Фізична активність розглядається як один з ефективних засобів поліпшення роботи серцево-судинної системи і не є протипоказанням при аритмії серця.
Фізичні вправи допомагають серцю перекачувати кров швидше і сильніше. Однак при аритмії серця надмірні фізичні навантаження можуть викликати ускладнення захворювання і загрозу здоров'ю і життю пацієнта.
Фізична активність
Люди, які страждають аритмією серця, повинні починати свої фізичні тренування під суворим наглядом лікаря-кардіолога і методиста з лікувальної фізкультури, які допоможуть підібрати комплекс помірних вправ.
Хворі можуть перейти до самостійних занять при регулярному лікарському контролі і фізичні навантаження при аритмії серця поступово можуть збільшуватися.
При планомірних фізичних навантаженнях рефлекторно розширюються кровоносні судини і посилюються серцеві скорочення, що в кінцевому рахунку, призводить до підвищення їх стійкості до різноманітних перевантажень.
Ранкова зарядка необхідна кожному, хто страждає аритмією серця. Ступінь фізичного навантаження повинна бути підібрана індивідуально, залежно від тяжкості захворювання.
Помірні фізичні навантаження при порушеннях серцевого ритму, вважають лікарі-кардіологи, корисні й необхідні кожному пацієнтові. Сердечники, що займаються фізичними вправами, більш витривалі, а їх організм буде протистояти будь-яким стресовим ситуаціям, які можуть викликати напади аритмії.
фізичні тренування
Людям, страждаючим захворюванням, пов'язаним з порушенням серцевого ритму, необхідно починати тренування з помірною, на невеликі відстані, ходьби. Щоденні легкі фізичні навантаження допомагають зміцнити серцевий м'яз і запобігти повторенню нападів аритмії. Займатися лікувальною ходьбою необхідно регулярно і поступово збільшувати довжину дистанції, тільки тоді можна досягти бажаних результатів, знизити ризик повторення порушення серцевого ритму і підвищити працездатність. Під час ходьби думайте про щось приємне і хороше - це допоможе зміцнити вашу нервову і серцево-судинну систему.
Ступінь фізичного навантаження під час ходьби або легкого бігу визначається Пульсомір або самостійним підрахунком кількості ударів пульсу.
Здійснення щоденних фізичних навантажень відіграє вирішальну роль в процесі лікування і відновлення від захворювання.
Найголовніше - зробіть фізичні тренування життєвим пріоритетом.
Фізичні навантаження не слід починати в швидкому темпі, якщо півгодини - багато, займайтеся 15 хвилин, але щодня. Для зміцнення серця, при незначних нападах аритмії, проробляти інтенсивні додаткові процедури, такі як плавання, їзда на велосипеді. Тренування повинні приносити вам задоволення і ні в якому разі не болю в серці.
Рухова активність, фізичні (великі чи малі) навантаження зміцнюють серцево-судинну систему і характеризуються як потужний лікувальний фактор.
висновки
Спостереження кардіологів за рядом пацієнтів привели до певних висновків. Це дані, які підтверджують, що легкі, помірні фізичні навантаження, виконують пацієнтами, що страждають аритмією серця, мають позитивні результати в лікуванні захворювання в поєднанні з медикаментозними препаратами. Кардіологи підтверджують, що фізичні вправи будь-якої складності краще, ніж нічого, і вони надають додаткові переваги в профілактиці і лікуванні порушення серцевого ритму.
Фізичні навантаження при аритмії змушують відчувати хворого добре, адже тренуються м'язи серця, що допомагає надовго зберегти здоров'я. Фізичні вправи - це чудовий засіб для збереження серцевого ритму і «біг» від можливого інфаркту.
Фізичні навантаження необхідні для людини, що страждає порушенням серцевого ритму. Але кожен хворий повинен визначитися сам зі складністю, тривалістю і темпом цих навантажень. Розумне їх виконання і контролювання ритму серця не принесе вам небажаних неприємностей зі здоров'ям.
