Фолієва кислота для вагітних
Вітаміни при плануванні і під час вагітності - які потрібні? Чи слід приймати комплексні препарати жінці і її партнеру? На цю тему можна знайти безліч інформації. Знаючі жінки кажуть, що головне - фолієва кислота, її нестача призводить до сумних наслідків. А з екранів телевізорів нам розповідають про те, що саме комплексні вітаміни здатні запобігти вади розвитку у плода. Кому вірити? І в яких продуктах міститься фолієва кислота для вагітних жінок?
Звичайно, для того, щоб вагітність нормально розвивалася в жіночому організмі, має «всього» вистачати. Але більшість з вітамінів і мікроелементів росіяни і так отримують з їжею. Якщо нормально харчуються і не дотримуються будь-які монодієти, природно. Тобто потреби в комплексних вітамінах немає. Навіть у вагітних жінок. Однак не все так гладко. У більшості населення Землі в організмі є нестача фолієвої кислоти. Цей найважливіший мікроелемент міститься в дуже малих кількостях в зеленому горошку, салаті, сирі. Але цієї кількості недостатньо, щоб покрити потреби навіть свого організму. Не кажучи вже про те, що формується всередині.
За даними вчених, росіянам необхідно щодня отримувати 0,2 мг фолієвої кислоти. А майбутнім мамам в 2 рази більше. Саме стільки фолієвої кислоти потрібно пити вагітним для профілактики патологій нервової трубки плода. В аптеках можна зустріти різні види таблеток, що містять цей мікроелемент. Серед них і ті, які по 5 мг. Тобто в 10 разів більше необхідної профілактичної дозування. Вони використовуються частіше в лікувальних цілях. Не у вагітних. А майбутнім мамам така велика дозування може призначатися, якщо у них було в анамнезі народження дитини з дефектом нервової трубки, відсутністю головного мозку. Або якщо у жінки відбувалися численні викидні (більше 2 разів) через генетичних «поломок» ембріона. У цьому випадку така висока дозування фолієвої кислоти для вагітних повністю виправдана. А іншим же цілком достатньо буде 0,4 мг на добу. Можна придбати таблетки по 1 мг і ділити на половинки. Приймати по одній половинці в день, тобто по 0,5 мг. Або навіть по 1 мг, якщо вік старше 35 років. Ще краще проконсультуватися на тему вітаміни для вагітних і фолієва кислота зі своїм гінекологом. Можливо, у вашому випадку знадобиться велике дозування. До речі, приймати даний мікроелемент у вигляді таблеток бажано обом партнерам. Адже через його нестачу можуть постраждати і сперматозоїди, їх ДНК.
приймається фолієва кислота при плануванні вагітності і після зачаття. Як мінімум до 12-14 тижні, тобто поки всі органи і системи організму плода не сформувалися. абсолютно необхідна фолієва кислота при вагітності на терміні 21-23 день від зачаття. Адже саме тоді формується нервова трубка ембріона. Хоча буде корисним продовжити прийом таблеток протягом всього періоду виношування дитини. Тим більше, що нестача фолієвої кислоти є однією з причин зниження рівня гемоглобіну. Саме тому лікарі часто призначають фолієву кислоту приймати разом з препаратами заліза.
З тим скільки фолієвої кислоти потрібно пити вагітним ми розібралися і навіщо теж зрозуміло. Залишилося розібратися в тому, як правильно, в який час доби приймати препарат. В принципі, різниці ніякої немає. Але якщо є прояви токсикозу, тим більше буває блювота, краще прийняти таблетку перед сном, щоб уникнути її втрати з блювотою.
Уважно прочитайте інструкцію, як приймати фолієву кислоту вагітним. Прийом деяких лікарських препаратів може знизити всмоктуваність фолієвої кислоти. До таких препаратів відносять, наприклад, сульфасалазин. Також не слід приймати фолієву кислоту одночасно з оральними контрацептивами. Дані рекомендації актуальні, скоріше, для тих, хто вагітність тільки планує.
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Продовжіть пошук:
Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
17.06.2019 17:22:00
24 секрету красивих ніг
Стрункі, підтягнуті і міцні - ось як виглядають красиві, сексуальні ноги. Щоб зробити свої ніжки такими, застосовуйте наступні способи! 
8 міфів про харчування, які роблять нас товстими і хворими
Тема правильного харчування викликає багато суперечок і все ще вимагає детальних досліджень. Однак вченим вже вдалося з'ясувати, які принципи харчування вірні, а які є міфами. Давайте дізнаємося, якої інформації не можна вірити. 
ТОП-5 продуктів, які допомагають прибрати жир на животі
Жир на животі не тільки виглядає непривабливо, але і шкідливий для здоров'я. На щастя, існують продукти, що допомагають нам схуднути і прибрати жир не тільки на животі, а й по всьому тілу. 
Жир на животі: 5 ознак того, що винні гормони
Жир на животі з'являється не тільки з неправильного харчування і брак фізичної активності. Винними можуть виявитися і гормони. Які ознаки підтверджують це, ви дізнаєтеся далі! 
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Проблема ожиріння і зайвої ваги хвилює все більше жителів планети. І в кожній країні з'являються певні тренди схуднення, які допомагають її жителям залишатися стрункими. Давайте дізнаємося, як худнуть люди за кордоном! 
Чому деякі люди не товстіють?
Деяким досить подихати поруч з тортом, щоб видужати, інші їдять стільки, скільки хочуть, і не набирають жодного грама. Чому це так і які неймовірні фактори впливають на наш вагу, дізнайтеся далі! Всі новини
Кому вірити?
І в яких продуктах міститься фолієва кислота для вагітних жінок?
Ви знайшли відповідь на своє питання?
Як худнуть люди в різних країнах світу?
Чому деякі люди не товстіють?
