При клімаксі в організмі жінки відбуваються гормональні перебудови, які пов'язані із згасанням репродуктивної функції. Яєчники перестають виробляти жіночі статеві гормони, і це позначається на стані всього організму. Проте, настання менопаузи не завжди проходить важко. Приблизно у 30% жінок цей перехід проходить без неприємних відчуттів, а ще 40% відчувають помірні симптоми. І тільки 30% жінок переживають клімакс дійсно дуже болісно.
Гормональні зміни можуть проходити плавно і поступово, і тоді неприємні відчуття будуть мінімальними і не принесуть жінці сильних незручностей. Якщо ж в організмі будуть бушувати гормональні бурі, що супроводжуються стрибками концентрації гормонів в крові, то, організм буде на них болісно реагувати.
Що робити, щоб послабити гормональні бурі?
Звичайно, перетворити гормональні бурі в повний штиль вам не вдасться. Але зробити гормональні коливання менше і тим самим пом'якшити негативні прояви клімаксу цілком реально.
- Робіть зарядку або приділяйте час будь-якої іншої фізичної активності. Тренування дадуть можливість активізувати природні адаптаційні механізми організму, і це допоможе зменшити гормональні скачки.
- Підкоригує свій раціон харчування. Постарайтеся харчуватися так, щоб ваш організм отримував все необхідне. Додайте в раціон продукти, що містять фітоестрогени.
- Усвідомте, що клімакс - це не катастрофа, а природний процес. Сприймайте зміни позитивно.
- Сходіть на прийом до лікаря і проконсультуйтеся з ним, що потрібно робити саме вам, щоб клімакс проходив м'якше. Можливо, у вашому випадку є необхідність в спеціально гормональної терапії. Або ж вам потрібно підлікувати якісь хронічні захворювання, щоб не дати їм посилитися в перехідний період.
- Використовуйте негормональні препарати, які були розроблені для того, щоб підтримати жінку в перехідний період і допомогти їй зменшити гормональні бурі.
« Менопейс Ориджинал »- негормональний засіб, що допомагає жінці активізувати резерви організму і легше адаптуватися в період настання менопаузи. У його складі 22 компонента, в тому числі рослинні ізофлавони сої, бор, цинк, магній, які допоможуть нормалізувати гормональний баланс і згладити неприємні прояви клімактеричного синдрому. Клінічні дослідження показали, що застосування «Менопейс Ориджинал» при настанні природної менопаузи в 70% випадків призводить до зникнення проявів клімаксу і в 80% покращує загальний стан жінки!
Що робити, щоб послабити гормональні бурі?