Гіпертонія у спортсменів: норма і підвищений тиск при заняттях спортом

1. Визначення і норма артеріального тиску
2. Зв'язок між гіпертонією і спортом
3. Анаболічні стероїди і гіпертонія
4. Як розпізнати гіпертонію?
5. Діагностика і лікування гіпертонії

Помилково вважати, що гіпертонічна хвороба розвивається тільки у тих людей, які ведуть пасивний спосіб життя. За словами медиків, повсякденним явищем стала гіпертонія у спортсменів.

Чому так відбувається? Справа в тому, що багато людей, що професійно займаються спортом, дають організму непомірні фізичні навантаження. Серце у професійних атлетів дуже часто гіпертрофоване.

«Масла у вогонь» підливають анаболічні стероїди. Не секрет, що більшість професійних спортсменів беруть анаболіки. Ці препарати підвищують швидкісно-силові показники, але роблять украй негативний вплив на роботу серцево-судинної системи.

Визначення і норма артеріального тиску

Артеріальний тиск буває систолічним і діастолічним. Спробуємо розібратися, що це означає. Отже, діастолічний тиск являє собою величину, яка характеризує показник тиску кровотоку на стінки артерій під час розслаблення серцевого м'яза.

Систолічний тиск діаметрально протилежне значення. Під цим терміном ховається показник, який характеризує тиск, який чинить кровотік на стінки артерій під час скорочення серцевого м'яза.

У нормі артеріальний тиск повинен становити 110-120 / 70-80 мм.рт.ст. Вимірювання здійснюється за допомогою механічного або електричного тонометра. До речі, нормальна різниця між систолічним і діастолічним тиском становить 30-40 мм.рт.ст.

Якщо підвищений тільки діастолічний (нижній) тиск. То мова може йти про діастолічної ізольованою гіпертензії. При підвищенні тільки систолічного артеріального тиску, мова йде про ізольованою систолічною гіпертензії.

На практиці найчастіше підвищено обидва показники. До речі, артеріальна гіпертензія буває первинної та симптоматичної. У другому випадку підвищення артеріального тиску провокують патології нирок, наднирників або інших внутрішніх органів.

Гіпертонією називається первинна форма артеріальної гіпертензії. Точні причини розвитку недуги залишаються невідомі донині. Але медики стверджують, що є ряд факторів до розвитку хвороби, а саме:

• Надлишкова маса тіла.
• Гіподинамія або занадто інтенсивні фізичні навантаження.
• Наявність супутніх патологій серцево-судинної системи.
• Куріння, алкоголізм.
• Незбалансоване харчування.
• Хронічні стреси.
• Травми головного мозку.
• Вживання великої кількості солі.
• Ендокринні порушення.
• Цукровий діабет 1 або 2 типу.

Також дуже важливим аспектом є генетична схильність. Якщо обоє батьків страждають від ГБ, то дитина з імовірністю 75% буде гіпертоніком.

Зв'язок між гіпертонією і спортом

Гіпертонічна хвороба - це патологія серцево-судинної системи, що характеризується стійким підвищенням артеріального тиску. Рівень артеріального тиску у гіпертоніка становить понад 140/90 мм.рт.ст.

До речі, є ще таке поняття, як гіпотонія. Під цим терміном ховається недуга, при якому показники АТ <100 на 60 мм.рт.ст. Дана патологія серед спортсменів практично не зустрічається.

Отже, чому ж атлети так схильні до гіпертонії? Цьому сприяють такі чинники:

1. Під час фізичних навантажень значно підвищується артеріальний тиск, так як серце «працює на межі» своїх можливостей. Нерідко під час тренувань ЧСС підвищується аж до 170-190 ударів в хвилину.
2. Порушення режиму дня. Багато професійні спортсмени більшу частину дня тренуються, в результаті чого організм не встигає відновитися після тренувального стресу. В результаті розвиваються порушення з боку центральної нервової системи та серцево-судинної системи.
3. Під час підйому тяжкості багато спортсменів затаюють дихання. В результаті цього серцевий м'яз піддається скороченню, але не розслабляється своєчасно. Як наслідок - відбувається потужний викид крові в кровоносне русло після закінчення підходу, і на стінки судин виявляється високий тиск.

Ситуацію погіршує той факт, що багато спортсменів зловживають енергетичними напоями і кава.

Анаболічні стероїди і гіпертонія

Підвищений тиск у спортсменів - явище досить поширене через інтенсивних фізичних навантажень. Ситуацію погіршує той факт, що атлети приймають анаболічні стероїди.

Ці препарати є забороненими, але, тим не менш, спортсмени знаходять спосіб придбати медикаменти. Навіщо потрібні анаболіки? Ці ліки стимулюють підвищений синтез тестостерону, отже, вони зміцнюють суглоби, підвищують силову витривалість і швидкісні показники.

Анаболічні стероїди використовують не тільки силовики. Широке застосування ліків отримали в бойових мистецтвах. Багато спортсменів перед стартом змагань посилено скидають вагу, а деякі анаболіки прискорюють метаболізм і виводять багато рідини з організму, тому їх застосовують в період «сушки».

Шкідливі властивості анаболічних стероїдів:

• Зміна гормонального фону. Від здоров'я ендокринної системи багато в чому залежить здоров'я серцево-судинної системи.
• Негативний вплив на передміхурову залозу. Ліки на основі тестостерону і дигідротестостерону провокують розвиток онкологічних захворювань простати.
• Токсичний вплив на печінку, особливо це стосується таблетованих препаратів, які метаболізуються саме в печінці.
• Порушення ліпідного обміну. Якщо спортсмен для підвищення ефективності тренувань використовується анаболіки, він ризикує захворіти на атеросклероз. Даний недуга загрожує інфарктом, інсультом, ішемічною хворобою серця, стенокардією, гангреною ніг, трофічними виразками, кардиосклерозом.
• Гормональні медикаменти підвищують артеріальний тиск і викликають гіпертрофію серця.

Особливо небезпечні анаболічні стероїди для спортсменів, у яких є спадкова схильність до атеросклерозу і гіпертонії.

Як розпізнати гіпертонію?

Підвищений артеріальний тиск у спортсменів проявляє себе яскраво. Характерний симптом - головний біль. Вона посилюється під час тренування. Дискомфорт відчувається в потилиці і скронях. Іноді віскі «пульсують».

Головні болі дуже часто супроводжуються запамороченням. Знову ж, запаморочення найчастіше з'являється під час фізичних навантажень, а в стані спокою може бути відсутнім.

інші характерні симптоми підвищеного тиску :

1. Носові кровотечі.
2. Шум у вухах.
3. Погіршення зору і слуху.
4. Нудота або блювота.
5. Порушення сну.
6. Набряклість кінцівок.
7. Почервоніння шкіри обличчя при фізичних навантаженнях.

Під час навантажень атлет може відчувати болю в області серця. Також на тлі гіпертонії частішає пульс навіть в стані спокою.

Діагностика і лікування гіпертонії

При появі характерних симптомів ГБ спортсмену слід звернутися до кардіолога. Лікар повинен провести усне опитування, вимірювати артеріальний тиск за допомогою тонометра, вивчити історію хвороби.

Діагностика гіпертонічної хвороби повинна бути комплексною. Пацієнту слід пройти ЕКГ, УЗД нирок, загальний і біохімічний аналіз крові, пробу Реберга, УЗД серця, урографию, ангіографію, КТ нирок і надниркових залоз. При необхідності діагностичні заходи можуть доповнюватися іншими інструментальними дослідженнями.

Лікування гіпертонії передбачає:

• Відмова від інтенсивних фізичних навантажень. Гіпертонікам будь-якого віку цілком достатньо займатися ЛФК, аеробікою, плаванням, скандинавської ходьбою або йогою. При гіпертонії 3 ступеня і порушеннях периферичного кровообігу слід обмежитися пішими прогулянками.
• Дотримання дієти. В меню повинно бути знижена кількість солі, цукру і тваринних жирів. Перевага віддається пісної їжі з високим вмістом клітковини, білка і вітамінів. оптимально дотримуватися дієту 10 при гіпертонії .
• Припинення прийому анаболічних стероїдів.
• Відмова від кави, міцного чорного чаю, енергетичних напоїв.
• Прийом полівітамінних комплексів. Вони потрібні для зміцнення імунітету.
• Відмова від шкідливих звичок (алкоголізм, куріння), якщо такі є.
• Вживання гіпотензивних препаратів. Підбираються ліки в індивідуальному порядку з урахуванням ступеня тяжкості гіпертонії, віку хворого та наявності супутніх патологій. Можуть призначатися Сартана, інгібітори АПФ, бета-блокатори, антагоністи кальцію , Діуретики, комбіновані ліки.

Ще пацієнту рекомендується регулярно вимірювати артеріальний тиск. Оптимально робити це 3 рази в день - відразу після пробудження, вдень і перед сном. Терапія вважається успішною, якщо вдалося домогтися стабілізації артеріального тиску на рівні 120-130 / 80-90 мм.рт.ст

При скачках тиску слід негайно повідомляти лікаря. Нестабільність АТ може свідчити про прогресування ускладнень або неправильно обраної тактики терапії.