Гіпертрофія лівого шлуночка серця вбиває

Серце людини має два шлуночка. Але буває так, що товщина стінок одного з шлуночків збільшується. Такий стан називають гіпертрофія лівого шлуночка серця .Це стан характерно для більшості хворих на гіпертонічну хворобу ( підвищений артеріальний тиск ).

Гіпертрофія лівого шлуночка серця

Як видно на малюнку, серце, яке справа, має явне потовщення стінок шлуночка.

Одна з найбільш частих причин розвитку потовщення стінок лівого шлуночка - перевантаження серця тиском. Як виникає такий тиск? Серце - це найсильніша м'яз нашого тіла. Але серце не самотньо у своїй функції проштовхувати 5 літрів крові по організму. Під час фізичних вправ зростає тиск для більш швидкого постачання організму кров'ю. Пульс частішає. І м'язи, під час руху, скорочуючись допомагають серцю перекачувати кров по судинах. Але іноді під час вправ м'язи не тільки не допомагають перекачувати кров, а, навпаки, через «напруження» потік крові затримують:

• При «напруженні» - під час вправ з великими вагами м'язи на якусь мить можуть не виробляти рухів через подолання навантаження, а також здавлюючи судини заважати току крові (наприклад: жим штанги з великою вагою).

Дана причина привела до загибелі відомого шоуменом і кіноактора Володимира Турчинського.

• Тривалі статичні зусилля (ізометричні навантаження), які виробляються також без м'язових рухів (напруга виробляється без динаміки - ізометричні вправи, тривале перебування в одній позі з м'язовою напругою), також перенапружують серце, залишаючи його наодинці виконувати роботу по підтримці потрібної швидкості течії крові, а також і перешкоджають проходженню крові, створюючи додатковий тиск

.

Зловживання силовими позами йоги (як правило йоги не зловживають, але деякі приділяють підвищену увагу силовим вправам тривалого статичного характеру) = гіпертрофія лівого шлуночка серця. Як визначити зловживають йоги силовими вправами тривалого статичного характеру чи ні. Для цього потрібно поміряти тиск танометром відразу після одного з таких силових вправ. Якщо тиск вище 130 на 90, то таке навантаження буде не корисною. Виконайте шалабхасану (потім той же з уткатасаной) і в першу ж секунду після виконання заміряйте пульс за 10 секунд. Потім помножте на 6. Отримаємо пульс за 60 секунд. Важливо міряти тільки перші 10 секунд. Якщо пульс вище 180-Ваш вік, то навантаження на серце не корисна. В принципі кілька силових ACCA за тренування виконуваних по одній хвилині не шкідливі. Мова скоріше йде про тих, хто виконує такі силові пози по кілька хвилин на одну позу і більш. Прикладом може стати відоме стояння годинах в стійці вершника в у-шу.

• Але не тільки «напруженні» і зловживання вправами без рухів (ізометричні вправи) можуть перевантажувати лівий шлуночок серця. Його може перевантажувати навіть динамічне навантаження (коли м'язи виконують руху) з високими показниками пульсу. Сприятливий для серця пульс = 180-Вік (років). Так 180 - 40 років = 140 ударів в хвилину. Якщо тренування проходять на більш високому пульсі. Особливо «на межі», коли пульс досягає позначки 180-210 ударів в хвилину. І якщо таких тренувань занадто багато в тиждень, то таке навантаження також може привести до гіпертрофії. Таке навантаження відбувається і у хокеїстів, і у единоборцев ударників (наприклад при заняттях боксом).

Щоденна високоінтенсивних навантаження з високим пульсом викликає гіпертрофію лівого шлуночка серця

Олексій Черепанов - хокеїст КХЛ

Дана причина привела до загибелі відомого хокеїста Олексія Черепанова.

При таких навантаженнях серцю доводиться перенапружуватися. Створюється додатковий тиск на стінки лівого шлуночка. Таким чином, виникає гіпертрофія лівого шлуночка серця. Гіпертрофія - це така ж реакція на навантаження серцевого м'яза, як і реакція м'язів нашого тіла на силові вправи - м'язи товщають.

Гіпертрофія лівого шлуночка серця виникає і з інших причин, перевантажувати серцевий м'яз:

• Постійно підвищений артеріальний тиск з-за гіпертонічної хвороби .
• Необхідність прокачувати серцем занадто великий обсяг крові у людей із зайвою вагою.
• Втрата у аорти серця еластичності зважаючи атеросклерозу судин , Як слідства цукрового діабету і неправильного харчування.
• Вроджені вади серця.

Згодом, гіпертрофія лівого шлуночка серця провокує стиснення судин, що живлять міокард. Харчування серця кров'ю порушується. Розвиваються стенокардія, миготлива аритмія, недостатність правого передсердя (проявляється як задишка), а потім і інфаркт , І смерть. Гіпертрофія лівого шлуночка серця виявляється за допомогою ЕКГ (електрокардіограми) в будь-якій поліклініці або в лікарні.

Для лікування такого стану необхідно усунути головну причину розвитку хвороби. Для любителів спорту необхідно, хоча б на час (1-2 роки) відмовитися від вправ тривалого статичного характеру (ізометричні вправи, силові АССА з йоги, а також вправ з «напруженням», які характерні для таких видів спорту як спортивна боротьба, пауерліфтинг і інші). Слід привести в норму вага тіла , займатися повільним бігом на довгі дистанції. Для боротьби з підвищеним тиском необхідно за призначенням лікаря довічно приймати верапаміл і бета-адреноблокатори, гіпотензивні засоби - раміприл, еналаприл, і тп.

В принципі можна займатися і силовими вправами, і хокеєм, і ізометричними вправами в помірних кількостях. Якщо при цьому кілька разів на тиждень займатися аеробними тренуваннями з пульсом не вище 180 - Ваш вік (тривалий біг, тривале плавання), то ризик гіпертрофії буде мінімальний. Все добре в міру. Але найкорисніша навантаження для продовження життя - це повільний біг підтюпцем, плавання, спортивна ходьба, велосипед, аква-аеробіка, аеробіка і т.п. не менше 60 хвилин (3-5 разів на тиждень) з пульсом не вище 180 - Ваш вік. (Цікава стаття про біг http://www.kp.ru/daily/26342.7/3227477)

Сьогодні майже щотижня з'являються все нові відкриття і з'являються ефективні засоби боротьби зі старінням. Наука йде семимильними кроками. Рекомендуємо Вам підписатися на нові статті блогу, щоб бути в курсі.

Шановний читач. Якщо Ви знаходите матеріал даного блогу корисним і маєте бажання, щоб дана інформація була доступна всім, то можете допомогти в розкрутці блогу, приділивши цьому всього пару хвилин Вашого часу. Для цього пройдіть по посиланню.

Рекомендуємо також прочитати:

1. Аспірин кардіо попереджає рак, інсульт, інфаркт і старіння, продовжує життя на 8%.
2. Метформін - саме вивчене і надійне ліки від старіння, продовжує життя на 4-37%.
3. Сьогодні ми живемо 70 років, а раніше люди жили мало - всього 25 років.
4. Старіння людини - єдине захворювання, а рак та інсульт - це симптоми старості.
5. Життя в аскетичних умовах, труднощі, шкідливі впливи - дозволяють прожити довше
6. Нікотинамід рібозід подовжував життя нематод на 240%
7. Деякі вітаміни групи Б і вітамід Д продовжують життя на 5-18%
8. Біг підтюпцем уповільнює старіння людини і додає до 10% життя
9. Мед прискорює старіння людини сильніше цукру - доведений факт
10. Міф про те, що червоне вино корисне
11. Міф про те, що кава шкідлива: кава попереджає багато хвороб і продовжує життя
12. Як зупинити старіння людини https://nestarenie.ru/