Фізіотерапія в домашніх умовах

1. гідротерапія
2. аеротерапія
3. Ароматерапія
4. Механотерапия
5. лазеротерапія
6. електротерапія
7. магнітотерапія
8. ультразвукова терапія
9. нюанси

Людині, яка живе в сучасному світі, часто дуже складно все встигнути, і на деякі, деколи навіть надзвичайно важливі, речі ми просто махаємо рукою і пускаємо їх на самоплив. На жаль, це стосується і здоров'я - не кожен з нас може виділити час на те, щоб 10, 15 або навіть більше днів підряд відвідувати медичний заклад для отримання сеансів фізіотерапії . А інші й раді б це робити, але можливості організму не дозволяють ... Однак поспішаємо вас порадувати - сьогодні фахівцями розроблено безліч приладів, що дозволяють проводити фізіолікування того чи іншого захворювання в комфортній для хворого обстановці - в домашніх умовах. А для деяких методик взагалі не потрібно якихось спеціальних апаратів. Детальніше про це читайте в нашій статті.

Найбільш простими для виконання в домашніх умовах є такі методи фізіотерапії, як гідротерапія, аеротерапія, ароматерапія і механотерапія. Також будинку можуть бути проведені лазеро-, магніто-, електро- і ультразвукова терапія.

гідротерапія

Воду як лікувальний засіб люди використовували ще за часів Асклепія і Гіппократа. Сьогодні ж в умовах будинку нам доступні такі методи водолікування :

• холодні, теплі, контрастні душі і ванни;
• обгортання, укутування і компреси;
• гартують процедури, зокрема, обливання холодною водою і ходьба по снігу;
• лазні і сауни .

Вплив на організм теплої води надає заспокійливу дію на нервову систему, розслаблює - на м'язи. Кровоносні судини розширюються, активізуються обмінні процеси, швидше виводяться токсичні продукти обміну речовин.

Під впливом холодної води судини поверхневих шарів тіла звужуються - кров спрямовується в судини, розташовані глибоко, в результаті чого поліпшується кровопостачання глибоко розташованих органів. Якщо забиту кінцівку помістити під холодну воду або ж впливати на область травми холодним компресом, а також для запобігання набряк або значно зменшить його вираженість.

Вплив на тіло водою високої і низької температури поперемінно стимулює кровообіг, активізує місцевий і загальний імунітет, підвищує стійкість людини до несприятливих факторів.

Крім того, до складу ванни крім води можуть входити будь-які лікарські рослини (лаванда, м'ята, хвоя) або ароматичні масла. В даному випадку до ефектів безпосередньо води додадуться ефекти цієї речовини - заспокійливий, антибактеріальний, антицелюлітний та інші. Також в домашню ванну можна додати і скипидар (читайте про це тут ).

Гідротерапія, як і будь-який інший метод лікування, в деяких клінічних ситуаціях протипоказана (наприклад, в період вагітності не можна приймати гарячі ванни - це може спровокувати викидень або передчасні пологи). Тому перш ніж починати лікування, обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем, а краще навіть з фізіотерапевтом.

аеротерапія

Говорячи про цей метод лікування в домашніх умовах, ми маємо на увазі перш за все інгаляції. Причому дихання парами гарячої води в положенні нахилившись над тазом і з накинутим на голову рушником - це не наш метод, він вже давно пішов в минуле. Сьогодні все більшу поширеність набувають спеціальні пристрої - інгалятори-небулайзери , Які є справжнім порятунком для людей, які страждають хронічними захворюваннями бронхолегеневої системи ( бронхіальною астмою , хронічним обструктивним захворюванням легень ) Або тих, хто часто хворіє ГРВІ (Особливо це стосується дітей).

Існують різні види небулайзерів - компресорні, ультразвукові та мембранні - кожен з них кращий в певній клінічній ситуації. Але принцип дії у цих приладів один - вони в короткий термін доставляють лікарську речовину безпосередньо в осередок ураження, створюючи високу його концентрацію саме там, де воно і повинно діяти. Безсумнівним плюсом цих приладів є те, що застосовувати їх можна навіть на тлі високої температури тіла хворого, адже теплового ефекту вони не роблять - препарат подається в дихальні шляхи пацієнта не гарячим, а оптимальної температури.

Через небулайзер можна вводити гормональні препарати, антибіотики, засоби, що розширюють бронхи, що розріджують мокротиння, що знижують активність запального процесу.

Безсумнівно, перед застосуванням небулайзера необхідно проконсультуватися з лікарем - він дасть рекомендації про те, який препарат, в якій дозі, протягом якого часу і як часто необхідно застосовувати у вашій клінічної ситуації. Чи не радячись з лікарем можна інгалювати хіба що фізіологічний розчин - при тій же ГРВІ він зволожить слизові, а передозувати його неможливо, і побічних ефектів немає.

Ароматерапія

Ароматерапія - це доступний метод фізіотерапії, благотворно діє на організм.

Цей вид впливу на організм не відносять безпосередньо до фізіотерапії, але він є однією з форм альтернативної медицини.

Ефірні масла з метою лікування та профілактики багатьох захворювань, а також для підтримки краси і продовження молодості шкіри застосовували ще стародавні єгиптяни, греки, римляни та інші народи. Вони додавали їх в косметичні засоби і до складу парфумерних композицій. А в роки Другої світової війни Жан вальні, хірург з Франції, застосовував ефірні масла як антисептики, для знезараження ран, отриманих солдатами в боях.

Ефірні масла впливають на організм людини двома шляхами: через нюховий аналізатор на структури головного мозку або ж безпосередньо на шкіру (таким чином вони мають прямий фармакологічна дія).

Звичайно, ароматерапія не є панацеєю - поодинці вона не може вилікувати ні одну хворобу. Однак у складі комплексної терапії, як доповнення до основного лікування, ефірні масла більш ніж ефективні.

Аромати різних рослин надають на організм людини різний вплив. Одні розслаблюють і заспокоюють, інші тонізують, треті знижують тиск і так далі. Ефірна олія, корисне для одного пацієнта, може принести шкоду здоров'ю іншого.

Розібратися в різноманітті ефірних масел вам допоможе ароматерапевт - в залежності від наявних у вас захворювань він запропонує вам оптимальні композиції і розповість, як їх використовувати, а саме, шляхом прямого вдихання, повітряної дифузії (із застосуванням, наприклад, аромалампи), в складі лікувальної ванни , компресів або ж в якості масла для масажу .

Механотерапия

Масаж - корисна процедура, яка може виконуватися з профілактичною та лікувальною метою. Однак проводити його в домашніх умовах можна після консультації з лікарем.

Однією з фізіопроцедур, доступних кожному в домашніх умовах, є масаж . Для проведення сеансу не обов'язково використовувати будь-які спеціальні прилади, однак потрібні певні знання в даній області. Власне, масаж в профілактичних цілях може навчитися проводити кожен - в Інтернеті досить матеріалів і відеоінструкцій на цю тему. Однак, якщо масаж необхідний для лікування будь-якої патології (наприклад, остеохондрозу шийного відділу хребта у дорослого або ж гіпертонусу м'язів, пов'язаного з ДЦП , У дитини), а також з метою реабілітації (для відновлення рухливості кінцівок після перенесеного інсульту ), Без допомоги фахівця тут не обійтися. Тим не менше, більшість професійних масажистів можуть надавати свої послуги на дому у клієнта, що також спрощує ситуацію.

Сьогодні існує безліч різних пристосувань для проведення масажу, починаючи від механічних масажерів і закінчуючи багатофункціональними електронними агрегатами. Попередньо порадившись з лікарем і отримавши його впевнене «так», ви можете придбати собі масажер для шиї, попереку або ніг , ванночку для гідромасажу (Об'єднує в собі гідро- і механотерапію) або ж масажну накидку на автомобільне крісло. При правильному використанні ці пристрої допоможуть вам позбавитися від неприємних симптомів і, безсумнівно, подарують хвилини блаженства. Не варто забувати, що у масажу, як і у будь-який інший фізіопроцедури, є ряд протипоказань, тому щоб не заподіяти собі шкоду, не займайтеся самодіяльністю, а уточніть хвилюючі вас моменти у лікуючого лікаря, ну і, звичайно ж, уважно ознайомтеся з інструкцією до масажеру.

лазеротерапія

Лікування лазером також може бути використано в домашніх умовах. Воно показано для лікування хвороб шкіри (пролежні, трофічні виразки , Герпес), опорно-рухового апарату (артрити, остеохондроз), травного тракту (гастродуоденіти, коліти , Холецистопанкреатити), серцево-судинної ( облітеруючий ендартеріїт , Варикозне розширення вен, гіпертонічна хвороба 1 ступеня), дихальної (риніти, фарингіти, тонзиліти, синусити , Отити та інші) та інших систем.

Лазерне випромінювання покращує мікроциркуляцію, активізує процеси обміну речовин, зменшує запальний процес, знеболює, знімає набряклість, стимулює роботу місцевого і загального імунітету.

Звичайно, прилади для домашньої лазеротерапії мають нижчі показники, ніж стаціонарні апарати, однак при неважких станах хворого їх цілком достатньо.

Для домашнього використання фахівці рекомендують апарати «Витязь», «Оріон-5», «Оріон-8», «Оріон-Плюс», «Мілта». Особливістю останнього із зазначених приладів є технологія впливу на область ураження інфрачервоним лазерним випромінюванням в комплексі з постійним магнітним полем - це підвищує ефективність медикаментозного лікування більш, ніж на 50%.

електротерапія

Широке застосування отримали домашні прилади для електрофорезу і гальванізації. За допомогою цих методик можна вводити лікарський препарат в зону ураження. Апарати відрізняються від стаціонарних - вони проводять струм меншої щільності, в результаті чого сеанс физиолечения подовжується, однак ризик електротравми зводиться до нуля. На потрібну область (її визначає лікар) накладають прокладку, змочену лікарським препаратом або ж просто водою, на яку встановлюють електрод.

Показаннями до проведення електрофорезу або гальванізації в домашніх умовах є остеохондроз, радикуліт, анкілозуючий спондилоартрит, вегето-судинна дистонія, гіпертонічна хвороба, наслідки травм і інші захворювання. Гальванічний струм - основний лікувальний фактор цієї фізіопроцедури - розширює судини, покращуючи мікроциркуляцію крові, надає ранозагоювальну, протинабрякову, знеболювальну дію.

Найбільш часто використовуються в домашніх умовах такі прилади для електрофорезу, як «Елфор» і «Поток-1».

Ще одним методом електротерапії, який може бути проведений не виходячи з дому, є динамічна електронейростімуляція (Денс-терапія). На вогнище ураження впливають низькочастотні електричні імпульси, які зменшують активність запального процесу, знеболюють, стимулюють функції імунітету. Показання до застосування цього методу різноманітні, він не має вікових обмежень, добре переноситься.

Існує кілька видів приладів для Денс-терапії, але в домашніх умовах застосовуються портативні апарати, такі як ДЕНАС і ДіаДЕНС.

магнітотерапія

В умовах поза медичною установою можуть бути використані апарати магнітотерапії, які генерують постійне магнітне поле. Цей вид лікування повинен призначати виключно лікар - на підставі виду і особливостей перебігу захворювання підбирати методику, інтенсивність впливу, тривалість сеансу і курсу терапії в цілому.

Під впливом магнітного поля тканини, розташовані на глибині до 9-12 см від індуктора, прогріваються, кровотік в них активізується, прискорюються процеси обміну речовин і виведення токсичних продуктів, зменшується інтенсивність запалення, вщухає біль, розсмоктуються набряки.

Застосовують магнітотерапію при великій кількості захворювань, зокрема, при ВСД , Неважко стабільною ІХС, невралгіях , Невритах, артритах, остеохондрозі, захворюваннях периферичних судин, травматичних ушкодженнях, захворюваннях бронхолегеневої та сечостатевої систем, шлунково-кишкового тракту і ЛОР-органів, а також при патології очей ( кератити , Атрофія зорового нерва, кон'юнктивіти) і органів порожнини рота ( гінгівіт , Артрит скронево-нижньощелепного суглоба і так далі).

У ряді випадків проведення магнітотерапії неприпустимо, тому перш ніж починати процедури, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.

Вплив здійснюють в один і той же час, не на порожній шлунок, виключно при хорошому самопочутті. Алкоголь на період курсу магнітотерапії виключають повністю.

У домашніх умовах можуть бути використані такі прилади магнітотерапії, як «МАГ», «АЛМАГ», «Магнитер», а також магнітні браслети та пояс з еластичними магнітами.

ультразвукова терапія

Це один з найбільш ефективних методів фізіотерапії, який отримав широке застосування як в різних галузях медицини (неврології, травматології, стоматології), так і в косметології.

Впливаючи на організм, хвилі високої частоти мають протизапальну, знеболюючу дію, зменшують спазм м'язів, підвищують загальний тонус організму. В косметології ультразвук допомагає зменшити глибину зморшок, усунути перші ознаки старіння шкіри, підвищити її еластичність, зволожити, поліпшити колір обличчя і очистити пори.

У ряді випадків, зокрема при гострих інфекційних захворюваннях, захворюваннях крові, підвищеної кровоточивості, злоякісних новоутвореннях, вагітності, захворюваннях серця і так далі, ультразвукова терапія протипоказана, тому не слід починати лікування самостійно - слід попередньо отримати дозвіл на це у вашого лікуючого лікаря.

Приладами, що дозволяють проводити ультразвукову терапію в домашніх умовах, є «Ретон», «STIM-SONIC».

Також будинку можуть бути проведені інші косметологічні процедури, наприклад, парафінотерапія рук та обличчя або ж фототерапія.

Існують і багатофункціональні прилади, що поєднують в собі не одне, а відразу кілька фізіотерапевтичних впливів - магнітне, лазерне, інфрачервоне. Діючи на вогнище ураження одночасно, лікувальні фактори роблять ефекти на різні ланки патогенезу захворювання, доповнюючи один одного, що підвищує ефективність лікування і прискорює процес одужання. Однак не варто забувати про протипоказання. Крім того, подібні апарати зазвичай мають досить високу вартість, тому для більшості пацієнтів вони просто не по кишені.

нюанси

• Збираючись придбати прилад для фізіотерапії, які не рубайте з плеча, а порадьтеся з вашим лікарем або (навіть краще) з фізіотерапевтом. Залежно від ваших захворювань фахівець запропонує вам оптимальну методику домашнього физиолечения і, можливо, навіть назве апарати, які найбільше підійдуть в вашому випадку.
• Купуйте прилад виключно в спеціалізованих торгових точках, магазинах медтехніки, а не на стихійних ринках або з рук. Попросіть у продавця сертифікат відповідності - наявність його підтвердить, що товар якісний і захистить від підробки.
• Проводьте фізіопроцедури систематично, курсами, бажано в один і той же час. Не проводьте її поспіхом - ви повинні мати можливість отримати повноцінний сеанс лікування і відпочити протягом півгодини після його закінчення.
• Якщо під час процедури ви відчуваєте дискомфорт або посилення симптомів захворювання, будь ласка, припиніть її та повідомте про свої відчуття лікаря.

Телеканал GuberniaTV, програма «Домоведення», відеосюжет про фізіотерапії в домашніх умовах:

Телеканал GuberniaTV, програма «Школа здоров'я», випуск на тему «Фізіотерапія в домашніх умовах»: