- Терміни вагітності і головний біль
- перший триместр
- другий триместр
- третій триместр
- Основні причини
- Відвідування лікаря, діагностика
- Коли потрібно звернутися до лікаря
- діагностика
- лікування
- медикаментозні методи
- немедикаментозні методи
- народні методи
- профілактика
- Чи варто хвилюватися
Вагітність - самий особливий і важливий період в житті кожної жінки. Він супроводжується не тільки радістю швидкої появи малюка, але і періодичним погіршенням самопочуття. За 9 місяців у кожній хоча б кілька разів болить голова, що може викликати занепокоєння. Головний біль при вагітності на ранніх або пізніх термінах в більшості випадків є нормою, але іноді свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям і потребує особливої уваги. Тому важливо знати, з яких причин вона може виникати.
Терміни вагітності і головний біль
Протягом всієї вагітності в організмі майбутньої мами відбуваються важливі зміни. Вони спрямовані на забезпечення плоду усіма необхідними умовами для правильного формування. При цьому вагітна дівчина може відчувати масу неприємних симптомів, а найбільш частим є головний біль.
Кожна відчуває «свої» відчуття. Це пов'язано з тим, що головний біль може проявлятися по-різному. Вона відрізняється по:
- характеру;
- інтенсивності;
- локалізації;
- частоті;
- Тривалості.
У більшості випадків біль супроводжується іншими неприємними відчуттями. Багато стикаються з сильною нудотою, збоями в шлунково-кишковому тракті, підвищеною нервозністю і відсутністю апетиту. Причини прояви неприємних симптомів залежать від терміну вагітності.
перший триместр
Початок вагітності - найбільш хвилюючий період. Перші тижні завжди пов'язані з погіршенням самопочуття, що виявляється у вигляді нудоти, слабкості, запаморочень. При цьому болить голова при вагітності на ранніх термінах практично у кожної жінки. Причини в наступному:
- Зростання рівня естрогену і прогестерону.
- Збільшення об'єму крові.
- Зміна способу життя і раціону.
- Часткове збереження передменструального синдрому.
- Ранній токсикоз.
Природна реакція організму не потребує будь-якого лікування. Тому доведеться почекати, поки пройде адаптація до всіх змін, що відбуваються.
другий триместр
На другому триместрі організм вже звикає до особливого режиму роботи, налаштованому на розвиток плода. Тому щоденні головні болі не можна назвати нормою. Вони можуть бути ознакою розвитку різних захворювань. Найбільш часто на такому терміні виникають різні запалення і хвороби очей.
При перевтомі, з яким часто стикаються дівчата на такому терміні, теж може боліти голова. Однак це явище носить разовий характер і не потребує будь-якого медичного втручання.
третій триместр
На пізніх термінах вагітності організм досить виснажений, тому що велика частина всіх важливих речовин йде дитині. З цієї причини помітно знижується імунітет, а також зростає ризик появи пізнього токсикозу. Нерідко виникає і головний біль, що пов'язано зі збільшенням ваги, підвищеним навантаженням на хребет і нервовим напруженням.
Багато жінок починають хворіти саме в останні місяці виношування дитини. Тому цей період повинен поєднуватися з максимальною обережністю і уважністю до свого здоров'я.
Про кожному іншому відчутті під час вагітності потрібно повідомляти свого лікаря. Замовчування підвищує ризик розвитку хвороб не тільки у самій матері, але і у дитини.
Основні причини
Існує велика кількість причин, за якими з'являється головний біль у вагітних. Вони можуть викликати її на будь-якому терміні. Деякі з причин не становлять небезпеки, але звернути на них увагу свого лікаря все ж потрібно, тому що при певних обставинах можуть розвинутися ускладнення, які здатні зробити негативний вплив на здоров'я майбутньої мами і її дитини.
Голова у жінок «в положенні» може хворіти з наступних причин:
- Нестача кисню. Якщо безперервно перебувати в приміщенні із закритими вікнами, то це призведе до нестачі повітря. При таких обставинах може виникнути біль всередині голови. Також негативним фактором є різкі запахи (дим, духи, фарба).
- Дефіцит гемоглобіну. Брак гемоглобіну може виникнути дуже різко, викликавши головний біль. Причому така проблема призводить до нестачі кисню, що теж сприяє появі неприємних симптомів. Від цього може постраждати навіть плід.
- Зміни погоди. Вразливий організм має підвищену метеочутливість, що змушує його реагувати на найменші зміни в погоді. Це проявляється слабкістю, сонливістю, а також болями в суглобах і голові.
- Малорухливість. При відсутності руху починає ломити все тіло, причому основні відчуття концентруються саме всередині голови. Особливо сильно це помітно тоді, коли жінка тривалий час сидить в незручній позі. Це пов'язано з порушенням кровообігу.
- Перевтома. Головний біль напруги виникає при довгій монотонної роботи, а також зайвого навантаження, пов'язаної з мозковою діяльністю. Уникнути її можна, роблячи регулярні перерви на відпочинок кожні півгодини.
- Неправильний сон. При недотриманні режиму з'являються неприємні головні болі. Негативний вплив робить не тільки нестача сну, але і його надлишок. Тому варто ставити на щоранку будильник, щоб створити чіткий режим.
- Недолік рідини. Вагітним потрібно пити достатню кількість чистої води щодня, тому що організм споживає її в набагато більших кількостях, що пов'язано з виношуванням дитини.
- Неправильне харчування. Недолік їжі призводить до зниження рівня цукру, що викликає сильний головний біль при вагітності. Також вона з'являється при вживанні шкідливої їжі, причому дівчину ще буде нудити.
- Відмова від шкідливих звичок. Якщо до вагітності жінка дозволяла собі курити і випивати, то при зміні способу життя виникнуть головні болі. Вони характерні тільки для першого тижня після відмови від нікотину і спирту.
- Зайва вага. Жінки, які страждають на ожиріння, неминуче зіткнуться з проблемами під час виношування малюка. Це буде виражатися в жахливому самопочутті. Від цього можуть постраждати навіть ті, хто набрав вагу під час вагітності.
- Стрес. Серйозні переживання і страх змушують постійно нервувати, виснажуючи нервову систему. Причому зробити негативний вплив можуть навіть надмірно позитивні емоції, що також слід враховувати.
- Застуда. Зниження імунітету підвищує ризики застудитися. Кашель, нежить, підвищення температури, слабкість, головний біль - все це класичні симптоми при ГРВІ, ГРЗ або грип.
- Гайморит. Одним з найбільш неприємних наслідків нежиті є гайморит. При запаленні гайморових пазух вагітної може ставати дуже погано. У жінки будуть виділятися маси слизу з носа, з'явиться постійний нежить, закладеність носа, зміниться голос. Також її будуть мучити безперервні сильні болі, які зачіпають лоб, очі і перенісся. Вони посилюються при поворотах голови.
- Остеохондроз шийного відділу хребта . Викривлення хребта в області шиї викликає масу неприємних симптомів, які значно посилюються при вагітності, тому що на нього виявляється набагато більше навантаження. У дівчини з'являться часті болі, що віддають в скроню, потилицю або навіть область чола, а також запаморочення і легка нудота.
- Тиск. Часто з'являються болі при різких змінах тиску, що супроводжується прискореним серцебиттям. При гіпертонії можуть пульсувати віскі, а при гіпотонії виникає сильна слабкість.
Неприємні відчуття з'являються також при загостренні будь-яких хронічних захворювань. Під час вагітності багато хто з них знову проявляються. Як правило, найбільше ризикують ті, хто має проблеми з серцево-судинною системою або опорно-руховим апаратом. Однак відразу ж займатися їх повторним лікуванням не слід, тому що раніше виписані ліки можуть негативно впливати на плід.
Відвідування лікаря, діагностика
Більшість вагітних жінок дуже уважні до свого здоров'я. Але є і ті, хто вважає за краще чекати серйозних ускладнень, ігноруючи регулярно з'являються симптоми. Іноді неприємні відчуття проходять самі собою, на що і розраховують такі люди. Але так буває не завжди.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Коли сильно або часто болить голова при вагітності, потрібно обов'язково говорити про це лікаря. Різкі болі можуть свідчити про серйозні порушення (інсульт, інфекція, тромбоз і ін.). Якщо не надавати їм значення, то все може закінчитися передчасними пологами, які приведуть до смерті малюка і значно зашкодять здоров'ю матері. Відвідати лікаря слід в тих випадках, коли біль:
- Стала систематичної.
- Виявляється саме вранці.
- Зачіпає тільки частина голови.
- Викликає проблеми зі слухом, зором або промовою.
- Супроводжується підвищенням тиску.
- Доповнюється іншими симптомами.
Досить одного пункту, щоб відразу ж відправитися до лікаря. Це дуже важливо не тільки для матері, але і для майбутнього малюка.
Ні в якому разі не можна самостійно шукати причину проблем і призначати собі будь-які ліки. Цим повинен займатися тільки лікар.
діагностика
Виявлення хвороб при вагітності - вкрай складне завдання. Застосовувані для обстеження методи неприпустимі при виношуванні плоду, тому що вони здатні завдати серйозної шкоди маляті. Єдиним, що може призначити лікар, є класичні аналізи крові і сечі. Але цього недостатньо, щоб поставити діагноз.
Основним методом дослідження в таких обставинах стає спостереження. Займатися їм повинна сама жінка. Для цього буде потрібно завести спеціальний щоденник, у якому потрібно відзначати такі моменти:
- Детальний опис болю (характер, локалізація, інтенсивність, тривалість).
- Присутність інших симптомів і їх опис.
- Ймовірні причини (все, що відбувалося перед виникненням болю).
- Час доби, коли з'явився біль.
На основі таких простих спостережень лікар зможе зробити всі необхідні висновки про можливі причини виникнення болю. Якщо цього буде достатньо для постановки діагнозу, то вагітної відразу ж буде призначено лікування, спрямоване на усунення першопричини.
лікування
Терапія при головних болях у вагітних повинна бути спрямована на усунення причини їх виникнення. Якщо вони з'явилися від природних змін в організмі, пов'язаних з виношуванням плоду, то буде потрібно лише полегшувати стан, не вдаючись до використання будь-яких лікарських засобів. Є три варіанти позбавлення від болю: медикаментозний, немедикаментозний і народний. У чому їх особливості?
медикаментозні методи
Якщо лікар виписав препарати для лікування причини болю, то потрібно обов'язково їх придбати і регулярно приймати. У випадках, коли не хочеться терпіти болю і потрібно тільки вгамовувати їх, то можна скористатися наступними таблетками:
- парацетамол;
- ацетамінофен;
- Панадол;
- ібупрофен;
- Калпол.
Важливо дотримуватися обмеження на допустиму дозу. Не можна приймати більше 3 г таблеток на добу, причому ця кількість ліки має бути розділене на три прийоми.
Вкрай не рекомендується приймати Анальгін або Аспірин, які входять до складу багатьох популярних таблеток (Цитрамон П та ін.).
немедикаментозні методи
Лікувати біль за допомогою немедикаментозних засобів можна тільки після консультації з лікарем, тому що в деяких випадках їх застосування неприпустимо. Якщо болить голова під час вагітності, то усувати нездужання за допомогою таких дій:
- Голкотерапія. Корисна процедура, на яку можна записатися в будь-який спеціалізованій клініці.
- Компреси. Досить змочити м'яку тканину в холодній воді і покласти на лоб. Також можна рятуватися за допомогою кубиків льоду, якими потрібно натирати кожен скроню.
- Масаж. Рекомендується відвідати фахівця, щоб отримати максимально ефективний масаж голови, шиї і плечей, який забезпечує зняття болів всього за один сеанс.
Велику роль в результативності грає регулярність таких процедур. З їх допомогою можна позбавлятися від проблеми в перший же день, але через деякий час вона знову повернеться. Тому процедури важливо повторювати регулярно.
народні методи
Не меншу ефективність показують народні методи, які були перевірені багатьма поколіннями. Використовувати їх слід з обережністю, тому що деякі з них можуть бути несумісні з наявними хронічними захворюваннями.
Якими методами можна вгамовувати болю:
- Ароматичні масла з м'яти, валеріани, кориці. Їх потрібно розмістити над вогнем в спеціальній ємності і залишити на деякий час, щоб аромат поширився по всьому приміщенню.
- Какао або шоколад. Досить заварити гарячий какао і випити його або з'їсти кілька шматочків гіркого шоколаду.
- Відвар меліси, ромашки, м'яти і шипшини. Змішати в рівних пропорціях всі компоненти, залити окропом, прокип'ятити протягом 10 хвилин, зняти з вогню і почекати півгодини. Пити потрібно двічі на день по одній чашці.
- Компрес з капусти. Розім'яти капустяне листя в марлі, видавивши з них трохи соку, прикласти до скронь. Вони здатні знімати біль після декількох процедур.
- Гарячий чорний чай з цукром. Одна випита чашка такого чаю допомагає заспокоювати нерви, позбавлятися від головних болів і відчуття слабкості.
За допомогою таких простих дій можна позбутися від болю в домашніх умовах всього лише за кілька хвилин.
профілактика
Немає нічого ефективнішого, ніж задуматися про можливу проблему заздалегідь. Головне, доповнити свої думки активними діями. Профілактичні заходи можуть застосовуватися на будь-якому терміні вагітності.
профілактика:
- Правильно харчуватися;
- Пити достатню кількість води;
- Регулярно висипатися;
- Робити зарядку щоранку;
- Провітрювати кімнату;
- Гуляти на свіжому повітрі;
- Влаштовувати перерву щопівгодини під час роботи;
- Уникати стресів.
Якщо існують які-небудь особливі подразники, що викликають головний біль, то слід постаратися позбутися від них. Виключивши їх зі свого життя, страждати доведеться набагато менше.
Чи варто хвилюватися
Коли болить голова у вагітної, хвилювання приходить само. Однак в більшості випадків нічого страшного в цьому явищі немає. Болі з'являються з природних причин, а потім самі зникають. За допомогою простих дій можна спробувати їх позбутися, але перед цим слід обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем. Турбота про своє здоров'я - найважливіше завдання для жінки під час вагітності.
У чому їх особливості?