Якщо регулярно їсти гранат, то ваше серце буде набагато краще працювати. Читайте на Sunny7 - гранат: корисні властивості і шкода.
Смак граната нам відомий ще з дитинства. Але якщо мандаринами нас балували майже кожен день всю зиму, то гранат - ласощі досить рідкісне. Але між іншим гранат є набагато корисніше, ніж апельсини або мандарини.
Читай також:
Як підвищити імунітет взимку: ТОП-5 найдешевших продуктів
Гранат - це плід гранатового дерева округлої форми і насиченого червоного кольору. У перекладі з латинської слово означає «насіннєвий». Фрукт складається з безлічі зерен, відокремлених один від одного тоненькою мембраною. В одному гранаті зерняток близько 700 штук.
Чим корисний гранат?
Перше, що варто сказати про корисні властивості граната - це те, що він забезпечує організм багатьма необхідними поживними речовинами. У його склад входить близько 15 амінокислот. Також гранат багатий вітамінами К, С, В9 і В6 і мінералами (калій, мідь, фосфор).
Калорійність граната - в 100 грамах всього 72 кілокалорії.
Гранат зміцнює серце. Як ми вже сказали в першому реченні - гранат покращує роботу найважливішого органу нашого організму.
Гранат перешкоджає появі артрозів. Вітамін К, який входить до складу граната, позитивно впливає на суглоби, зміцнюючи їх. А також бере участь в засвоєнні кальцію. Гранатовий сік допомагає зняти запалення і зменшити припухлість хрящових тканин.
Читай також:
Харчування взимку: користь печених яблук для здоров'я і фігури
Гранат береже зуби. Його сік видаляє зубний наліт. Також він захищає порожнину рота від бактерій і карієсу. А також знижує ризик захворювання ясен.
Покращує травлення. Харчові волокна - це елементи, які організм не засвоює. Але повністю забезпечує їх усунення з кишечника. Це «двигуни» здорового перероблення їжі. Крім того, гранатовий сік стимулює апетит і чудово втамовує спрагу.
Показаний при цукровому діабеті. Гранат має сечогінний ефект, тому в помірних кількостях його варто вживати і тим, хто хоче зменшити набряклість.
Гранат допомагає загоювати рани. Завдяки масел зерен граната, рани затягуються набагато швидше. Також, це хороший засіб при опіках шкіри.
Гранат - відмінний продукт при випаданні волосся. У холодну пору року, коли наш організм ослаблений і починають випадати волосся, гранат може відмінно допомогти вам впоратися з цією проблемою. Він нормалізує гемоглобін і зміцнює волосяні цибулини, а також надає їм блиск.
Кому не можна гранат?
Гранатовий сік протипоказаний при виразковій хворобі і гастриті з підвищеною кислотністю в шлунку, тому що міститься в ньому лимонна кислота в надлишку завдасть шкоди організму. Гранат протипоказаний при підвищеній чутливості зубів.
Гранат, крім його корисних властивостей, ще й дуже смачний і красивий фрукт. Тому не відмовляйте собі в такому задоволенні.
Чим корисний гранат?Кому не можна гранат?
