- Ефективність використання грейпфрута для схуднення
- Поради щодо вибору фрукта
- Як вживати грейпфрут, щоб скинути вагу і вирівняти шкіру?
Увага: перед застосуванням будь-яких методик, здатних вплинути на ваше здоров'я, звертайтеся до лікаря. Представлена на сайті інформація не призначена для самолікування, а розміщена в просвітницьких цілях.
Ми вже говорили, що окремі продукти не сприяють накопиченню зайвих калорій в організмі, а, навпаки, забезпечують розсмоктування жиру . Таким приємним винятком, безумовно, є грейпфрут.
Не настільки давно в Сан-Дієго проводилося цікаве дослідження: людям, що страждають ожирінням, регулярно давали по грейпфрутової часточці в обід.
За чотири місяці більшості учасників експерименту вдалося зменшити аж до півтора кіло ваги. Люди, які їли ті ж самі страви, але без чарівної часточки, скинули не більше чотирьохсот грам.
Чим пояснюються специфічні якості даного фрукта і як звернути їх собі на благо?
Ефективність використання грейпфрута для схуднення
Гіркувате подобу апельсина по праву визнано дієтичним. Помпельмус гроздевідное (це інший варіант назви грейпфрута) куди "легше" бананів, винограду або слив.
Фрукт містить в собі цілий комплекс корисних речовин, в тому числі вітаміни груп А, В, С, Р, D.
Для жінок, стурбованих целюлітом, особливо цінний вітамін А. Він вважається хранителем молодості, тому що покращує стан шкіри, робить її більш пружною.
Також грейпфрут багатий антиоксидантами, які сприяють нормалізації кровообігу - не випадково його рекомендують при серцево-судинних захворюваннях.
Якщо ви маєте уявлення про причини целюліту , То напевно згадайте, що порушення в роботі кровоносної системи вважаються одним з найважливіших чинників освіти "творожистой шкіри".
Поради щодо вибору фрукта
Ось кілька значущих рекомендацій. Дотримуючись їх, ви придбаєте "правильні" фрукти для схуднення.
По-перше, намагайтеся вибирати традиційні червоні, а не екзотичні білі грейпфрути (мається на увазі колір цедри).
По-друге, необхідно перевіряти, щоб на шкірці не було грубих пошкоджень, вм'ятин або гнилі. Навіть крихітну цятку гнильцю - впевнений сигнал про несвіжості або поганих умовах зберігання рослинного продукту.
Курс грейпфрутотерапіі бажано починати в сезон - тобто, з жовтня по червень. Час, до речі, дуже зручне. Поширені фруктово-ягідні ласощі на зразок яблук, груш, вишень, аличі зріють якраз поза цього періоду.
Як вживати грейпфрут, щоб скинути вагу і вирівняти шкіру?
Найпростіший метод - хоча б двічі на тиждень їсти грейпфрут протягом холодних місяців року.
Постарайтеся не звернути користь на шкоду: не посипайте часточки цукром. Так, гіркуватий присмак буде, але вже якось наберіться терпіння.
Вживання соку - теж непоганий варіант. Сік можна не тільки пити, але і в невеликих дозах додавати в салати як заправку.
На основі грейпфрута також роблять зовнішні обгортання і аромамасла. Про все це ми розповімо окремо.
Увага: всі цитрусові можуть завдати шкоди при гастриті, що протікає на тлі підвищеної кислотності шлункового соку. Будьте обережні, якщо у вас бувають проблеми з травленням.
Розкажіть друзям!
Чим пояснюються специфічні якості даного фрукта і як звернути їх собі на благо?Як вживати грейпфрут, щоб скинути вагу і вирівняти шкіру?
