку про боротьбу з курінням забув.

цуботерапія

Тим часом, нашим дружинам Кирилу і Оксані похвалитися нічим. На Оксану нікотинові жуйки з пластирами зовсім не подіяли. Кирило довго тримався, але як тільки курс прийому пластирів підійшов до кінця, Кирило став знову викурювати по пачці.

"У нас в будинку лагодять ліфт, я живу на 6-му поверсі," дихалка "значно краще працює, але є одна біда: у мене закінчились пластирі. Це сталося вчора і я відчуваю непереборне бажання покурити. З пластиром - все добре, а без нього все якось сумно. Швидше за все, треба пробувати щось інше ", - стверджує Кирило Гончаров.

Новий спосіб не змусив себе чекати. Наш експерт Олександр Теслер запропонував замінити пластирі та жуйки на голки акупунктурщіка.

"Механізм впливу - це дія на центральну нервову систему, блокується залежність, блокується тяга, голки чудовим чином женуть ендорфін, так званий в просторіччі гормон щастя, і голки дають можливість переломити і абстиненцію, голки дають можливість налагодити судинний тонус, так як нікотин звужує судини ", - розповідає Олександр Теслер.

Голки невипадково ставлять саме в вухо: рефлексотерапевт по суті впливає на мозок, знімаючи абстиненцію. Рефлесотерапевт вирішив застосувати на подружжя різні методи. Кирилу належить цуботерапія.

"Цуботерапія - це вплив на певні зони за допомогою будь-якого магніту, кульки, зерна - будь-якого предмета без впровадження в шкіру. Тобто, не через шкірних, а накожное", - пояснює Олександр Теслер.

У нашому випадку застосовуються насіння китайського рослини. Лікар не випадково вибрав цей метод саме для Кирила. Чоловік без проблем буде носити насіння на вусі кілька днів, як би вони його ні дратували. У жінок терпіння менше.
Чи залишиться на місці звичка палити - Кирило і Оксана дізнаються після 2-3 сеансів. У перервах між процедурами подружжя намагаються і інші способи відволіктися від сигарети. "Ми їмо горіхи, які привезла подруга Гуля з Киргизії. Печеньки всякі, цукерки", - говорить Оксана Гришина.

Вважається, що насіння, попкорн і горішки відволікають від куріння. Але при цьому треба уважно стежити за калорійністю цих відволікаючих продуктів, так як багато, що кинули палити, починають набирати вагу. Це, на жаль, не міф.

Підраховано, що більшість людей, які кинули курити, за рік поправляються в середньому на 4,5 кілограма. Справа в тому, що нікотин прискорює метаболізм, але не за рахунок поліпшення травлення, а за рахунок збудження нервової системи. Це погано для організму.

Як тільки людина кидає сигарети, то різні системи організму, відчуваючи нікотинове голодування, починають вести себе неадекватно. Може скакати тиск, з'являтися тривожність, проблеми з виробленням гормонів, в тому числі інсуліну, і порушення жирового і вуглеводного обміну.

Коли організм повністю очиститься від впливу тютюну, всі функції відновляться і вага станемо таким, яким він у вас повинен бути, вважають фахівці. Курс голковколювання для Кирила і Оксани закінчився. Ось тільки вони все одно курять.

Останній козир в рукаві Теслера - антиникотиновая ін'єкція. Якщо і вона не відіб'є бажання курити, то висновок лише один: життя з нікотином наших героїв абсолютно влаштовує. Втім, Оксана, судячи з усього, викидає білий прапор задовго до закінчення битви.

Оксана відмовилася від ін'єкції, а трохи пізніше зізналася, що кинути палити вона поки не готова. "Я просто дійсно, не можу впоратися з цією проблемою, ось і все", - стверджує Оксана.

Кожен раз, відмовляючись від сигарети, вона починає нервувати. Та так, що почали псуватися стосунки з колегами і домочадцями. Наша героїня всерйоз боїться, що, відмовившись від нікотину, вона просто зруйнує своє життя.

"У мене немає просто місяць часу, щоб ходити і сатанеть. У мене немає такої можливості, не знаю, на свою дочку, на своїх співробітників кричати й казати" Ви знаєте, почекайте місяць, зараз мене протрясет ". Вони люди", - говорить Оксана Гришина.

"Оксана красива чудова цілеспрямована дівчина. Брала активну участь в проекті. Рівно настільки, наскільки вона могла приділити часу, тому що вона людина дуже зайнята, людина збудований тільки на успіх. Людина досягає успіху в бізнесі, але, на жаль, куріння - це психологічний милицю. І у мене таке відчуття, що Оксана просто побоялася розлучитися з курінням, тому, що може впасти вся її поведінкова структура, система координат, кристалічна решітка. І в силу об'єктивних причин Оксана вибуває з проекту ", - розповіді кість Олександр Теслер.

І в силу об'єктивних причин Оксана вибуває з проекту , - розповіді  кість Олександр Теслер

Фото: M24.ru

Все менше і менше

У проекті залишаються лише два учасники: 54-річний Євген та 30-річний Кирило. Що сильніше нікотину - молодість або досвід? До розв'язки залишилося кілька днів.

Євген Толкаліна останні дні прожив у стані сильного стресу - збирав гроші на операцію дочки і димів, як паровоз. На щастя, з дочкою все закінчилося благополучно, вона одужує вдома. Євген після зриву знизив куріння до 7-8 сигарет в день.

"Хотілося б кинути зовсім, чи не викурюючи жодної сигарети. І думаю зараз над питанням: мені запропонували закодуватися", - зізнається Євген Толкаліна.

Під кодуванням розуміють сотні самих різних методів лікування алкоголізму і куріння, але спочатку кодуванням називався метод, який придумав і в 1982 році запатентував знаменитий психотерапевт Олександр Довженко.

"Доктор Довженко придумав лікування, коли на противагу цій звичці в головному мозку формується код, як назвав доктор, антитютюновий код більш сильного впливу, який пригнічує звичку курити на якийсь календарний термін", - розповідає психотерапевт, нарколог Олександр Воронцов.

Закодуватися від куріння можна на роки або пару місяців. Головне - протягом цього терміну ні в якому разі не порушувати заборону, інакше у закодованого почнуться проблеми, причому серйозні.

"Якщо він закурить - з цікавості, по дурості або, що частіше за все буває, випивши спиртні напої, особливо добряче хильнувши - тоді спляча потреба в тютюні прокидається і вступає в реакцію з кодом. Відбувається така боротьба двох протилежних начал. У пацієнта починає руйнуватися слабке ланка в організмі.

Тобто, якщо щось всередині болить, ось це щось може почати хворіти сильніше. Може виникнути інсульт, або подібні стану. Якщо, припустимо, боліло серце, була там, скажімо, стенокардія, приміром, і пацієнт закурив, то може виникати інфаркт міокарда ", - стверджує Олександр Воронцов.

Євген уважно прочитав про наслідки кодування в Інтернеті і вирішив, що ризикувати не буде. "При моєму віці це може досить-таки серйозно позначитися на моєму здоров'ї. Кинути палити я все одно кину, але не таким методом", - пояснює Євген Толкаліна.

Євген готовий на психотерапію. Але хотів би, щоб метод був не такий жорсткий. На допомогу приходить гіпноз - то, від чого відмовилася Лена, Євгену здалося гідним методом. "Я лікар-психотерапевт, з великим стажем, працюю в тому числі з аддикциями, тобто, з залежностями", - говорить психотерапевт Сергій Куликов.

"Мене навіть більше не тягне курити, а в голові сидить така річ: я не можу собі уявити, що ось я вранці встав, випиваю чашку кави і не беру сигарети", - стверджує Євген Толкаліна.

Що таке гіпноз - це трохи знижується критичність особистості. Тобто, людина як би дозволяє своїм особистим волі трохи заснути. І в цьому стані вже ввести ті інструкції, які ми домовилися з гіпнотізіруемим про те, що це буде зроблено.

Ви виробите дуже стійкий непробивний імунітет до тютюну. Смердючої траві тютюну. До запаху тютюну. До смаку тютюну. "Йде по тілу якась приємна хвиля. Ти зовсім не думаєш про куріння, сигарети, щоб її дістати. Благодушність, добре. До сигарет ніяк не тягне", - говорить Євген Толкаліна.

Ефект від такої гіпнотерапії, за твердженням лікарів, відчувається відразу ж. Правда, триває він не довше року. Втім, цю процедуру завжди можна повторити.

До гіпнозу Євген курив по 7-8 сигарет в день. Вирве він, як колишній футболіст, перемогу в цьому складному матчі? Кирило тим часом готується нанести найголовніший удар по своїй залежності: зробити антинікотинову ін'єкцію.

Кирила попередили, що кілька годин після уколу його буде сильно хилити в сон.

"Так, триває кілька годин до моменту засипання людини і вранці він прокидається вже бадьорим, активним, у нього немає обмежень. Єдиною особливістю в його пробудженні буде те, що у нього не буде ранкової тяги, як у некурящого людини", - стверджує провідний фахівець медичної клініки Ольга Гулько.

Уколи, за словами лікарів, мають майже 100-відсоткову ефективність.

"Завдяки лікам, які вводяться в організм в нашому випадку, ломка виключена, тому що рецептори, надмірна кількість рецепторів, які власне кажучи, відчувають нікотиновий голод, будуть заблоковані, будуть усунені", - говорить Ольга Гулько.

Уколи мають протипоказання: глаукома, епілепсія і аденома передміхурової залози. Але, як показує обстеження, Кирило абсолютно здоровий і до ін'єкції готовий.

По дорозі з клініки додому, Кирило записує черговий відеоблог. "Ось їду додому. Відчуття поки досить такі своєрідні, сильної сонливості немає, координація не порушена. Але по відчуттях за кермо сідати точно не можна", - розповідає Кирило Гончаров.

останні герої

З початку експерименту пройшло рівно два місяці. З восьми добровольців, які прийшли до нас в студію, щоб отримати доступ до будь-яких способів кинути палити, після першого ж відбору залишилося лише четверо: Олександр Теслер відразу ж відкинув тих, хто сумнівається в своїх силах.

Через місяць їх залишилося троє: Олена Козина так і не змогла подолати свій скептицизм і недовірливість. Через кілька тижнів вибула з проекту і Оксана Гришина: на відміну від свого чоловіка Кирила, вона не змогла придушити в собі дратівливість після відмови від сигарет. До фінішу дійшли лише два учасники: Кирило і Євген.

Тиждень тому Кирилу зробили антинікотинову ін'єкцію. Сьогодні він виглядає бадьоро і тримається впевнено. Але, як з'ясовується, тільки тому, що перед входом в телестудію покурив.

Фізичну залежність ін'єкція знищила, а ось із залежністю психологічної нічого зробити не змогла. Єдине, на що вистачило сили волі Кирила - скоротити дозу нікотину.

"Я не бачу того, знаєте, що" Ну все, я приречений ". Ні в якому разі", - говорить Кирило Гончаров. "Ні, якщо ви приречені, то тільки на успіх. Те, що ви знижуєте кількість сигарет, говорить про те, що ви пішли більш тернистим шляхом, довшим, але теж досить ефективним", - вважає Олександр Теслер.

Поки Кирило не готовий розлучитися з сигаретами. А без сильної мотивації не спрацює навіть найефективніший метод.

"Якщо у людини присутній мотив для того, щоб розлучитися з шкідливою звичкою, лікарі, психотерапевти, психологи можуть підтримати, можуть бути членами команди, але ніколи ніхто за тебе нічого не зробить", - стверджує Олександр Теслер.

А що ж Євген? На початку проекту у нього були найскромніші шанси кинути палити. Перемогти майже 40-річну залежність дуже складно. Книга і дихальна гімнастика не допомогли. Останній шанс - сеанс гіпнозу.

З того часу, після цього курсу, я не курю. Дуже задоволений результатами. Здорово. Став відчувати, що ноги стали менше хворіти, та й дихання. По чуть-чуть, але це все краще ", - говорить Євген Толкаліна. Гіпноз всього лише допоміг Євгену повірити в себе. Все інше він зробив сам.

Існує безліч способів кинути палити. Чому для одних ці методи виявляються дієвими, а для інших немає? Розгадка проста: пластирі, жуйки, голки допомагають пережити нікотинове голодування. Психотерапія - забути на час про звичку тримати в руках сигарету.

Але без колосального бажання кинути нічого не вийде. А для того, хто всерйоз задумався продовжувати жити без нікотину, часто буває хороший абсолютно будь-який спосіб. У Євгена вийшло. Вийде і у вас.

сюжет: міські історії

Чи допомагають нікотинові пластирі?
Як навчитися заново дихати без нікотину?
Чи можна кинути палити за допомогою голковколювання?
Позбавляє чи від шкідливої ​​звички кодування, чарівні ін'єкції і потойбічні сили?
Невже позбутися нікотинової залежності неможливо?
Чому навіть перевірені методи часто здаються простим обдурюванням?
Тільки от чи вдасться Євгенію відразу зробити те, що він не зміг за 37 років?
Або він і далі продовжить грати в смертельну гру зі своїм здоров'ям?
Невже немає способу подолати шкідливу звичку?
Чи вдасться їй позбутися шкідливої ​​звички тепер, або ж її чекає чергова невдала спроба?